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减肥 _ 健康知识

快速纤细小腿 看微创瘦小腿术    整形美容技术的发展可以说是是非常快速而迅猛的，而微创瘦小腿术诞生，让人们看到了美丽的希望。腿部... 2016-05-17    580℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3组简单有效的瘦腿动作    part11、俯卧。2、手脚和脸慢慢地往上升起。感受肌肉的运动，并牵引腹部的肌肉。part21... 2016-05-17    825℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

四种日常方法    由于经常走动，我们的腿部会逐渐生成肌肉，变得越来越粗，这是困扰不少女性朋友的问题。那么，什么样... 2016-05-17    194℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

明星的瘦腿秘籍    清凉舒淇经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，纤细修长正... 2016-05-17    730℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

掌握三大瘦腿动作 快速打造修长    动作1：重塑小腿线条1）平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2)左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动... 2016-05-17    884℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

泡脚+好坐姿 打造修长    泡脚，让腿部不再水肿泡脚可以达到疏通全身经络，提升双腿机能的目的。泡脚时最好准备一个大大的足浴... 2016-05-17    489℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

纠正腿型 两套腿操来帮你    Partone1、两脚并拢，站着。保持两边膝盖紧紧靠在一起的状态，然后弯曲双膝。注意在做动作的... 2016-05-17    526℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

10分钟减肥操高效瘦腿瘦臀    一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持... 2016-05-17    256℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

只需掌握三招即能搞定大象腿    招式一：踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次... 2016-05-17    194℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

站直压腿动作专瘦小腿    方法名称：拉伸肌肉瘦小腿方法介绍：动作一：身体站在椅子隔壁，抬起一条腿搭在椅子上，另外一只脚支... 2016-05-17    580℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

掌握三个法 快速消除小腿脂肪    想要修长的大腿，但运动过程太辛苦而且见效也没有太快，因此小编就教你三个法消除小腿的脂肪，下面就... 2016-05-17    398℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

最有效的瘦腿提臀运动    eico在她21岁的时候，用4个月减了11公斤，一年减了20公斤，创造了减肥界的神话。第一招：... 2016-05-17    216℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿的最快方法 10种食物养成纤细    瘦腿的最快方法是什么呢？其实很多减肥食品都有瘦腿的功效，能减少下半身的脂肪积聚。接下来小编要给... 2016-05-17    821℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

10分钟 减肥操高效瘦腿瘦臀    一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持... 2016-05-17    517℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

两种最有效的方法    一双纤细修长的是好身材的标志，所以不少女性朋友都会想方设法地是使自己的双腿变得更细更直。那么，... 2016-05-17    1010℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿不直怎么矫正？    检测大腿关节是否歪曲关节歪曲的话，身体会出现各种不适症状。话说回来，你的大腿关节歪曲了吗？通过... 2016-05-17    676℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦    夏天到来，天气变得越来越炎热，但是不少萝卜腿MM还是不敢露出自己粗壮的小腿。这该怎么办呢？不用... 2016-05-17    160℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

走姿不当你的会变大粗腿    一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身... 2016-05-17    175℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

半燃烧大腿脂肪的好方法 试试半蹲法    经历了冬季的懒惰与大吃，很多MM在穿上群装的时候，发现自己的下半身实在是惨不忍睹，看到脂肪悄悄... 2016-05-17    437℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

健美可别越练越粗    人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分是快肌纤维... 2016-05-17    385℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿秘诀 随时随地打造    我们都知道，拥有一双美丽的大长腿可以让我们的形象大大加分。但是，并不是每个人都可以如愿以偿地拥... 2016-05-17    545℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

尽显迷人双腿    这套训练计划每次做3组，每组10次(用5－10磅的哑铃)，每周训练两次。1、侧冲腿(减少大腿内... 2016-05-17    753℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿小魔法 跟时间来比赛    夏天就要到了，但瘦腿还没有完成，怎么办？不用怕，小编教你一个瘦腿小魔法，让你瘦的比时间快，到了... 2016-05-17    805℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

正确走姿站姿快速瘦腿    坚持正确的行走方式和姿势有以下好处：坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效... 2016-05-17    339℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

练习毛巾操 快速瘦腿打造曲线    瘦腿方法有很多，但怎样才能最轻松瘦腿呢？毛巾操可以促进血液循环，不仅能瘦大小腿，还能瘦腰腹、减... 2016-05-17    259℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

罗圈腿怎么矫正？    范爷的身材属于丰腴型，不过这腿实在有些不尽人意，肉多不说还弯成这样，果然有脸就是一切了，其他都... 2016-05-17    303℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

怎样从大腿到脚趾瘦腿    在瘦腿的最快方法中除了瘦腿运动以外，瘦腿也是瘦腿很好的方式之一，瘦腿优势在于比瘦腿运动来得简单... 2016-05-17    119℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

简单3招 快速消灭萝卜腿    英雄坐姿方法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，落向双腿之间地面，上半... 2016-05-17    131℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿水肿该怎样瘦？中医穴位    对于那些经常站着或坐着的朋友们双腿很容易水肿，久而久之腿就变得越来越粗。有什么办法能够让自己快... 2016-05-17    736℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

睡前1分钟运动 瘦腰又瘦腿    这次要介绍的3组动作，可以有效消除上半身的浮肿、绷紧，下半身的疲劳，以及下肢堆积起来的橘皮、脂... 2016-05-17    942℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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