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减肥 _ 健康知识

女明星瘦腿吃对食物才是关键    利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着女明星们一起来看看下... 2016-05-16    203℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿 白菜＋米醋     养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效... 2016-05-16    687℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦背变蝴蝶骨 美化露背不是梦    1、俯卧撑式举哑铃(男女通用)双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分开达到大约的宽度。... 2016-05-16    193℃ 分类： 减肥  -  瘦背

自制腿膜 敷出完部曲线    大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用... 2016-05-16    473℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦大腿 瑜珈桥式运动    1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽... 2016-05-16    857℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

不做虎背熊腰的妹纸    洗完澡后，要好好保养肤质，从去角质开始保养背部肤。1取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除... 2016-05-16    626℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简易瘦腿秘笈 一日瘦小腿    A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉... 2016-05-16    452℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

哪些习惯让你的腿变粗    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-16    718℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐姿不正 小心小腿会变成大象腿    这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们... 2016-05-16    837℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐着腿也能瘦    日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。... 2016-05-16    991℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

练就美背美肩 展露优美背部线条    1、每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌... 2016-05-16    555℃ 分类： 减肥  -  瘦背

粗盐瘦腿 轻松打造纤细    粗盐法粗盐法效果非常显着。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多... 2016-05-16    384℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

运动打造迷人双腿    在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在... 2016-05-16    430℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

极力推荐性感女人瘦背美背妙招    妙招一：婴儿爬姿婴儿在学会走路之前都会先学会爬行，这个动作就是学习婴儿爬行的姿势，准备一张瑜伽... 2016-05-16    809℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挑食反而为你打造纤纤细细腿    一：饥不择食长出大象腿为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食&rdq... 2016-05-16    195℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

水中运动 瘦腿不是梦    游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，... 2016-05-16    125℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

最性感的背部与颈部要如何保养    穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。背靠墙... 2016-05-16    932℃ 分类： 减肥  -  瘦背

3大瘦腿传言 这样做才有效    传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，... 2016-05-16    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

苍井空冰桶湿身秀长腿 女生如何快速瘦腿？！    苍井空冰桶湿身模仿LadyGaga坐姿，展示性感长腿让宅男鼻血满地，MM们是不是很羡慕？最简单... 2016-05-16    585℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

让你“背”受瞩目 赶走熊腰虎背做少女    （1）一是你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会... 2016-05-16    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

大腿变粗坏习惯你有多少    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-16    879℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何打造性感迷人“背影杀手”     坚持每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背... 2016-05-16    252℃ 分类： 减肥  -  瘦背

排水消脂食物 吃出惊艳    要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人是吃吃出来的。1、海藻维生素A、跟B... 2016-05-16    987℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

腿上的肌肉怎么减 三种方法摆脱萝卜腿    招数一：晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦！虽... 2016-05-16    576℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

挺直美背体操 除掉“小虎背”    一、站姿挺胸动作：提踵站立，两手体后叉握，手心向下，用力后引，静止5-10秒钟。要用力挺胸，使... 2016-05-16    889℃ 分类： 减肥  -  瘦背

绝望腿型拯救术 大象腿速变小鸟腿    膝盖下面越凹越显瘦你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美... 2016-05-16    269℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

哪些瘦腿秘诀让你告别大象腿 小编有减肥妙招    1、休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。2... 2016-05-16    654℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

多功能美背丰胸操 做性感女人    局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群较大，比如弓步屈背等。同... 2016-05-16    188℃ 分类： 减肥  -  瘦背

10种蔬果让你吃出纤细    1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上... 2016-05-16    919℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何瘦大腿能快速高效健康 几个简单的减肥瘦腿方法    白领女性经常久坐缺乏运动，再加上平时的饮食也不是很规律到位，再加之体内水分滞留过多，腿部肥胖那... 2016-05-16    290℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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