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运动 _ 健康知识

晨练的好处 晨练的好处有哪些    一日之计在于晨，所以对于想要锻炼身体的人来说，一定不能错过早晨这段黄金时间，那么晨练的好处到底... 2016-10-22    248℃ 分类： 运动  -  体育健身

武贵卿先生的太极推手-沈行佐 沈行佑    武贵卿老师和张玉师伯的太极推手，曾经是当年上海武术界有名的搭挡，在各种比赛和表演中成为一道风景... 2016-10-21    433℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈“用意不用力”-魏建国    杨澄甫宗师《太极拳术十要》中有一项是“用意不用力”。为阐明其义，动用了二百四十余字的相对大篇幅... 2016-10-21    436℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的体和用-雷生霖    有朋友问，太极拳练习中怎么理解太极拳的体用？要回答上这个问题，首先必须搞清楚太极拳的体和用是什... 2016-10-21    966℃ 分类： 运动  -  武术健身

缅怀先师叶大密，细说叶式太极拳-叶式史    身为叶大密先师第三代传人、蒋锡荣老师的大，传承、弘扬、发展叶式太极拳，是我废寝忘食、痴情迷恋的... 2016-10-21    221℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈鑫太极分类语录     1、心静身正，以意运动"学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并... 2016-10-21    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的胯-沈行佐 沈行佑    中国武术讲究胯，胯是什么？实际就是股关节。承上是腰，启下是腿。是人的横向中枢。集丹田之气的承运... 2016-10-21    205℃ 分类： 运动  -  武术健身

郝少如讲课笔记    （――80年第四季度徐汇体协卞锦祺）（一）八面支撑太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后... 2016-10-21    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

神意气内功理法-魏树人    神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太... 2016-10-21    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳总论-陈鑫    人言此艺别有诀，往往不肯对人表，吾谓此艺无甚奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙... 2016-10-21    517℃ 分类： 运动  -  武术健身

张三丰太极拳论    张三丰太极拳论一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有凸凹处，无使有断续处。... 2016-10-21    188℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的九层功夫    太极拳的功夫很难练到传说中的境界，人们更大的疑问是：太极拳究竟能不能打?连练了九十多年太极的吴... 2016-10-21    594℃ 分类： 运动  -  武术健身

自学瑜伽怎么做 自学瑜伽的方法    瑜伽是深受女性喜欢的一种时尚运动，而经常练习瑜伽有利身心的健康。那么想自学瑜伽该怎么做呢?下面... 2016-10-21    419℃ 分类： 运动  -  体育健身

拳击选手如何训练 拳击选手的训练方法    拳击是是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业的商业比赛。那么拳击选手是如何训练... 2016-10-21    214℃ 分类： 运动  -  体育健身

打乒乓球的基本姿势 打乒乓球有哪些基本姿势    乒乓球大家都很喜爱，但是很多人对打乒乓球的基本姿势不是很了解。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看... 2016-10-21    340℃ 分类： 运动  -  体育健身

错误的健身习惯 不正确的健身习惯    进行运动锻炼的目的都是在于强健身体，但很少有人专门对自己进行的运动项目做个了解，以至于产生一些... 2016-10-21    680℃ 分类： 运动  -  体育健身

坚持健身没有效果的原因 为什么坚持健身没有效果    为什么坚持健身还没效果?这个问题困扰了很多健身人士，明明已经坚持锻炼身体了，为什么还是没有效果... 2016-10-21    454℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动常见问题 运动中遇到的问题    对于健身运动，很多人都抱有一定的疑问，那么这些运动问题的是什么呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看... 2016-10-21    621℃ 分类： 运动  -  体育健身

常见的健身错误动作有哪些    对于健身的基础动作，相信大家都知道。可是一些常见的错误的健身动作大家知道哪些呢?跟着绿叶鸟健康... 2016-10-21    983℃ 分类： 运动  -  体育健身

不适宜孩子的运动项目有哪些    运动可以很好的帮助孩子成长，但是在孩子体格还没有完全发育的时候，需要避免一些运动。跟着绿叶鸟健... 2016-10-21    887℃ 分类： 运动  -  体育健身

缓解腰酸的运动方法 哪些运动能缓解腰酸    在忙碌的工作中，很多朋友都有腰酸的病症，那么应该如何运动才能缓解腰酸呢?跟着绿叶鸟健康小编一起... 2016-10-21    773℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动健身秘诀 运动健身必备的小秘诀    很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到... 2016-10-21    118℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动的好处 运动有哪些好处    在生活中，运动是必不可少的。那么大家知道运动有什么好处吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动... 2016-10-21    896℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳八劲     太极拳八劲之“颉蚓⑹太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲... 2016-10-20    695℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习太极拳的密决    太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个... 2016-10-20    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

三尖触接失重定步推手法-王荣泽 朱寅迪    何为三尖触接失重定步推手法？这种推手有“三尖”“定步”“失重”三个特征。“定步”，就是不动步。... 2016-10-20    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳九诀八十一式注解    练习太极拳的主要要求太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀以及连绵不断、平气舒展。这里着重... 2016-10-20    860℃ 分类： 运动  -  武术健身

千金难买真太极    学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键... 2016-10-20    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当赵堡太极拳精华二十式-李峰    本文介绍的拳架择取了传统武当赵堡太极拳架中的常用招式，既是基本功，又是传统架中重要的、重复最多... 2016-10-20    312℃ 分类： 运动  -  武术健身

学习太极拳听劲训练法    1、以任脉为中线，将身体分为左右两部分，听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2．以位中穴水平线为... 2016-10-20    1001℃ 分类： 运动  -  武术健身

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