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体育健身 _ 健康知识

马拉松怎么跑好    在国外，马拉松运动是很多人都会参加的跑步运动，跑步的好处相信大家都能明白，可以促进血液循环，增... 2016-11-29    135℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑马拉松有哪些技巧    马拉松是一项打磨意志力的运动，因为这项运动参与的人极多，能让人感觉到热血沸腾，所以一有马拉松的... 2016-11-29    553℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何订制马拉松训练计划    马拉松一项长跑比赛项目中的一种，它考验的是人们的耐力与坚持。以自己舒适的跑步速度来跑完一段很长... 2016-11-29    778℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步岔气怎么办    不少人会有跑步岔气的情况，感觉自己的身体侧面或其他的地方会疼的厉害。那么跑步岔气是什么原因引发... 2016-11-28    136℃ 分类： 运动  -  体育健身

夏天早上跑步有什么好处    夏天到了，尽管天气很炎热，但是还是有很多朋友坚持跑步，由于天气比较热，很多人都会在早晨跑步，那... 2016-11-28    750℃ 分类： 运动  -  体育健身

常见的跑步错误方法有哪些    现在最简单的运动也就是跑步了，跑步是一个非常大众化的运动，那么大家知道有哪些错误的方法是我们平... 2016-11-28    189℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎么跑步才能让自己瘦的更多    减肥如今已经成为大众的日常话题，很多人都喜欢通过跑步减肥，有效而安全。但是有些朋友跑步减肥的效... 2016-11-28    693℃ 分类： 运动  -  体育健身

不正确的跑步姿势有哪些    不正确的跑步姿势对于跑步者来说是一种痛苦的折磨，如果朋友们看到这些姿势，应该好好改正了。下面就... 2016-11-28    162℃ 分类： 运动  -  体育健身

克服跑步疲劳的方法有哪些    跑步到了一定程度我们都会觉得极度疲劳，那么应该如何克服疲劳继续坚持呢?下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-28    263℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑有哪些要领    长跑是一项很考验跑步者耐力的运动，长跑有哪些要领是我们需要掌握的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告... 2016-11-28    469℃ 分类： 运动  -  体育健身

跳高的错误动作应该如何修改    跳高是一项传统的田径项目，也是不少同学喜爱的运动。那么跳高有哪些错误动作呢，又应该如何修改呢?... 2016-11-27    694℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑的步频应该如何训练    步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,那么应该如何训练短跑的步频和步幅呢?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-11-27    985℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步后应如何拉伸    大家都知道如果跑步后不对身体进行拉伸，很容易造成一些不必要的损伤。那么跑完步以后应该如何拉伸呢... 2016-11-27    558℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步如何瘦小腿    跑步运动是一项大众化的有氧运动，那么大家知道如何正确跑步才能瘦小腿吗?下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-27    1008℃ 分类： 运动  -  体育健身

短跑有哪些训练方法    所谓短跑运动，就是距离短，但速度要快。那么大家知道在短跑中应该如何训练吗?下面就让绿叶鸟健康小... 2016-11-27    773℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步如何正确呼吸    我们都知道跑步是一项很好的有氧运动，但是大家又知道跑步过程中应该如何正确呼吸吗?下面就让绿叶鸟... 2016-11-27    277℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步的误区有哪些    很多朋友都喜欢跑步，但是大家又知道其实跑步运动存在着许多的误区吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉... 2016-11-27    845℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步鞋应如何选择    一年四季中，跑步是最为常见的健身运动。而拥有一双跑步鞋能让你事半功倍，那么一双好的跑步鞋应该如... 2016-11-27    808℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步后应做哪些拉伸运动    我们都知道拉伸运动对于跑完步的我们来说十分重要，那么大家知道跑完步之后应该做哪些拉伸运动吗?下... 2016-11-27    748℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步前要做哪些热身运动    跑步是我们最常见的有氧运动，那么热爱跑步的你们知道跑步前的热身运动有哪些吗?下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-27    534℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步的好处有哪些    跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。对于一般人来说... 2016-11-27    550℃ 分类： 运动  -  体育健身

预防跑步有什么要领    在我们的生活中有很多的健身运动，其中跑步就是最简单的一种。但是跑步也是容易的一种运动，我们应该... 2016-11-27    382℃ 分类： 运动  -  体育健身

健康跑步的技巧有哪些    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么大家知道健康的跑步蕴含着哪些技巧吗?下... 2016-11-27    598℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步后的注意事项有哪些    大家都知道跑步有益健康，可是大家知道如果跑步后不做好正确的处理，反而会伤害身体吗?下面就让绿叶... 2016-11-26    498℃ 分类： 运动  -  体育健身

经常慢跑有什么好处    大家都知道慢跑是有益的有氧运动，那么大家知道经常慢跑对身体有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-11-26    891℃ 分类： 运动  -  体育健身

800米跑步技巧如何训练    800米跑步是我们学生时期必考的项目，那么对于800米跑步的技巧，我们该如何训练呢?下面就让绿... 2016-11-26    333℃ 分类： 运动  -  体育健身

什么是800米跑步    800米跑步是一项有益于我们身心健康的体育项目之一，不但可以增强我们身体素质，还可以培养我们的... 2016-11-26    267℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步健身有哪些好处和常识    大家都知道跑步的好处是非常多的，不仅非常的健康，而且还很经济环保。那么大家知道我们推崇的跑步运... 2016-11-26    307℃ 分类： 运动  -  体育健身

800米跑步训练的手段有哪些    不少同学都想要跑好800米，但是却不知道该如何训练，需要利用什么手段。下面就让绿叶鸟健康小编来... 2016-11-26    722℃ 分类： 运动  -  体育健身

男人长期跑步有什么好处    提起运动，不少人想到跑步。那么大家知道其实长期跑步对于男人有相当多的好处吗?下面就让绿叶鸟健康... 2016-11-26    400℃ 分类： 运动  -  体育健身

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