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体育健身 _ 健康知识

跳高的历史由来是怎样的    跳高是田径运动的田赛项目之一。那么大家了解多少关于跳高运动的历史知识呢?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-12-08    683℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑运动员怎么训练    长跑运动员平常是怎么训练的呢，有什么训练规律呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了长跑运动员怎么训练... 2016-12-08    845℃ 分类： 运动  -  体育健身

影响立定跳远成绩的因素 立定跳远技巧    不管是什么健身运动，都是有技巧的，跳远也是一样，只要学会跳远技巧，了解跳远的正确方法，就能跳的... 2016-12-08    161℃ 分类： 运动  -  体育健身

正确的跳远方法 跳远技巧    跳远是大家都知道的健身运动，在学校，跳远是一门必须了解并学会的科目，每个人都要掌握，可想而知，... 2016-12-08    940℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑后怎样做恢复训练    恢复训练是长跑后必不可少的，是让身体能够长期坚持长跑运动的必要条件，绿叶鸟健康小编今天为你带来... 2016-12-08    738℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样短期训练长跑    长跑运动怎样才可以在短期内提高成绩呢，绿叶鸟健康小编今天为你带来了怎样短期训练长跑，希望大家喜... 2016-12-08    235℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑时候疼痛怎么办    跑步时候总是会伴随着不同种类的一些疼痛，那么该怎么解决呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了长跑时候... 2016-12-08    331℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑如何进行训练    短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能... 2016-12-07    969℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑怎样做力量训练    短跑运动员是怎样做力量训练的呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于短跑怎样做力量训练，希望大家喜... 2016-12-07    954℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样最快提高短跑速度    提高短跑速度的方法有很多种，但是短期内提高的却不多，绿叶鸟健康小编今天为你带来了怎样最快提高短... 2016-12-07    403℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样跑步减肥最科学最有效    怎样跑步减肥才最科学，最有效呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跑步减肥最科学最有效，希望... 2016-12-07    548℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样跑步减肥最有用    不少爱美的女士都喜欢用跑步来减肥，那么怎样跑才最高效呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跑... 2016-12-07    771℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何改善短跑步频    步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。改善步频和步幅是提高短跑速度... 2016-12-07    208℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑怎样不累    当疲劳感加剧时，你会越来越想减速。但通过适当训练，你可以克服这种疲劳感，保持速度。绿叶鸟健康小... 2016-12-07    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

冬季长跑怎样保护膝盖    膝关节是我们人体很重要的组成部分，冬天天气寒冷，冬季往往是关节炎的高发季节。绿叶鸟健康小编今天... 2016-12-07    114℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑的正确姿势    马拉松跑的跑步姿势非常重要，因为你要一路坚持跑超过42公里，而不是4.2公里。实际上，在马拉松... 2016-12-07    984℃ 分类： 运动  -  体育健身

为什么跑步减肥还会胖    跑步减肥的过程中常常存在着很多的跑步减肥误区，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你为什么跑步减肥还会... 2016-12-06    232℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样挑选合适的跑鞋    一双运动鞋，最重要的其实要看它能否满足运动的需要，穿着是否舒适。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... 2016-12-06    575℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样改善短跑步频    改善步频是提高跑速的一大原因，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样改善短跑步频。改善短跑步频方法... 2016-12-06    335℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样提高短跑速度    怎样提高短跑速度是困扰很多短跑爱好者的问题，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样提高短跑速度。速... 2016-12-06    651℃ 分类： 运动  -  体育健身

慢跑有哪些好处    慢跑不同于竞赛的跑步，慢跑是属于有氧代谢运动，那么坚持慢跑的好处有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小... 2016-12-06    146℃ 分类： 运动  -  体育健身

新手跑步的注意事项    跑步现在已经进化成全动，每每我们提起要去参加运动，首先想到的基本都是，但是我们在跑步的时候常常... 2016-12-06    127℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑怎样护脚    长跑是一项容易伤到脚部的运动，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你。长跑护脚方法一：要尽量选择松软的... 2016-12-06    754℃ 分类： 运动  -  体育健身

有氧运动怎样更有效    有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的... 2016-12-06    793℃ 分类： 运动  -  体育健身

长期跑步的好处    跑步是生活中最常见的一种锻炼方式，有人说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但长期坚持跑步后对人身体... 2016-12-06    121℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步怎样跑得快    短跑虽然一直是黑种人的强项，但我们黄种有出类拔萃的，比如刘翔就是110米栏的跨栏飞人，所以说，... 2016-12-06    353℃ 分类： 运动  -  体育健身

错误的跑步姿势有哪些    跑步是人们最常见的运动方式，但是错误的跑步姿势会导致不良的身体状况发生，下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-12-06    728℃ 分类： 运动  -  体育健身

1000米长跑怎么跑    不同的跑步方法，或者不同的距离，我们需要掌握不同的跑步技巧，这样才能更好的跑步，避免自己在跑步... 2016-12-05    118℃ 分类： 运动  -  体育健身

1000米长跑怎么调整呼吸    1000米跑步时学生时期每个学生都要经历的，长跑中最难克服的莫过于呼吸了，下面就让绿叶鸟健康小... 2016-12-05    275℃ 分类： 运动  -  体育健身

100米短跑怎么才能跑得快    100米是短跑中最普通的，也是每个学生都要经历的运动项目，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你100... 2016-12-05    187℃ 分类： 运动  -  体育健身

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