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减肥 _ 健康知识

攻克粗胖大腿妙计    大腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那... 2016-05-17    516℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿能消肿排毒    一泡澡瘦腿法：促进淋巴液循环推荐的是在泡澡的过程中小腿肌肉。建议泡半身浴，胸口以下浸入温热的水... 2016-05-17    628℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

穿拖鞋做的操    英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健... 2016-05-17    227℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

警惕！10个让腿变粗的坏习惯    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-17    244℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

大腿减肥全攻略    减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。一、进行大腿减肥的全身运动... 2016-05-17    627℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

游泳跳绳谁最给力 六种瘦腿运动大PK    1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双... 2016-05-17    495℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

脚部行    人的老化是从脚部开始的。为了防止脚的老化，进而预防全身老化，特向读者介绍脚部行。脚部行（一）这... 2016-05-17    766℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3大类型肥腿族要诀    粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧1、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，... 2016-05-17    504℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何塑造美丽的双腿？    拥有纤细美丽的双腿是女性梦寐以求的事，腿部的健美可以通过日常的锻炼来获得。大腿的健美每天坚持大... 2016-05-17    659℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

每天一分钟可以瘦腿你信吗    瘦大腿的方法一：抬腿运动。1、站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。2、抬... 2016-05-17    155℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿粗臀肥怎麽办？    腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你... 2016-05-17    198℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

向芙蓉姐学习 把粗腿变得性感    训练计划及注意事项：★选择约1、3-2、2公斤的哑铃起步，如果你感觉练习的难度逐步减小，将哑铃... 2016-05-17    770℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿的保养与美化    夏日来临，你的双脚在游泳、穿凉鞋时又该"亮相"了。现在洗脚房的出现，你只需要花上一些时间和钞票... 2016-05-17    700℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

睡前瘦腿有效 一夜变细不是梦    a粗脚踝变细step1、坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。ste... 2016-05-17    373℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何使你的玉腿更健美？    近几年，一年中最炽热的季节竟成了的展示台，超短裤、中裤、透纱裙以及露趾鞋的风靡，让东方女性的双... 2016-05-17    188℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

史上最简单有效的瘦腿方法    膝盖用力并紧1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意... 2016-05-17    671℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

自有良方    步行锻炼法："安步当车"是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不... 2016-05-17    374℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五招秘技速成短裙王后    想要在春天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。秘技1：简单运动，效果看... 2016-05-17    544℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

教你妙方    谁不想拥有一双纤纤玉腿，像t型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的... 2016-05-17    136℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

笔直修练法    偶像标准：莫文蔚针对对象：“xo”女郎判断方式：所谓o形腿就是当双脚站... 2016-05-17    297℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

秘籍公开秀    介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上，然后双脚抬起... 2016-05-17    679℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

4个小妙招 轻松塑造修长    瘦腿食谱之一：薏米粥将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬... 2016-05-17    546℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿部线条你修饰了吗？    每一种族有该种族的身体特征，而东方女性的腿部特征就是线条平整但浮肿，一但穿著流行的烟管裤，紧身... 2016-05-17    814℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

大象腿有救啦 精油让你爆瘦    选择一款适合自己的精油1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。2、滴10滴左右在手心里。3... 2016-05-17    180℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿部减肥知多少？    许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了，觉得就像是中了"肥腿"的毒咒，怎样练习或改变饮食也不能使它有... 2016-05-17    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

九个改变让你轻松拥有一双    多喝水1、“感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了”向“充... 2016-05-17    676℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

七天计划    1、门把手蹲坐练习目标：腿窝定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳... 2016-05-17    718℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

简单4招 打造七夕节极致    你必须知道的1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“性... 2016-05-17    416℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

拯救胖胖腿密技    世界上腿美的有很多，不过腿型不那么完美的朋友也不在少数，别再用长裤来遮掩自己的自卑感了，从今天... 2016-05-17    338℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

水中瘦腿操    游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，... 2016-05-17    797℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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