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减肥 _ 健康知识

背部减肥小窍门打造迷人美背    第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳... 2016-05-20    668℃ 分类： 减肥  -  瘦背

减肚美背 每天只需10分钟    早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部。它能使面部的皮肤红润，头发黑... 2016-05-20    608℃ 分类： 减肥  -  瘦背

坐班族的美背绝招    1舒缓疲惫的脊椎和颈部长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够... 2016-05-20    163℃ 分类： 减肥  -  瘦背

只要三步 重塑性感美背    Step1：网球消除背部水肿如果背部出现水肿，看起来会虎背熊腰，无法产生漂亮的曲线。要消除背部... 2016-05-20    788℃ 分类： 减肥  -  瘦背

日常护理背部防背部赘肉滋生    1、沐浴长巾来帮忙：对于一些肢体软度不好的女生来说，双手无法够到背部，那你就可以借助沐浴长巾来... 2016-05-20    895℃ 分类： 减肥  -  瘦背

用健身球能怎样减掉背部赘肉呢    平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。平坐于... 2016-05-20    975℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背首选瑜伽 拉伸背部瘦出肩胛骨    瘦背瑜伽：蝗虫式俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头... 2016-05-20    707℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部难减赘肉怎么办 如何远离虎背熊腰呢    瘦背瑜伽：半月式站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，注意挺... 2016-05-20    552℃ 分类： 减肥  -  瘦背

性感露背装容易吗 有什么运动可以瘦背呢    拉动手臂：1、双臂伸直向前平举，手掌掌心相向，稍稍往内靠拢，在手腕处拴一根皮筋，双脚张开至与肩... 2016-05-20    580℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背影容易做吗 销魂美背等我来    转动锁骨：1、首先双手手指并拢，在锁骨内侧，大拇指放在锁骨的下方，其余手指放在锁骨上方的凹陷处... 2016-05-20    291℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部僵硬怎么办 如何预防背部常赘肉    叉腰抖手臂做法：双腿开至与肩同宽站好，挺直腰身，双手叉腰。利用手臂的力量将双臂向前后抖动，反复... 2016-05-20    506℃ 分类： 减肥  -  瘦背

虎背熊腰怎么办 瘦背该怎样瘦呢    每日扩胸运动只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌... 2016-05-20    403℃ 分类： 减肥  -  瘦背

女士减肥瘦背 成就背影杀手    其实生活中是由于背部的运动缺乏，在日常中有意识的锻炼下背部，赘肉的消除是比较快的。下面讲解2种... 2016-05-20    132℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部有效的减肥方法 让你展示背部完美曲线    背部减肥最有效方法1、就是注意坐姿：在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自... 2016-05-20    964℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背部的好方法 成就美好身形    瘦背的方法一下面介绍的胸廓闭合法对于塑造肩部线条很有帮助，当肩部线条得到改善后，背部的问题也将... 2016-05-20    418℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥 打造诱人背部    瘦背运动：转动锁骨1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐... 2016-05-20    130℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部赘肉减肥 专业动作能胜任    1、俯身抬举(锻炼肩部、上背部)代替练习：扩胸运动脸朝下，压在健身球上，脚趾撑地。双手各持一只... 2016-05-20    285℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部快速减肥法 调整坐姿帮助你    背部减肥最有效方法之一就是注意坐姿：在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自... 2016-05-20    227℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥穴位 打造香肩美背    具体手法同腰部带脉相同，主要是腰背穴位。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第... 2016-05-20    447℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部瘦身 不当“虎背”妹    背部减肥方法一：做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧... 2016-05-20    517℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部赘肉过多 怎样赶走背部赘肉    在众多背部减肥方法中，背部减肥瑜伽是最好的。不仅能够减少背部赘肉，还能强身健体，提高身体免疫力... 2016-05-20    420℃ 分类： 减肥  -  瘦背

怎么样才能轻轻松松瘦背部？    一、临睡运动瘦背晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的，还可搓... 2016-05-20    137℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥运动 瑜伽减肥最可靠    瑜伽减肥早已经被肥友们认可，瑜伽减肥是一种健康的减肥方法，背部减肥瑜伽就属于其中的一种。除了减... 2016-05-20    215℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部刮痧能减肥吗 减去背部赘肉更有效    背部刮痧不仅能缓解疲劳、还能帮助身体排毒减肥，所以很多白领人士深爱着刮痧减肥。脾气虚者坚持减肥... 2016-05-20    390℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部的减肥方法有哪些？背部减肥最好的方法    首先是背部伸展操。每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部... 2016-05-20    120℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥运动有哪些？五个运动让你快速瘦背    1、瘦背运动：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要... 2016-05-20    302℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥动作有哪些？背部减肥三招式    其实，健康减肥，无非是有节制的饮食加适度的运动。下面，小编将为您详细介绍运动减肥的几招。第1招... 2016-05-20    846℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部赘肉多怎么办？背部减肥方法有哪些    想知道背部赘肉多怎么减？下面就来给大家推荐一种比较简单的瘦背减肥操，利用这个方法来为你自己的后... 2016-05-20    620℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部刮痧能减肥吗？其他部位刮痧的效果如何    背部有各个脏腑的腧穴，通过在腧穴进行背部刮痧，可对人体健康又很大好处。在背上的刮痧和拔罐对人的... 2016-05-20    836℃ 分类： 减肥  -  瘦背

哺乳期应该如何减肥 背部减肥方法    尽管产后哺乳期的们不能进行过多的运动来减肥，不过做些运动小的动作来减背部的赘肉还是可以的，康爱... 2016-05-20    300℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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