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心理健康 _ 健康知识 如何将后悔转化为深刻的教训        如何将后悔转化为深刻的教训 1、反思后悔的根源，找出决定失误的原因。 2、在陷入极度后悔的状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，但不应彻底遗忘后悔的情绪，适当在心中保留后悔的经验才能...  2016-09-14   620℃    分类： 健康  -  心理健康 国庆长假前要小心“假前综合症”        国庆长假前要小心“假前综合症” 一名姓成的大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。这其实是节假日到来前一些...  2016-09-14   271℃    分类： 健康  -  心理健康 发脾气的时候如何自我调节        发脾气的时候如何自我调节 1、转移注意： 在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。 2、情感倾诉： 在遇到不好的事情的时候，可...  2016-09-14   735℃    分类： 健康  -  心理健康 如何区分强迫症与强迫行为        如何区分强迫症与强迫行为 持续的时间。 持续时间一般分为三个阶段。三个月，半年以及一年。假如在这三个观察阶段内都处于强迫并且焦急的状态下的话，患者应该及早到心理机构或者精神科进行相关咨询。 自...  2016-09-14   309℃    分类： 健康  -  心理健康 如何使心情变得平和        如何使心情变得平和 1、分享 正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法，她建议到。 2、呼吸 做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚...  2016-09-14   533℃    分类： 健康  -  心理健康 如何克服自己的羞怯心理        如何克服自己的羞怯心理 接纳羞怯 羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采劝随它去”的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只...  2016-09-13   627℃    分类： 健康  -  心理健康 从标点符号看出一个人的内心        从标点符号看出一个人的内心 喜欢用句号的人做事果断、干净利落。这种人通常比较刻板老套，给人一种无趣的感觉。另外，他们是“技术控”，喜欢最新的高科技产品。 学生时代不少人...  2016-09-12   788℃    分类： 健康  -  心理健康 40岁男人如何调整好心态        40岁男人如何调整好心态 考虑爱你的亲人。 要想过得更幸福，并不一定非要现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。 别让内心感受下命令。 你可能非常想摆...  2016-09-12   597℃    分类： 健康  -  心理健康 如何好自己的负面情绪        如何好自己的负面情绪 老婆对丈夫颐指气使，稍有不顺就威胁离婚；孩子对母亲大呼小叫，将母亲的爱当成耳边风；女孩对闺蜜喋喋不休地抱怨，把对方当成“情绪垃圾桶”。人人都有不顺...  2016-09-12   626℃    分类： 健康  -  心理健康 女人的心脏比男人的脆弱        女人的心脏比男人的脆弱 研究人员让9位男性和8位女性解答数学问题，他们都是年轻、健康的人，大部分都是20岁出头。所出的数学题是请参与者将随机出现的数字减7，并在解题时催促他们，否定他们最初的，...  2016-09-12   951℃    分类： 健康  -  心理健康 男人对生活有哪些恐惧        男人对生活有哪些恐惧 1、对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去自主的能力，必须依赖别人的照顾。而这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。 2、由于男性在家庭经济来源中所占的比重...  2016-09-12   162℃    分类： 健康  -  心理健康 爱算计的人不会太幸福！        爱算计的人不会太幸福！ 心理专家通过多年的研究，以铁的事实证明，凡是对金钱利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他们90%以上都患有心理疾病，这些人感觉痛苦的时间和深度也...  2016-09-11   820℃    分类： 健康  -  心理健康 如何化解工作带来的负能量        如何化解工作带来的负能量 的倒霉事一桩接着一桩。先是不小心把内部文件发给客户，然后迟到被抓个正着。这天，被上司叫去痛批一顿，他越听越沮丧、越愤怒，想拍走人。 下班后，女友喊他逛街，耷拉着脸吼道...  2016-09-11   760℃    分类： 健康  -  心理健康 愤怒的时候要保持冷静        愤怒的时候要保持冷静 愤怒完全是正常的人的情绪，而且是很强烈的情绪。如果随便发泄怒火，可严重损坏人际关系并伤害您的专业信誉。但如果完全愤怒，就可能转化为身体内部问题，导致高血压、抑郁或被动反抗...  2016-09-08   449℃    分类： 健康  -  心理健康 保持心理健康要做到哪些？        保持心理健康要做到哪些？ 相信人的善良本质。 不要总是从坏处去推测别人，没有一生下来就坏的人。 敞开心扉。 与人开诚布公、以诚相见的人，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的欢迎，轻松愉快地...  2016-09-05   382℃    分类： 健康  -  心理健康 倾诉不健康的情绪或会传染给他人        倾诉不健康的情绪或会传染给他人 专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与&...  2016-08-30   508℃    分类： 健康  -  心理健康 如何赶走内心的嫉妒心理        如何赶走内心的嫉妒心理 我们常说“羡慕嫉妒恨”，从心理学的角度看来，有了竞争和不平等，也就有了嫉妒心。 心理学家多数认为，在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人...  2016-08-30   925℃    分类： 健康  -  心理健康 有这些症状当心抑郁症找上门！        有这些症状当心抑郁症找上门！ 如果你有了以下这些症状，要当心自己是否患有抑郁症啦！ 睡眠或饮食习惯的改变 漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警...  2016-08-28   922℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何彻底治疗心里的伤痛        教你如何彻底治疗心里的伤痛 心里很痛很痛的时候怎么办？来和我学几招，帮你彻底治疗心里的伤痛。 1、原谅伤害你的人。 宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让...  2016-08-28   305℃    分类： 健康  -  心理健康 这些小动作暴露的心理变化        这些小动作暴露的心理变化 闭眼：逃避 当一个人闭眼时，是想逃避某些视觉，这也是头脑下意识屏蔽让你不快、感到威胁事物的一种反应。 挠头：困惑 要不是头上有虱子或者头皮屑的话，挠头说明某人感到很困...  2016-08-27   848℃    分类： 健康  -  心理健康 如何对待内心的愤怒？        如何对待内心的愤怒？ 日常生活中，我们常会因工作烦心迁怒家人、沟通不畅大发脾气、被人误解郁闷在心……虽然知道生气于事无补，还会伤人伤己，不断告诫自己要忍耐，但再怎么...  2016-08-27   774℃    分类： 健康  -  心理健康 如何摆脱内心的羞怯心理        如何摆脱内心的羞怯心理 多争取锻炼机会 针对自己怕羞胆怯的心理，可以有计划地采取一些训练方法。例如在大庭广众的场合，全神贯注地做自己的事情；多结交个性开朗、外向的朋友，学习他们泰然自若的风度举...  2016-08-21   432℃    分类： 健康  -  心理健康 经常捋头发的人可能是心理不自信        经常捋头发的人可能是心理不自信 生活中，一些人常会做出甩头发的动作。偶尔一甩头发或用手向一侧捋头发，会让人觉得很帅气、性感，但若一直把头甩个不停，就是某种心理的反映了。 甩头和捋头发的动作可能...  2016-08-20   547℃    分类： 健康  -  心理健康 失去最要好的朋友如何释怀？        失去最要好的朋友如何释怀？ 朋友。就是这些人，让美好时光变得更美好，让艰难时期过得比较容易一些。朋友不只是在生命上锦上添花，他们根本就是如花似锦。他们让生命更好玩，更令人满足，基本上就是更好。...  2016-08-20   897℃    分类： 健康  -  心理健康 自负的人多和自己聊天        自负的人多和自己聊天 对自己评价过低、对于未来没有信心和勇气、莫名地感受到愤怒或者抑郁，这些负面情绪是每个人都会经历的体验。对此，不同的个体有着不同的解决方法。有些人习惯向父母倾诉苦衷，有些人...  2016-08-19   425℃    分类： 健康  -  心理健康 社交孤立有损身心健康        社交孤立有损身心健康 研究显示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病：抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。 近几十年来，人之间的友谊...  2016-08-19   477℃    分类： 健康  -  心理健康 如何控制自己的情绪？如何发泄？        如何控制自己的情绪？如何发泄？ 1、推迟发怒的时间 当你发怒时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话，你就会发现愤怒已经基本消失了。另外，当你...  2016-08-19   1007℃    分类： 健康  -  心理健康 社交恐惧症的症状 社交恐惧症怎么办？        社交恐惧症的症状社交恐惧症怎么办？ 何谓“社交恐惧症”？ 社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出...  2016-08-19   489℃    分类： 健康  -  心理健康 与人交往时切忌这些病态心理        与人交往时切忌这些病态心理 排他心理： 人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们...  2016-08-19   745℃    分类： 健康  -  心理健康 这三类“压力山大”人最容易变成购物狂        这三类“压力山大”人最容易变成购物狂 1、异乡客 陈女士只身一人在异乡，每逢佳节心情都很沮丧，偶然一次去商场看着熙熙攘攘的人群，就开始用购物来打发时间，无论有用没用的都...  2016-08-18   673℃    分类： 健康  -  心理健康 < 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 > 上一页 首页 尾页 下一页

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