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美容 _ 健康知识

排毒消肿食谱-吃了就能瘦哦！     造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要&... 2015-08-24    735℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚餐如何饮食能够减肥瘦身？     晚餐过晚，或者晚上加大量夜宵，既会影响睡眠，又容易导致肥胖。因为晚上胆汁分泌多，第二天早上如... 2015-08-24    668℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

早餐吃什么会瘦？减肥早餐食谱     午餐吃少量的米饭加一些清淡的蔬菜和少量的肉肉，肉类尽量以虾肉鸡肉鱼肉为主，这种白色肉类营养不... 2015-08-24    195℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何饮食才能达到减肥的效果？     椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还... 2015-08-24    661℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

没法控制食欲怎么办？选对解馋的零食     身体产生饥饿感是由体内的产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖... 2015-08-24    305℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

最能瘦身的减肥早餐食谱     香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的... 2015-08-24    231℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

究竟是谁纵容了肥肉养成？     每一餐都要摄取适当蛋白质食物，而且要摄取2种不同种类的蛋白质食物来源。例如：蛋，瘦猪肉，牛肉... 2015-08-24    619℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

不吃饭可以减肥？论吃饭的必要     尽管碳水化合物是不可缺少的重要物质，但一直以来减肥界限制碳水化合物摄入的态度来看就知道，碳水... 2015-08-24    498℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃哪些蔬果减肥最有效果？     草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，对于促进新陈代谢有着良好的作用。草莓富含果胶及... 2015-08-24    201℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃素减肥的误区-吃素能减肥吗？     为了减肥而不吃肉类食品，会造成以上蛋白质缺乏的现象，导致妇女发生或者闭经，儿童生长发育受限。... 2015-08-24    295℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

冬瓜减肥法-冬瓜抗癌又降脂     冬瓜不仅能够止咳化痰，还能排除身体多余的水分并抑制脂肪生成，可说是减肥圣品。然而，冬瓜性凉，... 2015-08-24    381℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

低热量减肥食品有哪些？     薯类食物属于粗粮，富含B族维生素，钾、镁等矿物质含量也丰富，另外它还含有丰富的膳食纤维，能促... 2015-08-24    724℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

负热量食物是什么？负热量食物存在吗？     食物的基本功能之一就是为人们提供的日常活动所需的能量。不过，除了提供能量之外，人们在进食过程... 2015-08-24    222℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

国庆长假减肥食谱推荐     经期女性不能喝绿茶，经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素&md... 2015-08-24    644℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

国庆假期减肥攻略-假期如何减肥？     过节菜肴丰富，餐后，最好请丈夫或儿女帮你洗碗或清理餐桌剩余菜肴和点心。因为，主妇清理剩菜剩点... 2015-08-24    133℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

如何喝水能减肥？减肥时喝水原则     每日需水量与所消耗热量成正比，即每散放1千卡的热量大约需水1毫升。故一般成人每天大约需要25... 2015-08-24    1006℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥能吃肉吗？怎么吃肉才不胖？     肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱... 2015-08-24    134℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥期间最健康合理的饮食原则     在减脂期，肌肉的增长本身就较为困难。如果不吃主食，除了力量训练会受影响，身体本身也得不到足够... 2015-08-24    555℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减重没有捷径-节食让你更贪吃！     大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼，养颜有益。不过，不... 2015-08-24    555℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

经期豆浆和蔬菜汁搭配让你更瘦哦！     大部分的人在生理期的5天前，体重就不会减少，甚至有部分人反而会增加。虽然因人而异，但大致上都... 2015-08-24    332℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

三日红茶姜水月瘦30斤？不科学！     一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随... 2015-08-24    511℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

懒人吃啥早餐最减肥？     新鲜的水果汁中含有丰富的膳食纤维，以及丰富的营养物质，能促进人体的新陈代谢和有效排毒，让人体... 2015-08-24    584℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

喝茶助你快速瘦身-喝茶还能缓解压力！     大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，... 2015-08-23    298℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥管不住嘴怎么办？教你如何控制食欲     挑零食的时候挑低糖，少钠的食物，钠不要超过热量的百分比，越低越好，添加的精制糖也是如此。挑高... 2015-08-23    341℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

控制食欲的绝招：每周称体重     没有人不想在周六的晚上去参加派对。我们以从下周开始一定好好按计划减肥为借口来安抚自己，但是参... 2015-08-23    858℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥者如何控制食量和热量的摄入？     总觉得自己盘子里的食物不够多吗？那么好吧，先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大，而且热... 2015-08-23    341℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

民间瘦身偏方-传说中的减肥食谱     生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第... 2015-08-23    821℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

蜂蜜柠檬水减肥法-养颜又排毒     柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者... 2015-08-23    937℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚上饿了咋办？吃9种减肥食物不怕胖     减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，... 2015-08-23    188℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃什么能美白又能减肥？     核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。澳大利亚研究人员用一年时间分析... 2015-08-23    251℃ 分类： 美容  -  美容护肤

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