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瘦腰 _ 健康知识

1周可减2~3cm的健康瘦腰计划    起床：喝1杯温水。早餐：粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉... 2016-03-13    579℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6组运动 快速消除腰部脂肪    瘦腹操第一式：慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸... 2016-03-13    228℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

郑多燕瘦腰操 轻松打造“马甲线”    双脚并拢侧转骨盘运动1、吸气：手背朝上并两手伸直与肩呈一直线，两腿上、下叠合，尽量贴近地面以侧... 2016-03-13    601℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

甩脂奇招帮你击退腰部赘肉    方法一：水蛇的腰“柳腰肢，进相思”。古代女子妖娆的身姿，被浓墨重彩勾画... 2016-03-13    678℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰运动 30分钟变身小蛮腰    第一式：仰卧收腹这个动作目的就是让腹部的肌肉得到锻炼，脂肪得以燃烧，可以感觉到整个腹部从上到下... 2016-03-13    168℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

给水桶腰放点“水”4式瑜伽让腰围小一圈    水桶腰让你失去身材的美感，大多数人都是由于长时间久坐不运动造成的水桶腰，很多患有糖尿病的朋友都... 2016-03-13    133℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简易瘦腰瑜伽每天15分钟速变小腰精    瘦腰瑜伽可以从最基本的扭转体式练起，因为基本的瑜伽动作简单易学，通过特定的瘦腰瑜伽动作对腰部和... 2016-03-13    850℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单几招减肥瑜伽 立现迷人小蛮腰    办公室公主们因为长时间坐着工作，导致腰腹部脂肪堆积，迷人的小蛮腰慢慢离你远去，漂亮的衣服也要和... 2016-03-13    606℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

哪些减肥食品减掉肚子又瘦腰？    1、酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳... 2016-03-13    494℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

强荐五个瘦腰法 高效瘦出水蛇腰    1、够脚趾头如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自... 2016-03-13    801℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

学会睡觉轻松告别小肚腩    如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的... 2016-03-13    797℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

大肚腩的4大最佳瘦腹方法    每天八杯水拒绝碳酸饮料尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮... 2016-03-13    745℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

当我们利用塑形瘦腰时应注意什么    塑身衣是通过添加弹性纱线，提高的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使造型符合人体曲线，在个... 2016-03-13    466℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

肚子上三层肉 怎么减腰围    喝蜂蜜水蜂蜜能够在食用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持... 2016-03-13    972℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简易瘦腹操 快速消灭小肚腩    腹部减肥的关键点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。美丽是要吃苦耐劳的，... 2016-03-13    1006℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

风靡全球的瘦腰妙招 小腹婆速成小腰精    益生菌可是帮助肠胃的好助手益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天... 2016-03-13    716℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

让小蛮腰犹如雨后春笋拔翘而出    减肥首先要瘦腰美体专家认为，必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且，因为每个部位的身体机能不同，对... 2016-03-13    800℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饭前美食帮你瘦出小蜂腰    餐前佳品一：薯类有人说，薯类会导致腹中过饱，甚至腹胀腹痛，从而吃不下主食，身体吸收的营养就不够... 2016-03-13    447℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

找腰腹变粗的原因 对症下瘦身    懒惰不爱动成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又... 2016-03-13    264℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

牛奶可以减肥 三杯牛奶减臀瘦腰法    一、为什么牛奶可以减肥？很多人减肥的朋友考虑到牛奶是高脂肪和高热量的食物，往往放弃饮用牛奶。其... 2016-03-13    570℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

年初瘦腰赶走游泳圈 让赘肉无处可藏    很多美眉都会不自觉的看看自己的小腹，腹部的游泳圈一直的女性的烦恼，爱吃零嘴，停不下来，而且一张... 2016-03-13    144℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

吃喝玩乐玩转水桶腰 快速减肚子    “吃喝玩乐”瘦腰法吃→吃苹果苹果性味甘甜略酸，是我们在日常生... 2016-03-13    331℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天坚持行半小时 腰围减3厘米    步行看是普通的运动，只要正确运用它，可以牵动全身的各个部位来实现减肥效果。注意步行时间不是说平... 2016-03-13    953℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦身从腰部开始，教你快速瘦腰    同样，想要瘦身，还是要从腰部抓起。腰部瘦下来，自然身体就轻盈了。下面小编为大家推荐几款瘦腰方法... 2016-03-13    406℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

牛奶作为“美容圣品”也能减掉赘肉    牛奶作为“美容圣品”，能够在养身体的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实... 2016-03-13    525℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

9大瘦腰美食吃出纤细小蛮腰    造成水桶腰身材的三大原因一.脂肪堆积过多这是大家都熟知的道理，但是这里所针对的是腰部，由于腰部... 2016-03-13    189℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰3妙招 甩掉难缠“小肚腩”    妙招一热茶比热咖啡更促燃脂茶汁中的茶碱和咖啡中的究竟哪一种更利于身体代谢循环和脂肪分解呢？那就... 2016-03-13    137℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

久坐族瘦腰技巧 和肥肉说拜拜    腹式呼吸法瘦腰不少OL们体重正常，身形也不会显得臃肿，但是腹部却很有肉感，对于腹部脂肪充盈型的... 2016-03-13    950℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

自制姜汁红咖 高效瘦腰腹    姜汁红咖为何能瘦腰腹？所谓姜汁红咖，即是姜汁+红茶+咖啡，这一组合看似简单，却有意想不到的瘦腰... 2016-03-13    174℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家运动瘦出小蛮腰    1、在家走动时加上扭腰动作平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时... 2016-03-13    228℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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