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减肥 _ 健康知识

全天候的瘦腰运动    日夜瘦腰●睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁... 2016-05-17    485℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腹部及大腿减肥运动示范    骨盘歪斜下腹部屯积脂肪具体做法：1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所... 2016-05-17    461℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

穿着拖鞋做的操    英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健... 2016-05-17    762℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何摆脱下半身肥胖    下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是... 2016-05-17    142℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

脚步轻盈有妙法    有些女性很喜欢早晨散步，不过，早晨散步时，要注意脚步要轻快而有弹性，不要穿后跟太高的鞋，因为穿... 2016-05-17    871℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

8个超效运动 减去大腿顽固赘肉    1、做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休... 2016-05-17    844℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

4个方法 打造完部线条    运动下面的运动可以增加上方的肌肉，让看起来立体。1、挺直背脊站直，脚向前跨一步。脚背上抬呈90... 2016-05-17    427℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

真正的妖精腿 你能吃出来吗    1、海藻维生素a、跟b族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想... 2016-05-17    493℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

15种食物是什么？    香蕉卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需... 2016-05-17    655℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

一个冬天让你拾获小鸟腿    小粗腿到底怎么来？当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以... 2016-05-17    493℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五谷杂粮里的标兵    怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大... 2016-05-17    534℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

混血MaggieQ减肥心得    maggieq是美越混血儿，热情奔放的她自入行以来，便惹来不少狂蜂浪蝶，里的出位镜头，与旧爱吴... 2016-05-17    377℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

超简单瘦腿运动    瘦大腿运动：一、前弓步1、准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺... 2016-05-17    441℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

史泰龙女儿惊艳 无数男人流口水    重塑纤小膝盖临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬... 2016-05-17    252℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

各种肥胖方式的减肥妙招    一、水桶腰型：这一类人腰部的曲线很不明显，左右高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通，主要是喜欢吃生冷... 2016-05-17    132℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

秀腿营养小食品    从表面上看，秀腿与美食沾不上半点边。但是，本着美容以内养外的原则，则不但女人的饮食结构与秀腿密... 2016-05-17    737℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

控制下半身发胖的食物    1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上... 2016-05-17    165℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6种消脂食物 吃出惊艳    要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人是吃吃出来的。1、海藻维生素a、跟b... 2016-05-17    727℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

保养食谱    上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身... 2016-05-17    206℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

刮痧瘦腿法 月瘦腿3厘米    首先来自我诊断一下自己的腿型：第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用... 2016-05-17    763℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

让你拥有清瘦双腿的美妙元素    怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大... 2016-05-17    129℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

教您一个瘦腹的绝招    瘦腹的绝招一、骨盘歪斜腹部脂肪囤聚如果你并不是很胖，只是下腹比较突出的话，也许是骨盘歪斜所致。... 2016-05-17    910℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

减肥运动    步行锻炼法：上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不太远，凡是可以行走的地方都应选择步行。走路... 2016-05-17    160℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

绝望腿型拯救术 大象腿速瘦五斤变小鸟腿    膝盖下面越凹越显瘦你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美... 2016-05-17    395℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

放松双足的小窍门    现代白领女性工作往往出入写字楼，需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一。如何... 2016-05-17    439℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

“萝卜腿”和“大象腿”的巧妙塑法     洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只... 2016-05-17    760℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

健美你的    许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了，觉得就像是中了"肥腿"的毒咒，怎样练习或改变饮食也不能使它有... 2016-05-17    683℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

15分钟燃脂操 1周变修长    教你15分钟有氧操，一周立现。塑身进行时：双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧;头部和颈部伸直... 2016-05-17    246℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

锻炼小腿肌肉五法    小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是... 2016-05-17    964℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

“白菜+米醋”超级能去水肿瘦腿     专家认为，白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，... 2016-05-17    809℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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