用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 健康 > 心理健康

心理健康 _ 健康知识 平复焦虑情绪的有效方法        平复焦虑情绪的有效方法 1、平静呼吸 观察呼吸的改变——只要你感到一点焦虑或紧张，尝试注意你呼吸的任何变化。压力会引起换气过度（过度呼吸）。通过以稳定及缓慢的呼吸代替急...  2016-09-24   572℃    分类： 健康  -  心理健康 负疚心理带来的“门面效应”        负疚心理带来的“门面效应” 最近，我国心理学家们和研究小组的同事请一部分大学生陪同一些不良少年到动物园游玩时，只有32%的大学生表示愿意；后来他们改变方法，对另外一组大...  2016-09-24   221℃    分类： 健康  -  心理健康 爱喝的咖啡口味暴露你的性格        爱喝的咖啡口味暴露你的性格 英国临床心理学家介绍了这项最新的研究成果，从一个人选择的咖啡种类中揭示他的性格特征。 专家对1000名咖啡爱好者的行为和习惯进行研究。比较了被调查者对于常见场景的并...  2016-09-24   304℃    分类： 健康  -  心理健康 揭秘有效摆脱消极心理的方法        揭秘有效摆脱消极心理的方法 了解自己目前的心情状况 面对不愉快的事情，常常会令我们很，那么该怎样办呢？这就需要我们认识自己的情绪，所谓认知是行动的支柱，我们如果能正确的描述出自己此时的感觉，就...  2016-09-24   1012℃    分类： 健康  -  心理健康 如何说服固执的老人        如何说服固执的老人 许多人会有一种感觉，觉得老年人越老越固执，一点也听不进去劝告，最爱说“我过的桥比你走的路都多，我说的没错”…… 遇到这样...  2016-09-24   426℃    分类： 健康  -  心理健康 快节奏音乐帮你治疗心病        快节奏音乐帮你治疗心病 日前，加州大学伯克利分校科学家发现，音乐是有色彩的。大调、快拍子的音乐，如莫扎特《G大调长笛第一协奏曲》让人联想到浅、橙色；小调、慢拍子的音乐，如忧伤的《D小调安魂曲》...  2016-09-24   563℃    分类： 健康  -  心理健康 男人爱发脾气是怎么回事        男人爱发脾气是怎么回事 那些男人动不动就发脾气，其实是一种勃——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。当然，这种病也是可以治愈的。 女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，...  2016-09-24   776℃    分类： 健康  -  心理健康 克服焦虑时要勇于面对        克服焦虑时要勇于面对 常爬山的人会有这样的感觉：当爬到一半体力不支时，只要坚持，不仅能克服体力极限，到达山顶，还能体会到“无限风光在险峰”的感觉；而若中途放弃，虽可舒舒...  2016-09-23   157℃    分类： 健康  -  心理健康 每天洗头的人更积极        每天洗头的人更积极 很多年轻上班族都有每天洗头的习惯，心理专家在对不同性别、年龄、职业和背景的几百位人士进行心理特征和洗发习惯调查后发现，洗发频率高的被访者心理特征都强于低频率者。 原来，这与...  2016-09-23   842℃    分类： 健康  -  心理健康 负面情绪影响着身高        负面情绪影响着身高 专家对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究，发现感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08厘米。由于这些具有紧张焦虑情绪的女孩子并不是生来就身材矮小，因此心理...  2016-09-23   831℃    分类： 健康  -  心理健康 愤怒的时候如何平复自己        愤怒的时候如何平复自己 1、认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。 2、明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在...  2016-09-23   714℃    分类： 健康  -  心理健康 来给你的心灵一个解放吧！        来给你的心灵一个解放吧！ 压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者&r...  2016-09-23   924℃    分类： 健康  -  心理健康 揭秘不想做饭的心理原因        揭秘不想做饭的心理原因 1、厨房是家庭教育中一个重要的多媒体室 有不少心理学者认为家庭教育对孩子的影响是远大而深远的，厨房就像一个多媒体教室，里面暗藏着各种文化，这里是家庭习惯的传承，夫妻、亲...  2016-09-22   758℃    分类： 健康  -  心理健康 冬季抑郁症的表现 抑郁症怎么办？        冬季抑郁症的表现 冬季抑郁症患者每到冬季，精神上就有股无形的压力，整天陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个变得冷冷清清、没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差，因...  2016-09-22   821℃    分类： 健康  -  心理健康 抵抗抑郁症多吃这些食物        抵抗抑郁症多吃这些食物 1、青苹果 具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 2、菠菜 卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷...  2016-09-22   983℃    分类： 健康  -  心理健康 盘点购物狂的真实心理        盘点购物狂的真实心理 应季新款上市。 不论促销活动给你多大诱惑，换季都不是乱花钱的理由。享受换季的乐趣并不只有买新衣服，春有百花冬有雪，去欣赏当季独有的美景岂不更好？ 工作辛苦，犒劳自己。 赚...  2016-09-22   747℃    分类： 健康  -  心理健康 为你揭秘几种心理疗法        为你揭秘几种心理疗法 辩证行为疗法 这个疗法最初是为治疗有倾向的患者发明的，由此辩证行为疗法被发现是治疗患有边缘性人格障碍病人，及带有边缘性人格障碍特征患者的有效方法。辩证行为疗法的设计旨在让...  2016-09-22   857℃    分类： 健康  -  心理健康 阴暗心理致使精神强迫症        阴暗心理致使精神强迫症 长期心理阴暗易患上精神强迫症。生活中，我们都有着各自的生活习惯，有时会因为某种原因导致自己的行为习惯无法克制，这一般是异常心理的表现。专家指出，阴暗心理易致精神强迫症。...  2016-09-22   309℃    分类： 健康  -  心理健康 男人爱发脾气或是有病        男人爱发脾气或是有病 在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种勃—雄性易怒综合症，这种病可导致过度忧郁。 女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化...  2016-09-22   699℃    分类： 健康  -  心理健康 如何防范“节日心理病”？        如何防范“节日心理病”？ 1、节日心理失调症。 欢度节日，对一些平时在高度紧张状态下工作的人群而言，许多人并不是很适应消闲的生活，尤其是白领一族，对他们来说，高度紧张的...  2016-09-22   363℃    分类： 健康  -  心理健康 怎么摆脱“心理烦躁症”        怎么摆脱“心理烦躁症” 什么是“心理烦躁症”呢？其实，总的来说，就是很容易心烦气躁，一点小事就想要发火。而且，总是不明原因地发火，怎么努力也控制...  2016-09-22   956℃    分类： 健康  -  心理健康 控制愤怒情绪的方法        控制愤怒情绪的方法 生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人丝毫不...  2016-09-21   666℃    分类： 健康  -  心理健康 这些小贴士帮你减轻心理压力        这些小贴士帮你减轻心理压力 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅...  2016-09-21   717℃    分类： 健康  -  心理健康 这些因素影响人的情绪        这些因素影响人的情绪 受天气变化的影响。 一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。...  2016-09-21   930℃    分类： 健康  -  心理健康 如何避免心理亚健康状态        如何避免心理亚健康状态 情绪躁动、兴致低落、留意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷进“心理亚健康状态”了！ &l...  2016-09-21   564℃    分类： 健康  -  心理健康 如何摆脱过分追求完美的症状        如何摆脱过分追求完美的症状 1、对自己的潜能有个正确的估计既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处...  2016-09-21   770℃    分类： 健康  -  心理健康 这样的装扮让你压抑        这样的装扮让你压抑 易皱的麻质衣服。 情绪欠佳的日子里，最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一眼看去，就会产生很不舒服的感觉，更容易让人烦躁不安。 紧身衣服。 衣服如果太紧，心情不...  2016-09-21   763℃    分类： 健康  -  心理健康 已婚女性不易患抑郁症        已婚女性不易患抑郁症 人们一直认为，结婚那天是女人一生中最幸福美好的时刻。现在，一项新的研究发现，这种积极的效果很可能会持续到几年之后。加拿大多伦多大学的一项研究发现，结了婚的女人相对于单身女...  2016-09-21   280℃    分类： 健康  -  心理健康 对焦虑症的8个错误认识        对焦虑症的8个错误认识 错误一：焦虑症不该说出来 根据儿童青少年专家多年临床经验，她发现焦虑的症状是不需要掩盖起来的，越掩饰越有害。当青少年患有焦虑症，他们通常不会把焦虑的事说出来，因为他们以...  2016-09-21   900℃    分类： 健康  -  心理健康 自我降火的心理技巧        自我降火的心理技巧 1、闭口倾听 如果发生了争吵，切记、免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完。要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心，这在吵架中绝对得...  2016-09-21   323℃    分类： 健康  -  心理健康 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：