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运动 _ 健康知识

早上练瑜伽 适合早上练习的瑜伽分解动作    早上练瑜伽适合早上练习的瑜伽分解动作减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习... 2022-05-26    134℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

乒乓球握拍法(图解)    握拍法是打乒乓球者首先要碰到的问题,握拍方确与否,对掌握技术影响极大。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2022-05-22    729℃ 分类： 运动  -  体育健身

炼精化气（万籁声）    炼精化气（万籁声）充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满了，汽车就开快了。可是，... 2022-05-20    850℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳怎么练才有效    第一、关键是找好老师：学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。经... 2022-05-19    798℃ 分类： 运动  -  武术健身

流星锤的构造、练法及源流    一、流星锤之构造流星锤，亦为带绳之一种暗器，全体分为三部，即锤身、软索、把手是也，大略与绳镖相... 2022-05-19    385℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-大拜式一、功效：1.活络肩胛骨附近的筋骨、神经，治疗偏头痛。2... 2022-05-16    711℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳学的养生观和健身原理    太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说... 2022-05-15    309℃ 分类： 运动  -  武术健身

打羽毛球的作文800字3篇    羽毛球可是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很... 2022-05-15    473℃ 分类： 运动  -  体育健身

何洁大方分享瑜伽心得    何洁大方分享瑜伽心得何洁说：之前在瑜伽十分风靡的时候，我曾经也跟风去办了一张卡，去练过高温瑜珈... 2022-05-07    503℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

高壮飞:太极拳与人体结构    太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生。我们应从人类自身的结... 2022-05-07    700℃ 分类： 运动  -  武术健身

中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感    中风患者长期练瑜伽有助提升平衡感一项小型研究发现，年长中风患者做点瑜伽运动，有助提升平衡感，每... 2022-05-04    791℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何看待杨式太极拳架的异同-唐才良    笔者很佩服邓一琳女士对太极拳的热爱与钻研，她在2013年第五期《武术》上发表了《读李雅轩〈杨式... 2022-05-02    165℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳治病的探讨-翁心诚    （一）太极拳治病毫无疑问。一位李姓太极爱好者，拳架很优美。笔者与其交谈，问到她健身效果如何，她... 2022-04-21    296℃ 分类： 运动  -  武术健身

承传传统武术不能脱离传统文化氛围和背景    古柏先生曾提出：体育学院的武术系应改名为‘武术文化系’，体育大学的武术学院应改名为‘武术文化学... 2022-04-20    983℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳的“圆”、“松”、“正”-吕士英    太极拳之理内涵深邃，博大精深，毕其一生，难学一二。20年来，我专练太极拳（含多种器械），对拳理... 2022-04-20    819℃ 分类： 运动  -  武术健身

保龄球的打法    保龄球有好多种打法，为了便于了解，我们根据球的运行路线，介绍一下保龄球的四种打法。以下是绿叶鸟... 2022-04-20    365℃ 分类： 运动  -  体育健身

武当八仙棍    八仙棍是武当派八仙门武学秘籍之一，相传是根据八仙的特点所创。八仙棍的特点是能扫、点、劈，刚柔相... 2022-04-16    166℃ 分类： 运动  -  武术健身

两脑与太极拳锻炼    德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一... 2022-04-16    278℃ 分类： 运动  -  武术健身

24式太极拳简朴出繁华    编者按：在简化太极拳颁布五十周年的日子里，本刊记者采访了原中国武术研究院副院长、中国武术协会副... 2022-04-16    791℃ 分类： 运动  -  武术健身

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式    【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-腿旋转式练习功效：灵活髋关节，增强腹肌的力量，消除腹部和大腿区... 2022-04-15    495℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何选择室内健身器材    面对琳琅满目的运动器材人们总是无法选择，不知道哪些事适合自己。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如... 2022-04-14    526℃ 分类： 运动  -  体育健身

柳叶飞刀-金倜生    一、柳叶飞刀之构造飞刀之式样，亦个个不同，有单刃者，有双刃者，有如偃月形者，以其形式之不同，故... 2022-04-13    525℃ 分类： 运动  -  武术健身

蛰龙睡丹功    一．丹家修炼方便法门道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到... 2022-04-11    362℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的“含胸”与“气沉丹田”    “含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领，这两个要领与其它要领相比，“说着容易做着难”，关... 2022-04-05    256℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽减肥效果 简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果    瑜伽减肥效果简单瑜伽轻松体验瑜伽减肥效果经常久坐的MM老是会感慨，看着自己的小腹脂肪堆积，形成... 2022-04-04    761℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

传统杨式太极拳练功次序    学习传统杨式太极拳功夫的次序，分为三步：即先练体、次练气、后练神。严格说来，这三步功夫，詹荒芙... 2022-04-03    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

生津功    津液，古称“上池之水”，是一种重要的生命物质，在气功修炼中也很重要。此生津功是一个保健养生的小... 2022-04-03    681℃ 分类： 运动  -  武术健身

“定”势浅解-张圣麒    太极之道的精髓是修心强体，内外兼修。修心是通过习拳、修德、养性，从而锤炼出一种益智生灵、淡泊无... 2022-03-29    893℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽回望式 详解瑜伽回望式动作分解教程    瑜伽回望式详解瑜伽回望式动作分解教程------秀出黄金比例玲珑的修长在裙裾轻舞飞扬的季节,袒... 2022-03-23    707℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽的8个好处，你都知道吗？    练瑜伽的8个好处，你都知道吗？1、促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，清除细... 2022-03-21    169℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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