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减肥 _ 健康知识

九步秋季减肥动作快速瘦手臂    打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想... 2016-03-23    757℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

伸展运动让手臂速瘦    瘦手臂伸展运动11、立在墙壁或者比较稳定的棒子之类的可以抓住的物品的左侧，右脚往前伸出一步，两... 2016-03-23    770℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

坐姿划船 打造男人性感背部最好动作    男一样需要保持身材，想要一个完美的身姿，就要注意平时的健身计划，如果长期保持“前倾... 2016-03-23    230℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

纤臂塑身运动减肥法    第一步：精油，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥香精油，可以促进新陈代谢、循环... 2016-03-23    300℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

运用随身物品的简单瘦臂操    瘦上臂针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失：1、左手紧握书本，向上提起... 2016-03-23    441℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

呵护胳膊 打造纤纤玉臂    下面专门介绍为爱士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法。将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后... 2016-03-23    658℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

“臂”胜战略 手臂肥肉跑光光    许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配上瘦... 2016-03-23    247℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

入冬瘦臂9招 速造纤细玉手    练习顺序肘肩动作起始姿势：单手臂展开呈翅膀状你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫燃脂... 2016-03-23    299℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

对症下 击垮蝴蝶袖    分析下来，胳膊粗壮通常有两种情况--以脂肪为主的“肥硕麒麟臂”和以肌肉... 2016-03-23    741℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

简易瘦臀操 解决大号臀    试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的，对整体形象的，不言而喻。你或许会说，日常生活这么... 2016-03-23    1008℃ 分类： 减肥  -  瘦臂

提臀动作让你瘦出凹凸有型身材    小习惯，大改变坐：如果你每天都要久坐办公，建议坐的时候尽量把凳子坐满，贴近椅背，尽可能让大腿后... 2016-03-22    745℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常运动瘦臀 全方位打造    瘦臀的运动方法一1、双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于中间。2、背部挺直，双腿打直，运用力量... 2016-03-22    342℃ 分类： 减肥  -  提臀

升级性感 做性感“翘”妞    造成下垂的原因有以下：第一，女性荷尔蒙分泌过多或者肾脏有病症导致水肿；第二，饮食不当，运动不够... 2016-03-22    455℃ 分类： 减肥  -  提臀

塑造上翘紧致美臀    “塑臀法”：1、两脚向两侧分开呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)2、保持该... 2016-03-22    686℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥从下半身开始彻底根除    肥胖也有遗传因素，假若你家族里大部分都是肥臀粗腿的，你也是肥臀粗腿的可能性就很大。积聚在下半身... 2016-03-22    858℃ 分类： 减肥  -  提臀

久坐族必学，美臀小贴士    美臀运动坐久了不但变大，而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，引发生殖... 2016-03-22    1007℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀方法：提臀真的有用？    那么，趁现在还早，大家还是赶快把身材锻炼好，待到夏天来临时，短裙短裤没压力。下面为大家解析一下... 2016-03-22    407℃ 分类： 减肥  -  提臀

高热量高代谢 多吃巧克力反减肥    研究发现，经常吃大量巧克力的人，全身各部位的脂肪水平都低于同等条件下的其他人，这与人们通常想象... 2016-03-22    232℃ 分类： 减肥  -  提臀

网络6大边缘惊悚减肥法 你敢试吗    医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活习惯，加强运动锻炼，达到控制... 2016-03-22    848℃ 分类： 减肥  -  提臀

细嚼慢咽也能瘦？听听专家怎么说    据《医学日报》11月24日报道，爱荷华州立大学的研究者发现：更彻底地咀嚼食物有助于减肥。咀嚼次... 2016-03-22    864℃ 分类： 减肥  -  提臀

让久坐族OL的翘起来    提臀方法一：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、... 2016-03-22    763℃ 分类： 减肥  -  提臀

改善松弛现象 打造性感    如何改善开始衰老松弛现象？谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以... 2016-03-22    812℃ 分类： 减肥  -  提臀

茶余饭后瘦臀操 PP更翘更性感    倒立抬腿美臀减肥动作：1、双腿并拢，全身站直，骨盆立起来，收紧腹部与的肌肉，两肩放松，肩胛骨尽... 2016-03-22    793℃ 分类： 减肥  -  提臀

9个方法 快速升级迷人曲线    1、练瑜伽瘦臀练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要... 2016-03-22    701℃ 分类： 减肥  -  提臀

只要双腿夹紧 就能打造迷人电臀    1、绷紧立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练... 2016-03-22    466℃ 分类： 减肥  -  提臀

勤动一下双手 性感是摸出来    松弛、下垂和过于丰满的多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加... 2016-03-22    701℃ 分类： 减肥  -  提臀

坚持4个动作 打造诱惑性感    一、练瑜伽练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不... 2016-03-22    627℃ 分类： 减肥  -  提臀

1分钟 让曲线UP！    STEP1：腰部脂肪腰部脂肪向前面移动，双手从后腰部开始移动，将腰部的脂肪推向前面。STEP2... 2016-03-22    829℃ 分类： 减肥  -  提臀

4个动作1周打造性感    1、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向... 2016-03-22    523℃ 分类： 减肥  -  提臀

5分钟美臀操 塑造完美臀形    第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用找凳... 2016-03-22    1022℃ 分类： 减肥  -  提臀

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