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瘦腰 _ 健康知识

3招仰卧瘦腰瑜伽动作 减肥助睡眠    如何拯救日益凸起的小肚腩？节食减肥反弹的厉害，做大量的减肥运动又没有时间！推荐简单的仰卧式瘦腰... 2016-03-13    277℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何瘦腰 两式瘦腰瑜伽轻松搞定    大腹便便的肥胖身材实在是不能让人恭维，那么怎么才能让肚子让的赘肉消失呢？如何瘦腰最有效果呢？跟... 2016-03-13    1003℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

打造杨柳腰 腰腹瑜伽动作无招能敌    腰腹是身体第一大易胖部位，但也是最显窈窕腰身的部位，所以不重视是不行的。如何瘦腰腹最有效，MM... 2016-03-13    828℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

超级简单的瑜伽动作 带你瘦腰瘦肚子    腰和肚子是连在一起的，所以解决腰部和腹部肥胖可以通过同一种方式解决，怎么瘦腰和肚子？简单的瑜伽... 2016-03-13    201℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

蛇式瑜伽 “水桶腰”变“水蛇腰”    水蛇腰形容女性纤细柔软的腰肢，所有爱性都希望拥有这样的水蛇腰。在瑜伽中有一种体式叫做蛇式瑜伽，... 2016-03-13    358℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

喵式瑜伽 变身迷人小“腰”精    模特走秀的步伐被大家俗称“猫步”，猫咪的活动姿态慵懒中带有一点性感，柔... 2016-03-13    920℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰瑜伽2式 2月瘦出腹    想要瘦腰，可以尝试一下各式各样的瘦腰瑜伽，瑜伽不仅可以燃烧腰部脂肪，同时还能有效梳理和愉悦心情... 2016-03-13    278℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简易瘦腰瑜伽每天15分钟速变小腰精    瘦腰瑜伽可以从最基本的扭转体式练起，因为基本的瑜伽动作简单易学，通过特定的瘦腰瑜伽动作对腰部和... 2016-03-13    850℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3式瘦腰瑜伽 拯救难看水桶腰    腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个... 2016-03-13    819℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单几招减肥瑜伽 立现迷人小蛮腰    办公室公主们因为长时间坐着工作，导致腰腹部脂肪堆积，迷人的小蛮腰慢慢离你远去，漂亮的衣服也要和... 2016-03-13    606℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

2套强效瘦腰操 打造魅惑小蛮腰    向上伸展减肥操Step1平躺姿势，双手往头顶延伸，使背部紧贴地面。Step2肩膀至腰部尽量贴地... 2016-03-13    447℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

哪些减肥食品减掉肚子又瘦腰？    1、酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳... 2016-03-13    494℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰减肥健美操的方法及注意事项    1、腿部运动平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举、... 2016-03-13    1015℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

强荐五个瘦腰法 高效瘦出水蛇腰    1、够脚趾头如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自... 2016-03-13    801℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

学会睡觉轻松告别小肚腩    如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的... 2016-03-13    797℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

大肚腩的4大最佳瘦腹方法    每天八杯水拒绝碳酸饮料尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮... 2016-03-13    745℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

当我们利用塑形瘦腰时应注意什么    塑身衣是通过添加弹性纱线，提高的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使造型符合人体曲线，在个... 2016-03-13    466℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简易瘦腹操 快速消灭小肚腩    腹部减肥的关键点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。美丽是要吃苦耐劳的，... 2016-03-13    1006℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三步瘦腰瑜伽 速显腰部纤细曲线    摸的腰部，上面的赘肉多吗？如果你因为担心穿上紧身衣服而让赘肉全都露出来的话，那就说明，亲爱的，... 2016-03-13    348℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饭前美食帮你瘦出小蜂腰    餐前佳品一：薯类有人说，薯类会导致腹中过饱，甚至腹胀腹痛，从而吃不下主食，身体吸收的营养就不够... 2016-03-13    447℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

找腰腹变粗的原因 对症下瘦身    懒惰不爱动成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又... 2016-03-13    264℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

春季最佳瘦腰方法 减肥打造漂亮腰身    蔬果餐减肥众所周知，多食蔬菜水果有助于减肥，因为蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不会轻易的被转化为... 2016-03-13    636℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

牛奶可以减肥 三杯牛奶减臀瘦腰法    一、为什么牛奶可以减肥？很多人减肥的朋友考虑到牛奶是高脂肪和高热量的食物，往往放弃饮用牛奶。其... 2016-03-13    570℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

吃喝玩乐玩转水桶腰 快速减肚子    “吃喝玩乐”瘦腰法吃→吃苹果苹果性味甘甜略酸，是我们在日常生... 2016-03-13    331℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天坚持行半小时 腰围减3厘米    步行看是普通的运动，只要正确运用它，可以牵动全身的各个部位来实现减肥效果。注意步行时间不是说平... 2016-03-13    953℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身从腰部开始，教你快速瘦腰    同样，想要瘦身，还是要从腰部抓起。腰部瘦下来，自然身体就轻盈了。下面小编为大家推荐几款瘦腰方法... 2016-03-13    406℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

久坐族瘦腰技巧 和肥肉说拜拜    腹式呼吸法瘦腰不少OL们体重正常，身形也不会显得臃肿，但是腹部却很有肉感，对于腹部脂肪充盈型的... 2016-03-13    950℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

呼啦圈的正确玩法 狂减小肚子    怎样转呼啦圈能减肥小孩子玩呼啦圈一般都是玩10分钟左右就不再玩了。但是要想通过呼啦圈达到减肥的... 2016-03-13    498℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个习惯让你变小腰精    1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆... 2016-03-13    897℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家运动瘦出小蛮腰    1、在家走动时加上扭腰动作平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时... 2016-03-13    228℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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