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运动 _ 健康知识

林嘉欣透露练瑜伽保持苗条身材    林嘉欣透露练瑜伽保持苗条身材笑容甜美的林嘉欣7日来台出席女性用品的促销活动，她所主演的《诡丝》... 2022-12-05    362℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳的速度变化-何轶群    进入二十一世纪以来,太极拳已经发展到世界各国。愈来愈多的太极拳习练者,理解到太极拳的深厚传统文... 2022-12-05    832℃ 分类： 运动  -  武术健身

八五式太极拳体用全诀    无极无象无纷，一片神行至道夸；参透虚实根蒂固，混混沌沌乐无涯。起势起落神气爽，周身松沉意注掌；... 2022-11-29    847℃ 分类： 运动  -  武术健身

冬季你也需要曲线美1    冬季你也需要曲线美1冬天一到，你们都懒于运动，没时间成了最好的借口。但是，看着慢慢变样的体型，... 2022-11-27    903℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

少林螳螂拳的源流与延革-霍瑞亭    少林螳螂拳也称少林罗汉短打螳螂拳、通臂螳螂拳、九字螳螂拳。自王郎祖师首创螳螂拳后经福居传至北京... 2022-11-22    804℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术“三功”在训练中的作用    〔原文〕起功时要调息定气，壹志凝神。行功时，要起脚挂趾，离地乘空。收功时要清升浊降，关透脉通。... 2022-11-10    829℃ 分类： 运动  -  武术健身

论杨式太极拳之内劲-梁凯明    “内劲是太极拳修炼的核心”（孙禄堂著《太极拳学》）。太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”... 2022-11-05    826℃ 分类： 运动  -  武术健身

名家论脚下生根    吴文翰：“脚下生根”是轻灵敏捷的基础练习太极拳有三个层次，开始就像是在水底下练。然后就像在水练... 2022-11-04    531℃ 分类： 运动  -  武术健身

深呼吸运动有什么好处    深呼吸是运动时候必须要做的事情，很多朋友只知道深呼吸这个词语，但是却不知道深呼吸运动的含义。下... 2022-10-24    624℃ 分类： 运动  -  体育健身

43岁天后王菲保养有妙招 瑜伽塑形是法宝    43岁天后王菲保养有妙招瑜伽塑形是法宝8月8日是“天后”王菲43岁生日... 2022-10-21    819℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

棒球裁判员手势    在棒球比赛中,不仅要懂得棒球的比赛规则，棒球裁判员出示的手势也同样重要。以下是绿叶鸟健康小编分... 2022-10-18    194℃ 分类： 运动  -  体育健身

赵堡太极拳的背丝扣、十三式手法、七层功夫 赵堡太极拳的力道    一、背丝扣背丝扣是赵堡太极拳练拳和技击推手的原则要求。在练拳和推手中，在全身整体运转的基础上，... 2022-10-15    246℃ 分类： 运动  -  武术健身

棒球触身球讲解    触身球又称死球，是指棒球运动中，打击手的身体或服装被投手所投出的球击中的情形。以下是绿叶鸟健康... 2022-10-10    231℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球的入门基础    如何快速学好网球，先掌握基础吧!以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的入门基础，欢迎阅读!... 2022-09-27    679℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽早餐搭配1    瑜伽早餐搭配1一、食物选择早餐的营养十分重要，它能满足一天身体能量的所需,有的人为了要减肥，把... 2022-09-26    463℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳架练习谈潘鸿勇    太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，太极拳重意不... 2022-09-23    767℃ 分类： 运动  -  武术健身

打羽毛球的十大好处    羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，人们都知道打羽毛球队身体有好处，却不知道打羽毛球的好处... 2022-09-21    151℃ 分类： 运动  -  体育健身

关于“三尖”规矩    规矩就是法度，就像孙猴子画好的圈圈，出了圈圈就不能保证安全了，近来有学子练用不能结合，这是标准... 2022-09-11    355℃ 分类： 运动  -  武术健身

羽毛球发力的技巧方法    打羽毛球如何发力的问题，不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的，也困扰着很多打了多年的高级发烧友。... 2022-09-09    153℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么样打好篮球    打好篮球不仅需要好的技术还需要团队配合,篮球智商的高低和对裁判知识的了解也是决定能否打好篮球的... 2022-09-08    585℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球发力的技巧解析    羽毛球运动无论是竞技水平还是群众普及度在我国都非常高,但关于用力方式和发力原理的理论研究却非常... 2022-08-29    945℃ 分类： 运动  -  体育健身

篮球边线发球图解    篮球边线发球你会吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于篮球边线发球图解，欢迎阅读!篮球边线发... 2022-08-22    893℃ 分类： 运动  -  体育健身

“武术套路锦标赛（太极拳）” 赛后感-吴潘园    “2012年‘集美大学’杯全国武术套路锦标赛（太极拳）”于6月20日至25日在厦门举行。这次比... 2022-08-14    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

“新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤    “新玉女”应采儿的瑜伽心得：温和身心和护肤江南女子的温婉、淡定用在应采... 2022-08-10    926℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

内家拳发力之摧城拔寨以及炼精化气之程序    南怀瑾曾经说过一句关于太极拳的话。他说杨露禅原本学的太极拳并不是像后来这样的架子，也就是放开了... 2022-08-09    767℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的科学修炼法    一、传统陈式太极拳的科学性根据体育原理和人体生命科学，具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以... 2022-08-08    817℃ 分类： 运动  -  武术健身

简单瑜伽动作 瘦下半身的简单瑜伽动作教程    简单瑜伽动作瘦下半身的简单瑜伽动作教程下半身肥胖是很多MM的心病哦，很多MM想要瘦下半身，那么... 2022-08-08    870℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太乙哼哈力功    太乙哼哈力功第一部：太乙返还功洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。人的正常体温是36℃左右，在低... 2022-08-05    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章 秋季瑜伽    瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第四章秋季瑜伽秋季，天气转凉，阳气渐收、阴气渐长，人体代谢也开始... 2022-08-02    406℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

家庭健身器材应如何使用    如今不少白领朋友们因为时间紧迫，只能选择在家里锻炼。那么多种类的家庭健身器材应该如何正确使用呢... 2022-07-30    829℃ 分类： 运动  -  体育健身

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