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运动 _ 健康知识

正确练瑜伽保护膝盖和膝关节    正确练瑜伽保护膝盖和膝关节很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈，特别是女性朋友居多，自己在练瑜伽过后会... 2023-08-16    726℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

武术用于养生防病治病的辨析-罗维仑    武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。武术是武术的... 2023-08-05    331℃ 分类： 运动  -  武术健身

橄榄球踢球技术教学    橄榄球运动虽然是强调用手的运动项目，同时也是使用脚踢的运动项目，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关... 2023-08-01    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳的意和力-周家和    太极拳名家杨澄甫先生在《太极拳说十要》中，谆谆教导：“太极拳用意不用力”。如《十要》之一，虚灵... 2023-07-28    214℃ 分类： 运动  -  武术健身

橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法    踢球动作属于操作技能的一类，在很多的活动项目中都包含有踢球动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理... 2023-07-28    940℃ 分类： 运动  -  体育健身

龟息功    龟息功，是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功。《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之... 2023-07-26    267℃ 分类： 运动  -  武术健身

背部瑜伽动作 减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作    背部瑜伽动作减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作现代的都市白领，几乎每天办公都需要靠计算机，大部分人一天... 2023-07-26    939℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

太极拳究竟是由那些部分组成的？    太极拳究竟是由那些部分组成的？准确地说，太极拳的核心内容可以概括为那些？学习与传播太极拳无论是... 2023-07-23    834℃ 分类： 运动  -  武术健身

冬天跑步有什么好处    寒冷的冬季，人们威力保暖，常常是吃的人多，从而体重逐渐上涨。其实冬天更加应该外出步，大家知道冬... 2023-07-16    904℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球吊球技术解析    羽毛球的吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于羽毛球吊球技术解... 2023-07-12    266℃ 分类： 运动  -  体育健身

试论太极拳与健康长寿    健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，在科学高度发达的今天，已经成为许多学者以毕生之精力研究的... 2023-06-30    577℃ 分类： 运动  -  武术健身

槭颤N太极拳养生和技击功能会是一体练成的-吴汝华     钟文渊先生在他的《纵横太极》一书中说到：如果练了一辈子太极拳仍体会不到太极的功夫，（... 2023-06-27    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

快速采聚太阳之气法    （一）姿势行站坐卧均可进行。（二）呼吸可采用自然呼吸，也可配合呼吸进行，吸气时采气，呼气时排废... 2023-06-22    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

[组图]瑜伽饼干 别出心裁的瑜伽饼干    [组图]瑜伽饼干别出心裁的瑜伽饼干我们的生活如此的美好，小小饼干带你练瑜伽对于都市OL来说，怎... 2023-06-17    586℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

点起点落与虚实转换-吴焕德    太极拳的步伐讲究迈步似猫行，有一段时间只是理解为迈步要轻起轻落，在习练的实践中也仅局限于一个“... 2023-06-09    969℃ 分类： 运动  -  武术健身

哪种健身器材适合晨练用    晨练是不少现代人的锻炼方式，但是大家知道晨练应该选择什么样的健身器材吗?下面就让绿叶鸟健康小编... 2023-05-16    485℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球双打技巧及战术    羽毛球除了要讲究配合度,同时也要多了解一些技巧及战术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球双打技... 2023-05-04    817℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球基本技巧基本击球姿势及方法    对于打台球的人来讲,除了有正确的击球姿势外,更重要的是后手击球出杆要正确,只有出杆正确才能有效... 2023-05-03    523℃ 分类： 运动  -  体育健身

凯格尔运动怎么做 凯格尔运动最全做法    凯格尔运动，又称为骨盆运动，不少人都知道凯格尔运动是一项对身体尤其是性功能很有益的运动，可是大... 2023-04-23    531℃ 分类： 运动  -  体育健身

健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少    健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少有的时候，健康并不必要大张旗鼓的运动，一个小动作、一件小事情反... 2023-04-12    647℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

适合练习瑜伽的五类人群    相关专题：瑜伽瑜伽常识虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是... 2023-04-12    1013℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

生理期做瑜伽 小编告诉你生理期能做瑜伽吗？    生理期做瑜伽小编告诉你生理期能做瑜伽吗？很多女性瑜伽爱好者都有这样一个疑问，在生理期前后总觉得... 2023-04-09    204℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

保养法宝：坚持练瑜伽和游泳    保养法宝：坚持练瑜伽和游泳内地民歌天后的不老容颜一直是大众一直比较关心的话题，特别是爱美的MM... 2023-04-05    589℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

减肚子的运动方法有哪些    很多人都为自己独自上的赘肉烦恼，但是却不知道怎么减掉小肚腩，也有很多人整天嚷嚷着要减肥，但是手... 2023-04-01    848℃ 分类： 运动  -  体育健身

柔韧性与损伤的风险共存    柔韧性与损伤的风险共存瑜伽练习者的柔韧性的关注应该是双重的。1）你是否具备了足够的特殊的柔韧性... 2023-03-29    350℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽五问题 帮你拨开迷雾    相关专题：瑜伽常识对于初学或练习中的瑜伽爱好者来说，总会有一些关于瑜伽的疑惑，为什么练习那麽久... 2023-03-29    295℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何正确使用划船机    划船机也是一种家用健身器材，锻炼效果非常好，但是很多人对划船机都不是很了解，不知道该如何使用。... 2023-03-29    384℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱    瑜伽素食瑜伽爱好者的美味素食原创食谱一些瑜伽导师和瑜伽爱好者向来在饮食上提倡多吃水果和蔬菜，许... 2023-03-29    867℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦腿招式 小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式    瑜伽瘦腿招式小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式很多MM梦寐以求纤细，要想使大腿苗条，那么，你应该每天... 2023-03-29    910℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

般若大方便功    般若大方便功前言我将几年前般若大方便功井绍云老师传的陆续贴出，以表示对我的信任和支持，这些都是... 2023-03-26    662℃ 分类： 运动  -  武术健身

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