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运动 _ 健康知识

习练太极拳的七个境界-任孝杰    学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会... 2016-10-15    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

云手中的协调与平衡-王岩    在跟赵幼斌老师学习传统杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领；... 2016-10-15    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

无极桩学-李广 曹树人    练习太极拳，要求动物类种的人、身心都先静下来，进入“无视无听抱神以静”的无极状态中，无极桩所以... 2016-10-15    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步容易导致哪些疾病 跑步容易导致的疾病    跑步是大家都普遍接受的运动方式，但对于经常跑步健身的人来说，经常会遇到膝盖疼，脚跟疼，脚底不适... 2016-10-15    118℃ 分类： 运动  -  体育健身

原地跑步有什么好处 原地跑步的好处    因为居住环境的拥堵和人群的拥挤，不少居住地都不适合跑步，所以不少人选择在家里原地跑步，那么原地... 2016-10-15    115℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何在夜晚跑步减肥 夜晚跑步减肥的正确方法    跑步是最简单的有氧运动,不少人喜欢在夜晚跑步减肥。那么正确的方法是怎样的呢?跟着绿叶鸟健康小编... 2016-10-15    690℃ 分类： 运动  -  体育健身

打篮球手指戳伤怎么处理    篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使... 2016-10-15    866℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何预防运动时脚部抽筋    运动的人都会有这样的经历，就是腿抽筋。那么要怎样才能预防这种情况发生呢?跟着绿叶鸟健康小编一起... 2016-10-15    976℃ 分类： 运动  -  体育健身

夏季运动最好喝什么 最适合夏季运动的饮料    运动是强身健体的基础，任何季节都不能荒废，即便是夏天，那么夏天运动喝点什么好呢?跟着绿叶鸟健康... 2016-10-15    687℃ 分类： 运动  -  体育健身

夏泳前如何热身 夏泳前热身方法    游泳是夏季最让人舒服的运动项目的，既可以解暑，还可以减肥瘦身，但即便是夏泳，也需要做好热身，那... 2016-10-15    509℃ 分类： 运动  -  体育健身

骑自行车减肥的基本原则 骑自行车减肥的注意事项    自行车原本只是一种简单的交通工具，但是经常减肥的人发现，自行车也可以代替工具来减肥。可是大家知... 2016-10-15    699℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何跑步瘦身 跑步瘦身的正确方法    跑步是最简单，最有效的减肥瘦身运动之一，每天晚上都会有大批的人在进行跑步运动。那么如何跑步瘦身... 2016-10-15    139℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何正确进行走路运动 正确走路运动姿势    走路健身是我们日常生活中最简单的健身方式，这看似简单的运动方式，里面却蕴含着众多的学问。那么应... 2016-10-15    637℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何锻炼腹肌 腹肌锻炼方法    很多人都想拥有完美的腹肌，那么，你知道怎样锻炼腹肌吗?知道相关的方法有哪些吗?跟着绿叶鸟健康小... 2016-10-15    309℃ 分类： 运动  -  体育健身

打排球有哪些好处 打排球的好处    排球运动在日常生活中打的人还是蛮少的，最主要是因为打排球需要的人手和场地限制等因素。可是其实打... 2016-10-15    691℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极球详解-褚亚龙    练习太极拳的人都知道，太极拳属于内家拳，和呼吸有极大的关系，讲气，讲丹田。但是丹田和气息又有怎... 2016-10-14    271℃ 分类： 运动  -  武术健身

李派太极拳实战传统    更绳功、亦称抖绠绳。是我国武术门派中极其少见，独特的一种练功方法。这种的练习，不但可增大臂力，... 2016-10-14    176℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的手法    手、眼、身法、步是太极拳的基本要求，下面重点介绍太极拳的手法，主要包括以下手法。1.颍臂成弧形... 2016-10-14    326℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳六段选-郑勤    太极拳六段选是太极拳最基础的内功之一，也是非常重要的。太极拳六段选采用定步习练之法，其主要特点... 2016-10-14    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳各种主要手法有何攻防意义?    太极拳各种主要手法有何攻防意义?(1)颍菏枪ナ丶姹傅氖址ǎ是前臂蛟玻有向前膨胀向上浮托的意识，... 2016-10-14    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳之调形-谢远基    调形是武术气功中的核心概念，太极拳作为传统武术气功之一，研究如何在习练太极拳中正确调形，对充分... 2016-10-14    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极先天法    太极先天法是由静生动之法，又称启灵术、附魂术、神拳术。实是由道门扶乩法术而来。但由于在修习此法... 2016-10-14    317℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳松柔浅探-李光乐    太极拳是具有文化内涵和科学论据的内家拳种之一，太极功夫是道家哲学在养生与技击方面的实践功夫。它... 2016-10-14    398℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳“贯通劲”与“两节劲”之别-余金友    什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意... 2016-10-14    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

打乒乓球的好处 打乒乓球有什么好处    我们都知道运动是可以健身减肥，增强体质的，乒乓球运动也如此。那么大家知道打乒乓球可以给我们带来... 2016-10-14    808℃ 分类： 运动  -  体育健身

不同的运动员补充营养食物 不同的运动员吃什么补充营养    运动员在运动的时候消耗的能力特别多，他们需要补充营养。那么不同的运动员应该吃什么来补充营养呢?... 2016-10-14    628℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员食物安排 运动员吃什么好    运动员的良好的综合素质，取决于各种各样的科学训练，还有饮食也有着决定性的作用。那么运动员应该吃... 2016-10-14    588℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动员减肥方法 运动员如何减肥    大家都知道，运动员的体重是有一定的限制的，那运动员应该怎么减肥呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看... 2016-10-14    443℃ 分类： 运动  -  体育健身

剧烈运动后的放松方法 剧烈运动后如何放松    不少人都喜欢参加一些剧烈运动，可是剧烈运动之后大家懂得如何放松吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看... 2016-10-14    812℃ 分类： 运动  -  体育健身

胃下垂适合做的运动 胃下垂适合做哪些运动    胃部的养生秘诀之一就是静养，所以有的运动并不适合胃下垂的人做，那么胃下垂适合做，不适合做什么运... 2016-10-14    529℃ 分类： 运动  -  体育健身

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