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运动 _ 健康知识

健身又减肥的有氧运动有哪些    运动可以给身体带多非常多的好处，有的运动既能健身又能减肥。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健身又... 2016-10-23    769℃ 分类： 运动  -  体育健身

瘦腰运动有哪些    拥有水蛇腰是每一位女性梦寐以求的，坚持做健身运动就能帮助女性拥有苗条的腰部。下面就让绿叶鸟健康... 2016-10-23    306℃ 分类： 运动  -  体育健身

有效减脂的运动有哪些    运动健身是非常好的减肥方法，很多想要减肥减脂的朋友都会选择健身减肥，效果非常棒。下面就让绿叶鸟... 2016-10-23    398℃ 分类： 运动  -  体育健身

锻炼效果好的健身运动有哪些    坚持健身的好处有很多，因此，很多人都开始健身锻炼了。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你锻炼效果好的... 2016-10-23    569℃ 分类： 运动  -  体育健身

有氧运动是什么 有氧运动的好处    我们都知道运动有有氧运动和无氧运动两种，那么大家知道什么是有氧运动以及有氧运动的好处吗?下面跟... 2016-10-23    324℃ 分类： 运动  -  体育健身

有效减肥的运动 运动减肥小秘诀    减肥是一件非常头疼的事情，到底怎么样减肥才能有效?运动可以帮到你。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来... 2016-10-23    728℃ 分类： 运动  -  体育健身

网球运动的技巧有哪些 网球运动技巧    网球运动是如今慢慢变得火热的一种运动，那么大家知道网球运动有什么技巧吗?下面跟随绿叶鸟健康小编... 2016-10-23    536℃ 分类： 运动  -  体育健身

浅谈杨式太极拳技击的“击打法”-松绪金    杨式太极拳作为古代武术的一种形式，其理论指导与实践指南均是以杀敌防卫为基础的。这是由它产生与发... 2016-10-22    898℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式“小九天”套路修炼方法-李正    杨式太极府内派，是杨露禅当年在北京端王府内所传，其太极拳套路共有十套，《小九天》是十套拳中第六... 2016-10-22    199℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青太极拳口诀    从来武术家，得有妙法，多秘不示人。所谓传子不傅，然子未必皆肖而贤，以致屡屡失其真传。倘或有得意... 2016-10-22    838℃ 分类： 运动  -  武术健身

论立身中正-李广    立身中正、支撑八面是太极拳学对身体要求的标准，含要求和双重含义。立身中正因是入法练习方法而容易... 2016-10-22    922℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳内功解密    起式起式：出腿后，精神领起来，身体放松，沉在两脚，塌腰，即象把布袋放下一样，腰胯都要外涨。起式... 2016-10-22    539℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳老架一路动作名称与要点-陈自强    1.预备势：要求立在不挺，顶劲领起，唇轻闭，齿轻合，下颌微内收，松肩含胸塌腰，屈膝松髋，使心气... 2016-10-22    666℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈太极拳的“内三合外三合和内外相合”     太极拳要求的内三合、外三合和内外相合也是其他内家拳法习练的重点。内，指大脑皮层的思维... 2016-10-22    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极劲力详解    太极拳练到一定的阶段，常常会因为对一句话的理解，而提升一个层次。我将对自己影响较大的几句话写下... 2016-10-22    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

损之又损演太极-太极拳“加减法”    太极拳是我们武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本... 2016-10-22    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙氏太极拳初学者入门提要    孙氏太极拳最重要的原则――中和。什么是中？“中也者大本也”，在拳中，为虚无之意。什么是和？“和... 2016-10-22    215℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳之敬    内家“存心之五字”即“敬、紧、径、劲、切”。五字之中，敬为首要！古人写文章，一个字不多，一个字... 2016-10-22    612℃ 分类： 运动  -  武术健身

技击拳架与养生拳架    技击拳架与养生拳架――汪永泉老师谈太极拳技击与养生现在流传下来的太极拳，是一种混合的拳架，内容... 2016-10-22    421℃ 分类： 运动  -  武术健身

有哪些适合白领的户外运动 白领户外运动    白领们最缺乏的就是运动，周未时当然要抓紧时间放松放松筋骨了，那么周未适合做什么户外运动呢?下面... 2016-10-22    467℃ 分类： 运动  -  体育健身

户外运动鞋选购技巧 户外运动趣味装备    户外运动鞋与一般运动鞋最大不同之处在于，整体更强调运动时的舒适及安全性。那么大家知道户外运动鞋... 2016-10-22    616℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合冬季的健身运动 冬季健身后的饮食问题    冬季天气虽然很冷，但是还是要多出去运动好消耗掉多于的赘肉的。那么大家知道哪些适合冬季的健身运动... 2016-10-22    304℃ 分类： 运动  -  体育健身

日常健身小常识 常见健身误区    在这个生活节奏超过的大都市里，人们的闲暇时间很少，但是为了自身的健康，人们总是抽出一定的时候来... 2016-10-22    701℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合春季的健身运动 春季健身误区    春季万物复苏是个健身的好季节，那么有哪些适合春节健身运动呢?当中又有哪些误区呢?下面跟随绿叶鸟... 2016-10-22    704℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动减肥小常识 运动减肥误区    在现代社会，由于物质条件越来越好，所以不少人出现了肥胖的现象，于是减肥就成了现代人的第一要务。... 2016-10-22    273℃ 分类： 运动  -  体育健身

秋季运动的小常识 秋季运动必知小常识    秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，那么大家知道哪些关于秋季运动的小常识呢?下面跟随绿叶鸟健康小编... 2016-10-22    278℃ 分类： 运动  -  体育健身

快速运动减肥方法 运动减肥最佳方法    运动减肥是最健康的减肥方法，可是大家知道哪些运动减肥的方法最快速有效吗?下面跟随绿叶鸟健康小编... 2016-10-22    415℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何快速运动减肥 快速运动减肥秘诀    怎么运动快速减肥呢?这是一个很多人都想知道的事情。那么快速运动减肥的秘诀有哪些呢?下面跟随绿叶... 2016-10-22    812℃ 分类： 运动  -  体育健身

秋季最佳减肥运动排行榜    夏季的胡吃海喝让大家都落下了一身的肥膘，为了在冬天不显得臃肿，秋天就需要运动减肥了。那么哪些运... 2016-10-22    883℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何提升手腕力量 提升手腕力量的方法    无论是打篮球还是打羽毛球网球乒乓球排球，手腕的力量都是不可或缺的，那怎么提升手腕力量?下面跟随... 2016-10-22    583℃ 分类： 运动  -  体育健身

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