|
很多女性来前都会遇到胸疼的情况，这是怎么回事呢？其实来前胸疼由多种原因引起，也可以说是前正常的生理反应，来前胸疼只要做好以下7件事，就可有效缓解胸疼症状哦，来前胸疼怎么办？和百红鸟健康网一起来看看详细介绍吧！
来前胸疼怎么回事
女性属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对周期及组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是前乳胀。
如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生。
有很多女性在前都有过有胀满、发硬、压痛的经历；重者受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。尤其是发生在异常、较为丰满、精神过于紧张者。
当来潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺组织增生停止、乳腺间组织水肿消退，于是胀满感减轻，疼痛逐渐消失。
这类疼痛均发生在来潮之前，后自行缓解，因而无须特殊治疗。不过也可以在经前半个月服用益母膏。若疼痛严重，则可通过调理的办法来减轻疼痛。
前胀痛的常见分类
1、肝肾阴虚
这类妇女除了胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕腰酸、膝无力等现象的出现，应该及时调理身体。
治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
2、肝郁气滞
这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、夹血块色黑、不协调、脸上长黑斑等。
治疗宜调肝理气和胃的中药，可以选择乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽等，对于经期前胀痛有缓解作用。
3、肝郁脾湿常见的症状有经前胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
来前胸疼怎么办
1、隔离有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有的巧克力、可乐、茶，甚至含有的止痛药，这样才能缓解疼痛。
2、摄入低脂高纤食品在前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。
3、合体的胸衣
胸罩太小会，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致无法固定，在运动时受到伤害4、减“盐”运动在来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，血管。
5、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。
另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
6、维生素，降低催乳激素
催乳激素会引起的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
7、缓疼痛周围，可以促进血液和淋巴循环，在前7-10天，每晚对胀痛也有所缓解。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的。然后双手收紧，用位于根部的拇指从下将向上拨。左右各反复10次即可。注意在胀痛时，最好不要做，避免给过大的。
期间出现疼痛的现象，给女性带来了很多烦恼，了解相关的经期调理方法可以帮助缓解经期胸疼的症状哦。
|
