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健康 _ 健康知识

扩胸健身运动 帮助你保护你的肺    扩胸健身运动能够帮助你保护你的肺对于吸烟者来说，最的就是身上的肺。由于长期吸烟，很容易导致肺病... 2016-06-15    531℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性健身多吃糖好不好呢？    有些健身(健身食品)者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以... 2016-06-15    371℃ 分类： 健康  -  运动健身

哪些伸展运动让你身形健美    据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感&rdqu... 2016-06-15    462℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人练瑜伽的好处    1、男要减压最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马... 2016-06-15    464℃ 分类： 健康  -  运动健身

办公室健身有妙招    伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。... 2016-06-15    881℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎么慢跑能达到健身效果    慢跑好处多多，慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。慢跑是球类、体操、田径、游... 2016-06-15    282℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人减肥的5个误区    低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持... 2016-06-15    200℃ 分类： 健康  -  运动健身

三种运动不利于减肥的    大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩... 2016-06-15    1003℃ 分类： 健康  -  运动健身

尽量锻炼出胸肌的6个方法    作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力，而... 2016-06-15    809℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人跳跃健身的方法    每天坚持能做些力所能及的跳跃运动，对强身健休有好处，能活动筋骨，加强心血管功能和物质代谢作用，... 2016-06-15    712℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人健美必须如何注重频率    一、合理安排时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都... 2016-06-15    433℃ 分类： 健康  -  运动健身

教你打造“虎背熊腰”的绝招    当然，想要打造出完美的背部也不是意见容易的事，选择合理的动作，科学的饮食以及充足的休息都很重要... 2016-06-15    150℃ 分类： 健康  -  运动健身

锻炼时感觉压抑需马上停止运动    1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久... 2016-06-15    847℃ 分类： 健康  -  运动健身

能帮你去掉肚腩的六个小动作    下面介绍几种简单易行的、不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法，希望对您有所帮助。1、揉擦... 2016-06-14    539℃ 分类： 健康  -  运动健身

强锻炼男人腰腹的妙招    最佳的上腹部锻炼姿势：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，紧贴椅子。慢慢曲... 2016-06-14    427℃ 分类： 健康  -  运动健身

打造男人专属性感三步骤    很多女人为了把减下来，想方设法都没成功，而很多男人却是绞尽脑汁尝试各样方法来增加臀围也是无果而... 2016-06-14    614℃ 分类： 健康  -  运动健身

经常运动吃菠菜 肌肉更饱满    吃肉更要吃主食。运动营养学家亚历克斯·托马斯博士说，对于经常锻炼的人，碳水化合物... 2016-06-14    776℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身也可“分期付款”    现代人太忙，挪不出时间锻炼，运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只... 2016-06-14    782℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动减肥四原则    运动减肥的原则一：坚持有氧运动。因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻... 2016-06-14    479℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人运动后不宜做的4件事    大多数男性都爱运动，却不懂的如何保养。男人运动后不宜做的4件事，千万要牢记。一、不能立即休息剧... 2016-06-14    349℃ 分类： 健康  -  运动健身

蜗居男的五个健身方法    宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。... 2016-06-14    403℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人裸体健身方式的好处    第一：看动作--更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到... 2016-06-14    854℃ 分类： 健康  -  运动健身

人气最高的五种白领男士运动    动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线... 2016-06-14    979℃ 分类： 健康  -  运动健身

变成“肌肉男”并非难事    变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为... 2016-06-14    698℃ 分类： 健康  -  运动健身

无汗运动让男人增强健康的体魄    达拉斯德克大学西南医学中心的一项调查指出，秋天天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10... 2016-06-14    364℃ 分类： 健康  -  运动健身

20分钟锻炼使男人清晨充满活力    在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制... 2016-06-14    526℃ 分类： 健康  -  运动健身

爬楼梯能使男人的更性感    锻炼法A.爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎... 2016-06-14    793℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎样做最标准的俯卧撑    每个人都觉得自己知道如何做俯卧撑，但并不是每人都懂得如何正确做好俯卧撑全套动作。英国男士健身网... 2016-06-14    530℃ 分类： 健康  -  运动健身

合适的运动拥有年轻的身体    20岁医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段“。这个时段身体功能处于鼎盛时... 2016-06-14    431℃ 分类： 健康  -  运动健身

腹肌是男人最有魅力的地方    第一组：仰卧起坐(一)平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复... 2016-06-14    469℃ 分类： 健康  -  运动健身

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