盘点中养生配方

盘点中养生配方

山楂

山楂能帮助消化、开胃去腻、增强食欲。用山楂、、麦芽做成的山楂丸，能避免食物在胃部积滞，促进排便。如果因为吃了太油腻的食物感到不舒服，可以服用一丸，20分钟后症状就能消除。

枸杞

枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤或者煮糖水都可以用到枸杞。也可以用来泡茶喝，使用很广泛。此外，对于夜间口干的老人，可以在睡前咀嚼30克枸杞。如果男士有不育症，可以每晚咀嚼15克枸杞，1个疗程为2个月，在服用期间禁止一切。

麦冬

麦冬能清新润肺、生阴养津，平时煲汤的时候也可以加一些麦冬。麦冬还可以治疗便秘、失眠、咳嗽等症。对于有便秘的人，可以用麦冬和生地各24g，元参30g，加八杯水煮至三杯水的量，然后调入蜂蜜，分三次喝下。这款汤有显著的润肠效果，促进胃肠蠕动，有助于排便。此汤还可以在秋冬季节饮用，润燥效果显著，但是糖尿病患者不宜饮用。

玉米须

玉米须能平肝利胆、消肿利尿、降血糖、降压。用玉米须可以煲水或者煲汤喝，对于高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群有相应的疗效。