 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 中午睡觉的好处有哪些呢 |
|
| 中午睡觉是很多人都会去做的事情，午睡有诸多方面的好处的，比如能够消除上午来的疲劳，同时也会让自己更加的精力充沛，但是有的人呢觉得午睡太麻烦了，不太喜欢午睡，虽然午睡有以上的好处，但是觉得午睡时间... |
|
| 2017-06-08 616℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 中午午睡有什么好处呢 |
|
| 中午午睡有不少的好处的，忙碌了一上午之后，很多人都觉得头昏脑胀，甚至也会感觉特别的劳累，对于一些人来说中午午睡是很有必要的，而且午睡也是有诸多的好处的，因为中午午睡能够帮助更多的摆脱疲惫，能够很... |
|
| 2017-06-08 962℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 午睡时间多长好呢 |
|
| 午睡，是很多人都要完成的，因为我们只是午睡了之后工作，学习，或者是家庭主妇带小孩等，才会更加的有精神，如果都没有精神的话，那么在做事情的时候就会觉得特别的吃力，所以说午睡是必须要做的，但是很多人... |
|
| 2017-06-08 125℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 午睡时间长了好吗 |
|
| 中午到的时候我们都是要午睡的，工作劳累了一天的话就必须要午睡，午睡是可以让我们放松心情的，午睡也可以让我们提高精神，午睡也可以让我们的头脑和身心得到更好的轻松，所以说人们都会选择午睡，为了让自己... |
|
| 2017-06-08 134℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夏天午睡有什么好处呢 |
|
| 工作时间制是按照季节划分的，有夏季作息和冬季作息，季节不同作息时间的规定也会有区别，这样的划分更有科学性。夏天的午休时间是很长的，加上天气很热很多人会习惯呆在办公室午睡。夏季午睡要注意气温的变化... |
|
| 2017-06-08 628℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 调理睡眠的中有哪些 |
|
| 每一个人都需要拥有足够的睡眠，这样第二天起来才能够充满活力，面对新一天的工作和生活。而且良好的睡眠还可以消除一天的疲劳，能够起到调理身体的作用。毕竟我们的身体只有在睡觉的时候才可以进行自我修复，... |
|
| 2017-06-08 404℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 人体治失眠的穴位有哪些 |
|
| 中医算是我国特有的一种古老的治疗方法，在西医还没有进入到我国之前，人们治病都是用中医的，而且中医经过了几的发展，已经发展到了新的高度。所以说，有一些病症西医并不能很好的治疗，但是中医却能很好的治... |
|
| 2017-06-08 643℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠枕头怎么用比较好？ |
|
| 睡眠，是每个人都必须要保证的，因为只有充足的睡眠才能让我们人体时刻活跃着的大脑得到更充分的休息，但是很多人并不能有一个良好的睡眠，或者是因为睡眠质量差，又或者是因为外界因素的打扰，所以人们发明了... |
|
| 2017-06-08 858℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃水果喝水好吗？ |
|
| 有时候如果白天因为工作繁忙，没有时间喝水，来为身体提供足够的水分的话，夜间很容易口渴，因此，不得不起身倒水，尽管听有人说过，晚上睡前不可以喝水或是吃水果，否则第二天就会出现水肿，可是真的很渴，那... |
|
| 2017-06-08 146℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 用什么样的枕头睡觉对颈椎好？ |
|
| 我们都知道，枕头是每天睡觉要用的必备品，是贴合人的脖子的一样东西。可往往一些人会认为床铺、床垫才是影响睡眠的东西，往往忽视最贴身的枕头。选择好的、帮助自己睡眠、的枕头很重要，否则自己的颈椎压着也... |
|
| 2017-06-08 560℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉前喝红酒可以减肥吗？ |
|
| 大家都说，红酒是适合女性的一款酒，由于红酒是由葡萄酒制成的，而且红酒的酒精的含量很少。而且很多人都说红酒是可以美容的，所以女性每天喝一杯红酒，不仅可以养颜美白，而且还可以促进睡眠。虽然红酒的好处... |
|
| 2017-06-08 610℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前注意事项有哪些？ |
|
| 大家在忙碌了一天以没有认真仔细的看过去？如果明白了还希望大家能够借鉴一下，毕竟是帮助大家运动减肥，过于肥胖的多数体质都比较虚弱，脂肪高了自然会吸收体内的营养，选择一项运动长久坚持下才能警示自己。... |
|
| 2017-06-08 330℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前喝水会怎么样呢？ |
|
| 喝水对于人的健康非常有好处，人体正常的代谢需要大量的水分来进行维持，一旦严重的缺水很可能会引起身体出现各种的疾病，但是在合适的时间上也是非常有讲究的，在睡前大量的喝水很可能会引起某些疾病，下面我... |
|
| 2017-06-08 189℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 有帮助提高睡眠质量的枕头吗？ |
|
| 还记得上年小编的哥哥的睡眠一直不是很好，试了很多的方法，都不见好的效果，当时小编还给哥哥买了一个枕头，那个时候这种有助于睡眠的枕头还是炒得很火的，其实睡眠的枕头里面放的主要是一些安神的东西，有的... |
|
| 2017-06-08 820℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 晚上吃这些食物小心睡不好！ |
|
| 晚上吃这些食物小心睡不好！ 晚上合理的饮食有助睡眠，但如果吃错了则会影响睡眠。想要拥有好的睡眠，晚上最好少吃这些食物。 1、鸡肉 如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。当... |
|
| 2017-05-10 211℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前玩的8大危害 |
|
| 1.影响生物钟在床上使用1个多小时的、平板或者其他一些会发出的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是... |
|
| 2017-04-18 483℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 夫妻睡前干这事比吃啥都强 |
|
| 女性每晚轻松瘦身法正本瘦身并没有幻想中的那么难，只需咱们坚持一种办法做下去，就必定会看到您想看到的成效的，正本不是说只需去健身房才干抵达瘦身的作用，在家里也是能够轻松做到的哦，只需坚持没啥不或许... |
|
| 2017-04-18 250℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 对睡眠的6种错误认识 |
|
| 工作或者学习了一天是非常累的，回到家泡个热水澡再睡觉是非常幸福的事情，但是大家对于睡眠有各种各样的疑问，比如，睡觉打鼾、流口水、做梦等等，而且睡眠也有误区的存在，这些估计没有多少人知道。我们如何... |
|
| 2017-04-18 719℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前一个小技巧强肝护肾 |
|
| 睡觉是我们每天都要做的事情，只有拥有一个好的睡眠我们才能够在第二天的时候更有精力去工作，但是，大家知道吗，在平时的睡眠之前进行一些睡前运动是可以帮助我们更好的进行养生的哦，像是做一些腰部或者是身... |
|
| 2017-04-18 388℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 想睡得香只要一个位置 |
|
| 想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。通过长期的中医临床研究... |
|
| 2017-04-18 769℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 让你睡到自然醒的7种起床方式 |
|
| 工作紧张，压力大，都有可能形成一些工作的人们感到精神上的紧迫感。想到今天的心情还没有得到舒缓，紧接而来的又是第二天的忙碌开始，所以就造成了晚上睡不着觉。失眠。觉不充足等现象。到了第二天又是无精打... |
|
| 2017-04-18 776℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 11点才睡是不要脸还是不要命 |
|
| 由于学习、工作压力大，现在我们的作息时间完全不合理了，很多人经常都是熬夜到夜里几点，殊不知，这样的危害是非常大的。经常熬夜的人气色明显的不好，皮肤变得越来越差，脸上不断的冒出痘痘，而且长期熬夜对... |
|
| 2017-04-18 960℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 做好六个动作睡觉会更香 |
|
| 第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做一次。第二节、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此反复10次。第三节扩胸伸展：双手在背后相握，往后... |
|
| 2017-04-18 612℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 10种睡短命 |
|
| 1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久... |
|
| 2017-04-18 242℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 秋天为何失眠的人增多 想睡得好养肝排毒是关键 |
|
| 春天失眠，病在肝;秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十月万物阳气伤。”心阳，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡。所以失眠的人，秋天要把养心这一课补上。失... |
|
| 2017-04-18 433℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠不足的7个信号 |
|
| 春困秋乏，呵欠连天，这才是犯困吗？也许你生活中另一些表现，已经在提醒你，该补觉了！一起来看看，容易忽视的7个睡眠不足的信号。1、很快睡着别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能... |
|
| 2017-04-18 326℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠的6个谎言 |
|
| 失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的程度及时间长短有关。轻微或偶尔发生的短暂失眠，对工作或学习并不会造成明显影响。若睡眠低于生理需要(6-8小时)持续两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，... |
|
| 2017-04-18 464℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡不好不妨多练“助眠操” |
|
| 很多人觉得，睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿与睡眠质量的关系极为密切。想知道你的睡姿是否正确，可以参考专家推荐的睡姿检查表。具体如下：1.比起睡软床，你觉得睡硬板床或地板更舒适。2... |
|
| 2017-04-18 778℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 老祖宗总结睡前6件事 让你延年益寿 |
|
| 中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？1.做什么？——散步平心静气地散步1... |
|
| 2017-04-18 665℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子 |
|
| 近日，绿叶鸟健康网刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。头部或洗个头如果整个上午都在电脑前，几个小时下来，不但眼睛酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨一下睛明穴、太阳穴、百会穴、... |
|
| 2017-04-18 121℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
