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减肥 _ 健康知识

瘦腿方法 打造只需100下    1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就... 2016-05-16    221℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

女生瘦腿的最快方法 夏天快乐秀    很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能减肥，反而会... 2016-05-16    938℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦背秘诀 和“虎背熊腰”说拜拜    抬头挺胸在椅子上坐好，背部挺直，左右手臂在背后弯曲，两手握紧，同时，背部和颈部后仰，把挺起来。... 2016-05-16    538℃ 分类： 减肥  -  瘦背

这样跑步姿势 避免小腿变粗    正确跑步姿势避免小腿变粗跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结... 2016-05-16    813℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

每天坚持一分钟!轻松瘦大腿    每天花1分钟坚持做抬腿运动和扎马步，姿势做正确，那么你就会很快看到成果了哦。一、扎马步扎马步就... 2016-05-16    520℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

提升个人气质从背部减肥开始    一个人的背部纤瘦，给人的感觉就是整个人都高挑迷人了。想要提升个人气质，还是从背部开始吧，下面的... 2016-05-16    374℃ 分类： 减肥  -  瘦背

女明星瘦腿吃对食物才是关键    利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着女明星们一起来看看下... 2016-05-16    203℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿 白菜＋米醋     养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效... 2016-05-16    687℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦背变蝴蝶骨 美化露背不是梦    1、俯卧撑式举哑铃(男女通用)双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分开达到大约的宽度。... 2016-05-16    193℃ 分类： 减肥  -  瘦背

自制腿膜 敷出完部曲线    大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用... 2016-05-16    473℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦大腿 瑜珈桥式运动    1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽... 2016-05-16    857℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

不做虎背熊腰的妹纸    洗完澡后，要好好保养肤质，从去角质开始保养背部肤。1取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除... 2016-05-16    626℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简易瘦腿秘笈 一日瘦小腿    A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉... 2016-05-16    452℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

哪些习惯让你的腿变粗    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-16    718℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐姿不正 小心小腿会变成大象腿    这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们... 2016-05-16    837℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐着腿也能瘦    日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。... 2016-05-16    991℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

练就美背美肩 展露优美背部线条    1、每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌... 2016-05-16    555℃ 分类： 减肥  -  瘦背

粗盐瘦腿 轻松打造纤细    粗盐法粗盐法效果非常显着。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多... 2016-05-16    384℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

运动打造迷人双腿    在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在... 2016-05-16    430℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

极力推荐性感女人瘦背美背妙招    妙招一：婴儿爬姿婴儿在学会走路之前都会先学会爬行，这个动作就是学习婴儿爬行的姿势，准备一张瑜伽... 2016-05-16    809℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挑食反而为你打造纤纤细细腿    一：饥不择食长出大象腿为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食&rdq... 2016-05-16    195℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

水中运动 瘦腿不是梦    游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，... 2016-05-16    125℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

最性感的背部与颈部要如何保养    穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙... 2016-05-16    932℃ 分类： 减肥  -  瘦背

3大瘦腿传言 这样做才有效    传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，... 2016-05-16    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

苍井空冰桶湿身秀长腿 女生如何快速瘦腿？！    苍井空冰桶湿身模仿LadyGaga坐姿，展示性感长腿让宅男鼻血满地，MM们是不是很羡慕？最简单... 2016-05-16    585℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

让你“背”受瞩目 赶走熊腰虎背做少女    （1）一是你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会... 2016-05-16    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

大腿变粗坏习惯你有多少    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-16    879℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何打造性感迷人“背影杀手”     坚持每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背... 2016-05-16    252℃ 分类： 减肥  -  瘦背

排水消脂食物 吃出惊艳    要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人是吃吃出来的。1、海藻维生素A、跟B... 2016-05-16    987℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿上的肌肉怎么减 三种方法摆脱萝卜腿    招数一：晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦！虽... 2016-05-16    576℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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