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美容 _ 健康知识

大象腿？食疗帮你甩开它     我们推荐有助发汗利湿、消水肿的中医药膳给大家，不仅以常见的冬瓜、黄椒、红椒、花椰菜、苹果、凤... 2015-08-23    344℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时晚餐吃什么最好？     晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上九点。如果晚... 2015-08-23    271℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚饭以苹果代餐能减肥？     晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，... 2015-08-23    311℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

香蕉减肥的原理-香蕉早餐减肥法     一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素... 2015-08-23    726℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃什么即可饱腹又可减肥？     芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”，能促进肠胃蠕动和排毒。同时... 2015-08-23    400℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

能帮你减肥的淀粉食物有哪些？     莲藕堪称中医养生好食材，生藕性味甘寒，可清热生津、凉血止血、散瘀，适用于口干舌燥及火气大的人... 2015-08-23    216℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

早上吃甜食而不胖的秘密     拔丝是把需要食材裹上淀粉入油锅炸至金黄。然后放进熬好的糖浆里滚匀，成品金黄香甜。而拔丝苹果，... 2015-08-23    139℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

在对的时间吃对的食物才能健康瘦哦！     运动前一小时，需补充足够淀粉（地瓜、馒头、五谷粉、香蕉）；运动过程中（运动超过一小时），要即... 2015-08-23    739℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

葡萄柚减肥法真的有效吗？     葡萄柚的维生素C含量很高，但含糖量却比许多水果要低，因而热量也比较低。在这种基础上，有没有特... 2015-08-23    207℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

低卡饱腹的15种食物揭秘     菠萝营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙... 2015-08-23    600℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

热量低饱腹感强的食物有哪些？     玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B... 2015-08-23    658℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥时期如何才能管住嘴？     如果你想的话，隔段时间可以给自己来顿大餐，一直吃到确实觉得撑。别犹豫快去吃。你从此拥有了活力... 2015-08-23    921℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

负热量食物是什么？负热量食物大全     木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠... 2015-08-23    619℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

喝茶助你快速瘦身-喝茶还能缓解压力！     大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，... 2015-08-23    298℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥管不住嘴怎么办？教你如何控制食欲     挑零食的时候挑低糖，少钠的食物，钠不要超过热量的百分比，越低越好，添加的精制糖也是如此。挑高... 2015-08-23    341℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

控制食欲的绝招：每周称体重     没有人不想在周六的晚上去参加派对。我们以从下周开始一定好好按计划减肥为借口来安抚自己，但是参... 2015-08-23    858℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥者如何控制食量和热量的摄入？     总觉得自己盘子里的食物不够多吗？那么好吧，先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大，而且热... 2015-08-23    341℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

民间瘦身偏方-传说中的减肥食谱     生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第... 2015-08-23    821℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

蜂蜜柠檬水减肥法-养颜又排毒     柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者... 2015-08-23    937℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

吃什么食物能起到减肥作用？     番茄内含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，十分有益于人体健康。此外，炒熟的西红柿可为... 2015-08-22    284℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

深夜饥饿怎么办？教你如何吃宵夜不长肉     由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良... 2015-08-22    848℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥如何不减肌肉？蛋白质要摄入     在减脂过程中，在热量赤字状态下，如果蛋白质摄入量不够，肌肉很容易流失—&mdas... 2015-08-22    816℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥不能吃什么食物？减肥饮食禁忌     人们知道水果好处却懒得吃水果，想着用果汁代替。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维... 2015-08-22    758℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

经期也能减肥？经期减肥的方法     经期女性的新陈代谢较为旺盛。很多MM认为经期吃甜食不会发胖，就大肆吃起来。但吃甜食不会胖的福... 2015-08-22    535℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水果减肥法让你快速享瘦     苹果尤其是青苹果中的纤维素和多酚类物质不会被胃酸分解，可增强饱腹感，防止过量饮食。另外，当这... 2015-08-22    546℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

地瓜能减肥？地瓜正确减肥法     一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议三餐都这么单吃地瓜，因为地瓜虽然有丰富的纤维质... 2015-08-22    376℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

水果减肥的原理-什么时候吃水果不会胖？     很多人喜欢在饭后吃水果，但其实饭后马上吃水果并不能使人体充分吸收水果养分，还不利于减肥。人们... 2015-08-22    600℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

椰子油拌饭也能减肥！椰子油的作用     椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易... 2015-08-22    899℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥需要遵循什么饮食原则？     在一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分... 2015-08-22    1011℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

减肥多吃苦味食物效果更佳     巧克力的良好瘦身效应仅在经常做运动、平均年龄为57岁的人群中得到了证实，且巧克力中可可的含量... 2015-08-22    778℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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