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武术健身 _ 健康知识

太极拳运动对高职学生身心健康的影响-陈英    如果说武术是盛开在中国文化之林的一株花，那么太极拳无疑是这些花朵中的一朵奇葩。随着近年来高职院... 2022-02-24    797℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳应成为武术申奥的首选-张满宏    2012年4月北京奥运会成功举办，有“精美绝伦”之美誉。国人在自豪之余又为国粹武术未能借此良机... 2022-02-17    308℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极八法秘诀初探    概论百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的颉⑥邸⒓贰按、瘛、肘、靠列... 2022-02-15    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

郭宏先生答杨式太极拳拳友问    1、问：太极拳的眼法有什么重要性？答：眼为心之苗而且可以舒养肝脏之气。例如先在心后在身。另外比... 2022-02-11    555℃ 分类： 运动  -  武术健身

瓶气养生法    藏传有五气之说，即上行气、下行气、遍行气、平住气和命根气调整五气主要是使五气入中脉。瑜伽修炼使... 2022-02-03    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

王西安太极拳问答    练太极拳选择什么式子好？太极拳的流派很多，通常所说的陈、杨、武、吴、孙等式是流传较广，比较著名... 2022-02-02    387℃ 分类： 运动  -  武术健身

《浮生六记》之太极拳史料是伪作-路迪民    看到《武当》2012年第10期胡克禹先生《读沈复、曾国藩〈浮生六记〉有感》一文，使我联想到几年... 2022-01-26    359℃ 分类： 运动  -  武术健身

“化打合一”的理论和实践-吴文翰 曾乃梁    吴文翰：“化打合一”就是走化河粘随太极拳从其战术出发，讲究“后发先至，先化后发”，其最高的境界... 2022-01-19    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习对腰椎的医疗保健作用-翟庆福    实践证明，太极拳练习除增强体质外，还是预防和治疗腰椎损伤的好方法。太极拳运动以脊椎为轴心，用腰... 2022-01-13    404℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳肘靠玄机-张宝银    一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下1.肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术... 2021-12-25    617℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林鹤拳的气与劲    一、鹤拳之气鹤拳用气，气沉丹田，注气不注力，注意更注气。而这“气”，按中国理论是指人体能够运行... 2021-12-25    170℃ 分类： 运动  -  武术健身

董英杰太极拳口诀二十则    （一）太极拳S内家拳。力出於骨。劲蓄於筋。不求皮坚肉厚。而求气沉骨坚。故无张筋错骨之苦。无跳跃... 2021-12-21    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

《孙子兵法》与太极拳    《孙子兵法》堪称大拳理。就是说,它不是具体指导我们打拳的,却能帮助我们深刻认识、理解太极拳竞技... 2021-12-20    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

一句话学太极拳    ――“如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。... 2021-12-20    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

傅钟文谈练太极拳的要领    傅钟文是中国太极拳界一位卓有成效的武术家，是杨澄甫的外甥兼学生，他一生授拳传艺，为杨式太极拳的... 2021-12-20    861℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是一项凭自学无法达致的运动    我是个太极拳的业余爱好者，曾师从华中师范大学体育学院的郑勤教授。在广州以及出差期间，我碰到很多... 2021-12-15    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

试验三：垂肩坠肘-张烈    垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。经常练习内家拳的... 2021-11-24    1002℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳书相合，相得益彰-张杰 刘淑君    明末清初河南陈家沟的陈王庭根据《易经》、传统武术、兵法、养生学等创立了陈式太极拳，目前主要有五... 2021-11-22    519℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内劲    太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即... 2021-11-09    199℃ 分类： 运动  -  武术健身

原始太极内家拳的特点    问：原始太极内家拳既然自成一家，独成体系，有完整的修炼体系。您能否谈谈原始太极内家拳的特点？答... 2021-11-07    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈八卦太极拳-何曙刚    笔者拙文《吴峻山传两趟八卦太极拳》在《武魂》杂志2011年第6期刊载以来，受到许多读者关注，多... 2021-11-05    546℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩谈太极拳    未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的... 2021-11-04    826℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的桩法-叶式史    练拳不练功，到老一场空。练功最最简单，也是最最根本和关键的基本功是桩功，就是俗称的站桩功。什么... 2021-11-04    847℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳-基本功是必经之路    太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到... 2021-10-30    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳放松详解    顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有... 2021-10-26    167℃ 分类： 运动  -  武术健身

初级棍法十八式-马原子    两节棍是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，它能放能收，短小精悍，携带方便，近战威力无穷。两节棍最大... 2021-10-24    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

金锁元龙回春圭旨    生活于世俗间的我们，几乎无可避免地终日追逐于甚至沉溺于五欲六尘之中，从而使先天真元一攀艿角质春... 2021-10-23    935℃ 分类： 运动  -  武术健身

丝莫抽断了    有人说，太极拳是外家拳发展而来，这只是从拳式的定义上看，还不是问题的本质。我认为两者的主要区别... 2021-10-22    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳如何增强内气    习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔... 2021-10-19    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

混世魔王程咬金：三斧头    斧程咬金是小说《隋唐演义》中赫赫有名的人物。众所周知，这个性格直爽、威风凛凛的使用的兵器是一柄... 2021-10-16    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

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