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减肥 _ 健康知识

练习美背的方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    197℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你有效瘦背的方法    经常听到有人感叹自己长得“虎背熊腰”，属于粗线条，缺乏纤细美。那么如何... 2016-05-23    509℃ 分类： 减肥  -  瘦背

消除背部赘肉的方法    下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良... 2016-05-23    603℃ 分类： 减肥  -  瘦背

5招就能美化你的背部曲线    如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，... 2016-05-23    530℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造动人的背部曲线绝招    优雅塑造背部曲线人体背部有脊椎(由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎合并组成)、中枢神经(从头贯通到... 2016-05-23    436℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4大运动    1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起... 2016-05-23    732℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就诱人美背的方法    爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2&mdash... 2016-05-23    297℃ 分类： 减肥  -  瘦背

睡前背部放松体操    别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你... 2016-05-23    613℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背美背健身球操    很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生的缺憾？现在你不仅可以拥有陡峭的双肩、性感的双... 2016-05-23    949℃ 分类： 减肥  -  瘦背

助你有效矫正背姿的动作    1、放松全身的力气仰面朝天，确认大腿、腿肚子已经紧贴地面。2、抱住两膝向上抬到，你会发现哪一条... 2016-05-23    936℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美背的绝招    女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人，当... 2016-05-23    223℃ 分类： 减肥  -  瘦背

打造性感挺拔美背的绝招    背部能完美显示女性的优美线条，缔造曲线美背，美背是任何美眉都追求的，特别是小夏天，露背装一穿，... 2016-05-23    194℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造性感美背的美背操    夏日露背装，惹火又性感，是女性们绝不可错过的夏日单品。拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果... 2016-05-23    910℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修饰迷人后背的运动    背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部... 2016-05-23    976℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑性感美背的小姿势    每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您！不科学的使用方法、没有足够... 2016-05-23    849℃ 分类： 减肥  -  瘦背

成就性感美背的两个方法    完美的肩背曲线，能让你的魅力指数飙升，立刻晋身回头率百分百的背影行列哟！肩胛骨不变形？成为背美... 2016-05-23    881℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出风情锁骨的方法    每个女人都有一副或隐秘或凸显的锁骨。女人柔软温婉，像一壶水，锁骨就是女人如水的灵魂。它在女人的... 2016-05-23    114℃ 分类： 减肥  -  瘦背

伸伸懒腰也可以瘦背    伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文。实际上，这却是一种... 2016-05-23    655℃ 分类： 减肥  -  瘦背

3组动作帮你塑造背部曲线    动作简介工具：一对3到5磅重的哑铃做法：一个星期不连续地做两到三次。每次运动选择其中的两套动作... 2016-05-23    141℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背的好运动    完美s型身段不仅要有挺拔的和圆润的，还要有笔直秀美的背部。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个... 2016-05-23    621℃ 分类： 减肥  -  瘦背

OL久坐不动 告别虎背熊腰的方法    日复一日伏案于电脑桌前，不仅颈椎病找上白领们，ol也发现自己的背部越来越厚壮。如果想减背部的话... 2016-05-23    128℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造背部优美线条的运动    女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然... 2016-05-23    635℃ 分类： 减肥  -  瘦背

打造100%无暇美背的方法    party现场，充满神秘感的美背也是主角之一。戛纳节上，章子怡以一袭低至股沟的闪亮礼服抢镜。那... 2016-05-23    587℃ 分类： 减肥  -  瘦背

肩背的练习方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    638℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美好背后风景的方法    手袋不要超重如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明... 2016-05-23    727℃ 分类： 减肥  -  瘦背

学婴儿般爬行轻松瘦    瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：... 2016-05-23    493℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4个运动    1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦... 2016-05-23    785℃ 分类： 减肥  -  瘦背

让你告别虎背熊腰的瘦背操    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2016-05-23    730℃ 分类： 减肥  -  瘦背

香蕉+酸奶让你彻底减肥    每个减过肥的mm一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣... 2016-05-22    131℃ 分类： 减肥  -  瘦背

四招美化背部曲线 露背不是梦    实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到之间... 2016-05-22    724℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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