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运动 _ 健康知识

练好太极拳三层次-王随运    练好太极拳是有步骤分层次的，其层次大致有三。第一层次轻、慢、匀、圆轻拳论说：“一举动，周身俱要... 2016-10-12    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

言传身教是练好武氏太极拳的根本-朱瑶盛    入门引路须口授，功夫无息法自休。若言体用何为准，意气君来骨肉臣，详推用意终何在，益寿延年不老春... 2016-10-12    575℃ 分类： 运动  -  武术健身

松与紧是练好赵堡太极拳的关键-张子英    赵堡太极拳之“承架”，本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌，原汁原味，故名“承架”。无论是拳架、... 2016-10-12    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

心静如水百会悬:武当赵堡太极拳内功心悟-林泉宝    大道因静而得。“静”也是太极拳区别于其它拳种的关键。“道”的含义囊括了清与浊、静与动对立的两个... 2016-10-12    585℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的柔韧练习-邹雨君    柔韧，顾名思义，就是柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间的骨架、筋腱的延伸能力。古之练拳... 2016-10-12    936℃ 分类： 运动  -  武术健身

运动员吃什么水果 适合运动员吃的水果    运动员的饮食是很重要的，每天吃点水果对运动员是很有好处的，那运动员应该吃什么水果好呢?跟着绿叶... 2016-10-12    956℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员吃什么补充体能 运动员补充体能的食物    动员在运动的时候,机体代谢水平升高，食物是运动员运动一天中最重要的能量来源。那么运动员应该吃什... 2016-10-12    673℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球运动常识有哪些 网球运动必备常识    每一个喜欢打网球的初学者都需要了解一些网球基本常识，这是练习网球的开端，那么大家了解多少关于网... 2016-10-12    693℃ 分类： 运动  -  体育健身

剧烈运动后不能做什么事情    运动是现在人养生最常见的方式，那么剧烈运动后不能干什么呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。剧烈... 2016-10-12    861℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动过量对人体有哪些危害 运动过量对人体的危害    适量的运动可以减肥塑身，但是过量的运动只会伤身。那么运动过量对人体会有哪些危害呢?跟着绿叶鸟健... 2016-10-12    152℃ 分类： 运动  -  体育健身

错误的运动习惯 错误的健身习惯    进行运动锻炼的目的都是在于强健身体，但很少有人专门对自己进行的运动项目做个了解。那么大家知道有... 2016-10-12    339℃ 分类： 运动  -  体育健身

2016-2017赛季NBA季前赛队赛程安排    NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。作为2015-2016赛季的NBA夺... 2016-10-12    753℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动注意事项 运动后禁忌事项    我们的生活离不开运动，运动在于生命，所以我们一定要养成一个经常运动的好习惯。可是大家知道关于运... 2016-10-12    543℃ 分类： 运动  -  体育健身

少林禅修-六合养生功    少林禅修追求的是天人合一，阴阳平衡。以动作、意念、呼吸三者合而为一，在动中求静，乃禅修之真静。... 2016-10-11    939℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉拳套路图解（下）    （接上期）第三段（二十五）醉卧牙床承上。身体上挺前仆倒地；两手俯按身前，头侧俯于左臂内；闭目，... 2016-10-11    190℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林醉拳套路图解（上）    预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。第一... 2016-10-11    446℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――抱技    抱技是用双手环形搂抱对手的头、腰、肩、腿、臂等部位，然后配合周身动作向某一个方向运动，以达到摔... 2016-10-11    339℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子房中术     不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这... 2016-10-11    401℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子自卫技巧    女子对付男子取胜的关键是要了解打击什么及如何打击一种流行的争论关注在女子是否应该进行格斗术训练... 2016-10-11    978℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身术的七大要领    女子防身术是女性自我保护的技巧，主要沿用韩国武术技巧，它能够帮助任何人改变攻击者的猛烈攻击力，... 2016-10-11    265℃ 分类： 运动  -  武术健身

女性必学的五种防暴术-立仁    1、女性必学的手部绝技依据基本概念，必得先让对方松懈。那种坏男人，侵害女性时一定会将被害女性压... 2016-10-11    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极剑的运动特点    太极剑的运动特点兼有太极拳及剑术的运动特点，动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；剑... 2016-10-11    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学者如何练好太极剑?    第一，先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步... 2016-10-11    543℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极棍的基础知识    手型1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。3... 2016-10-11    701℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当君子剑    第一架举鼎势：并步正立，右手在前握靠剑盘(即置于剑柄上方)。左手在后握住剑柄下方尾部。双手错分... 2016-10-11    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道腿力训练-屠海龙    腿法攻击，向来在搏击中占有相当大的比例。腿法攻击力量大，距离对手远，这就让许多功夫高手对腿法情... 2016-10-11    740℃ 分类： 运动  -  武术健身

抗打训练简述    抗打能力俗称“排打功”，是指人体承受打击的能力。提高抗打能力，是提高防守能力的关键，因此，增强... 2016-10-11    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

街头打斗取胜术    许多武者花费大量的时间、精力练习武技，希望关键的时刻能大显身手，然而现实是非常残酷的。比赛冠军... 2016-10-11    464℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道的致胜要诀    截拳道的致胜要诀作为世界武坛的重量级人物，李小龙用自己的真理发现并粉碎了世界武术的保守僵化的蒙... 2016-10-11    588℃ 分类： 运动  -  武术健身

爆发重踢训练     爆发重踢训练"神秘"的李小龙寸拳技术一文已在本站发表两个多月了，今再其姐妹篇――李小... 2016-10-11    749℃ 分类： 运动  -  武术健身

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