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孕妇饮食 _
健康知识 |
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇饮食应少放盐避免盐分过多摄入 |
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| 防止便秘，促进肠道蠕动。孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准带来负担，准很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、... |
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| 2015-11-03 551℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 准要远离烤牛羊肉！孕妇饮食禁忌 |
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| 孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，产后也更... |
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| 2015-11-03 372℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 多吃什么补充什么才能生出聪明宝宝？ |
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| 铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在里吸收不到足够的氧气，... |
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| 2015-11-03 317℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕期便秘要注意什么饮食事项？ |
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| 孕期便秘的妇女，应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动... |
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| 2015-11-03 822℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕期饮食规则：应注意烹调清淡 |
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| 蛋白质是生命的物质基础，大脑、血液、骨骼、肌肉、皮肤、毛发、内脏、神经、内分泌系统等都是由蛋白质组成的；对修补机体组织、维持机体正常代谢、提供热能等有非常重要的作用。准缺乏蛋白质容易导致流产。... |
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| 2015-11-03 490℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇应远离桂圆！孕妇不能吃什么？ |
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| 可乐型饮料也是准禁喝的。一般可乐型饮料都含有、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。还能... |
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| 2015-11-03 552℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 排骨汤怎么做更适合孕妇？ |
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| 准以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400—700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼... |
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| 2015-11-03 652℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇夏季粥谱：枸杞叶芹菜粥 |
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| 芹菜加热后会分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。... |
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| 2015-11-03 420℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇到底可以喝碳酸饮料吗？ |
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| 碳酸饮料多含有磷酸、碳酸，与体内的钙发生化学反应，生成碳酸钙等不利于人体吸收的物质。孕妇喝碳酸饮料，易出现骨质疏松，对胎儿发育也不好，此外，酸类物质容易腐蚀孕妇牙齿，出现龋齿，不利于孕妇牙齿健... |
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| 2015-11-03 397℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 怀孕期间5大营养素绝不可少 |
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| 怀孕是生命期中最需要营养的一个阶段。卵在9个月的时间内成长5000倍成为一个婴儿，所需要的所有能量及营养素皆是由所供应，要能顺利的完成这个任务，怀孕时期比平常需要更多的热量及营养素，这些都是支... |
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| 2015-11-03 374℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇补钙食谱有哪些？豆腐炖鱼补钙 |
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| 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。... |
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| 2015-11-02 711℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇应多吃三种黑色食物：黑芝麻 |
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| 人工生产的黑色食品，其目的是为了人们的食欲，如乌梅、豆豉、酱油、松花蛋等。目前黑色食品的概念、范围目前国内外没有一个严格的划分。科学家曾将黑色食品定义为自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理... |
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| 2015-11-02 442℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 冬至孕妇养生食谱：时蔬蒸饺的做法 |
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| 冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补... |
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| 2015-11-02 233℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕初期吃什么食物？食物要精熟 |
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| 二月妈咪还是要避免食用带有腥味和臊味的食物，这可是会影响到宝宝的小脸蛋哦。从第四周起，胚芽就开始了面部的塑造，而头三个月也是五官的主要生成阶段。五官对食物的味道可是很敏感哦。所以这个时候妈咪们... |
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| 2015-11-02 248℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇不宜吃太多水果或致贫血！ |
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| 水果营养丰富，含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但铁、钙含量都较少，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸... |
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| 2015-11-02 435℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 准们不能吃什么水果？ |
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| 孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以... |
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| 2015-11-02 243℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕期饮食禁忌：禁喝红茶 |
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| 无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕得留意了，要知道咖啡中的可是危害胎宝宝健康的“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞... |
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| 2015-11-02 174℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 需要孕妇忌口的食物：过多的酸性食物 |
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| 研究发现，过多的食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，孕妇的体液会形成“酸化”，促进血液中儿茶酚胺水平的增高，从而引起的孕妇烦躁不安等不良情绪会使母体内的激素和其他有... |
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| 2015-11-02 800℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇不宜吃什么？不宜高糖饮食 |
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| 科学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担... |
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| 2015-11-02 133℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇最佳粥品：小米鸡蛋粥 |
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| 香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。... |
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| 2015-11-02 408℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇吃猕猴桃有什么好处？ |
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| 胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化... |
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| 2015-11-02 448℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 秋季吃什么水果有利于孕妇？ |
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| 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较... |
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| 2015-11-02 833℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇怎么吃才能提高宝宝视力？ |
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| 从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参... |
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| 2015-11-02 801℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕中期吃什么水果最好？ |
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| 有些孕妈咪认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妈咪在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能... |
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| 2015-11-02 678℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕期需注意饮食均衡：避开食物污染 |
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| 在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蛰等食品含碘较；动物性食物含锌、铜较；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁... |
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| 2015-11-02 746℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕早期应该如何吃？应吃软怕冷 |
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| 选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃，甚至造成经... |
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| 2015-11-02 146℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇吃什么蔬菜？孕妇多吃黄花菜 |
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| 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利... |
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| 2015-11-02 234℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕期饮食原则：要吃双倍的东西吗？ |
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| 素食者可能分为两类：只是不吃肉的素食者，和不吃所有与动物有关的食物的素食者。只是不吃肉的素食者还比较好办，它可以从鸡蛋和奶制品当中摄入足够的蛋白质。因为蛋白质是我们细胞基础的成分，是建造孩子机... |
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| 2015-11-02 688℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕吐怎么办？这些果汁帮你缓解 |
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| 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。... |
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| 2015-11-02 772℃
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母婴
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孕妇饮食
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![孕妇饮食]()
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| 孕妇冬季饮食禁忌：忌吃生冷食物 |
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| 一些辛辣的水煮食物让很多人吃得痛快却排得痛苦。这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，又称实秘。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期... |
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| 2015-11-02 824℃
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母婴
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孕妇饮食
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