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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瑜伽 简单的瑜伽操动作教程 |
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| 瑜伽简单的瑜伽操动作教程胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义，但是肚子上的赘肉和的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面这几个瑜伽操一定能够满足你的要求的！想要... |
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| 2023-09-09 750℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式练习功效：这个瑜伽体式让整个腹部肌群得到了强化，从肠脏到肝脏都有所受益，强健背肌。练习步骤：1、双手放双耳旁，掌心向前，吸气，尽量打开双肩。2、呼气时，身体... |
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| 2023-09-05 714℃
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运动
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章 冬季瑜伽 |
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章冬季瑜伽冬季草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐，为春天的生机勃发做好准备。人体也是如此，此时的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的时期，因此冬季是自然界万物闭藏... |
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| 2023-09-05 724℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽前必备的小常识 |
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| 相关专题：瑜伽常识作为修身塑身的瑜伽，非常讲究练习前的准备，防止在练习过程中造成伤害。那么有哪些瑜伽常识你是必须知道的？一起看看以下练习瑜伽的注意事项吧。【瑜伽修习地点的选择】瑜伽术讲究与自然的... |
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| 2023-09-04 799℃
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运动
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| 瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作 |
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| 瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作其实任何一种瘦身操，只要坚持2周以上，便会形成一种习惯，坚持40天，一定能看到结果的。下面中国瑜伽网小编就为所有人介绍一种非常方便却极其有效的瑜伽瘦腿法，... |
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| 2023-08-24 411℃
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运动
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| 三大体质练习瑜伽的秘诀 |
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| 相关专题：瑜伽常识知道吗？练习瑜伽也要根据你的体质来决定。瑜伽师深掘真由美提出，人体的体质大概可以分为风、火、水三种类型，而不同类型练习瑜伽也有所侧重。那么赶紧来一下你的体质在练习瑜伽时应该注意... |
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| 2023-08-21 557℃
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运动
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| 王智慧《酒店之王》剧照曝光 富家女还是瑜伽老师？ |
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| 王智慧《酒店之王》剧照曝光富家女还是瑜伽老师？近日，MBC新周末特别企划剧《酒店之王》在国内受到粉丝热捧，王智慧在拍摄现场的照片被公开。公开的照片中，王智慧在瑜伽垫上，作出高难度的瑜伽动作。尤其... |
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| 2023-08-17 639℃
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| 正确练瑜伽保护膝盖和膝关节 |
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| 正确练瑜伽保护膝盖和膝关节很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈，特别是女性朋友居多，自己在练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适，如果只是在刚开始练瑜伽的那几天出现不适症状这是因为身体从不经常运动到运动有一... |
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| 2023-08-16 725℃
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运动
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瑜伽健身
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| 背部瑜伽动作 减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作 |
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| 背部瑜伽动作减掉虎背熊腰的背部瑜伽动作现代的都市白领，几乎每天办公都需要靠计算机，大部分人一天都是呈坐姿，背部的运动机会比较少，往往容易长肉变厚而不自知，为了能拥有完美S曲线，从现在起每天做一下... |
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| 2023-07-26 939℃
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运动
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| [组图]瑜伽饼干 别出心裁的瑜伽饼干 |
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| [组图]瑜伽饼干别出心裁的瑜伽饼干我们的生活如此的美好，小小饼干带你练瑜伽对于都市OL来说，怎么在繁忙的工作之外保持身心健康始终是一个很值得讨论的问题。不少人选择修炼瑜伽，用各种灵巧的动作探索自... |
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| 2023-06-17 586℃
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| 健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少 |
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| 健康养生知识：瑜伽、牛奶必不可少有的时候，健康并不必要大张旗鼓的运动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据MSNBC网站最新报道，以下8件小事，平均只会花?失你少至几秒，多至... |
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| 2023-04-12 647℃
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瑜伽健身
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| 适合练习瑜伽的五类人群 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。1、急切减肥者瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然... |
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| 2023-04-12 1013℃
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| 生理期做瑜伽 小编告诉你生理期能做瑜伽吗？ |
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| 生理期做瑜伽小编告诉你生理期能做瑜伽吗？很多女性瑜伽爱好者都有这样一个疑问，在生理期前后总觉得身体不舒服，情绪也容易起伏，就不知道经期是否可以做瑜伽运动，也不知道经期做的瑜伽动作是不是跟平时我们... |
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| 2023-04-09 203℃
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| 保养法宝：坚持练瑜伽和游泳 |
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| 保养法宝：坚持练瑜伽和游泳内地民歌天后的不老容颜一直是大众一直比较关心的话题，特别是爱美的MM们。经常以淡妆出镜，但是却丝毫看不出已经有年近50了，中国瑜伽网小编也是羡慕不已，原来，天后不老容颜... |
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| 2023-04-05 589℃
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| 柔韧性与损伤的风险共存 |
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| 柔韧性与损伤的风险共存瑜伽练习者的柔韧性的关注应该是双重的。1）你是否具备了足够的特殊的柔韧性去适应你从事的运动项目的要求？2）你是否具备了全面的柔韧性，而不是把自己放置在损伤的风险面前？我们强... |
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| 2023-03-29 350℃
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| 瑜伽五问题 帮你拨开迷雾 |
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| 相关专题：瑜伽常识对于初学或练习中的瑜伽爱好者来说，总会有一些关于瑜伽的疑惑，为什么练习那麽久都没有效果？一些瑜伽的法适应不过来？。。。等等，该怎么办呢？今天爱美网小编就搜集了五位瑜伽练习者遇到... |
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| 2023-03-29 295℃
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运动
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| 瑜伽素食 瑜伽爱好者的美味素食原创食谱 |
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| 瑜伽素食瑜伽爱好者的美味素食原创食谱一些瑜伽导师和瑜伽爱好者向来在饮食上提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也得当一起烹调。正值现在春夏交更季，各种时令蔬菜相继上市，又到了食客们大啖时蔬的季节。经... |
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| 2023-03-29 867℃
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| 瑜伽瘦腿招式 小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式 |
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| 瑜伽瘦腿招式小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式很多MM梦寐以求纤细，要想使大腿苗条，那么，你应该每天做20分钟瘦腿瑜伽；如果你想燃烧更多脂肪，使腿部线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分... |
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| 2023-03-29 909℃
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| 居家瑜伽的必备小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识瑜伽，是近年来流行的时尚运动之一。它不受地点、时间的控制，让你随时都可以健身。今天小编给大家介绍在家里练习瑜伽的注意事项以及必备小工具，让你健身加倍。什么时候做瑜珈大多数人... |
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| 2023-03-24 160℃
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运动
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瑜伽健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-肩倒立式练习功效：练瑜伽的人都知道，瑜伽体式中的肩倒立式的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜伽体式之母，如同一个家庭... |
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| 2023-03-24 987℃
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底 |
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| 瑜伽歌后蔡健雅台北演唱会显功底蔡健雅(听歌)的“TanyaGoodbye&HelloConcert”亚洲巡回演唱会昨天在台北TICC国际议中间开唱。这次演唱会上蔡健雅秀出... |
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| 2023-03-19 640℃
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力 |
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| 薛凯琪靠高温瑜伽缓解压力明星们因为工作性质的关系，往往都有自己的一套保养及缓解压力的方式，香港艺人薛凯琪的秘诀就是运动。最近，薛凯琪在参加宣传的时候就分享自己喜欢的运动方式，其中高温瑜伽是她认为... |
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| 2023-03-17 245℃
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| 伸展瑜伽操 四个减肥又缓解的瑜伽操 |
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| 伸展瑜伽操四个减肥又缓解的瑜伽操减肥和是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身的目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展瑜伽操，既可以缓解期间的症状，同时也能达到减肥瘦身美体的目的。颈部... |
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| 2023-03-09 514℃
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生 |
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| 瑜伽记录：练瑜伽，相由心生修习瑜伽多年，小汐悟出一个原理，即“相由心生”。这此中并没有佛学的理念，但议决深入的学习和研讨，我意会到瑜伽笃志的成果，心田寂静精美的人，天然会... |
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| 2023-03-05 261℃
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运动
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| 瑜伽虎式 详解瑜伽虎式动作分解教程 |
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| 瑜伽虎式详解瑜伽虎式动作分解教程------紧致挺翘的性感臀形,让背影"勾魂摄魄"一个仪态万千的女子缺不了一个完善的背影,一个完善的背影缺不了一个诱人的.它是古罗马人努力称赞和崇敬的东西,它是"... |
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| 2023-02-11 294℃
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运动
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| 丰胸瑜伽教程 消除副乳又丰胸的瑜伽教程 |
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| 丰胸瑜伽教程消除副乳又丰胸的瑜伽教程丰满挺拔的DCUP胸围，每个女生都想要拥有的。但是总是有各种问题困扰着我们，不够丰满、有副乳等。副乳怎么消除？丰胸的最有效方法是什么？小编今天分享的丰胸瑜伽教... |
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| 2023-02-08 436℃
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运动
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽 |
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| 育儿宝典：儿童不宜过早练瑜伽Shopping、健身、煲靓汤、打电玩、半夜K歌……年轻时尚们的生存五彩缤纷。只是们不知道，本身这样做大错特错。因为，在耳濡目染下，宝宝们... |
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| 2023-01-23 691℃
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运动
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| 玉珠铉减肥瑜伽 两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程 |
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| 玉珠铉减肥瑜伽两个玉珠铉减肥瑜伽动作教程玉珠铉减肥练瑜伽并没有针对哪些类型的人群，也没有针对什么肌肉型的身体，练瑜伽其实是自己身体的养性过程，只要注意气息调节，只要身体有疲惫感，就可以达到养生、... |
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| 2023-01-15 455℃
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运动
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| 菜鸟必知瑜伽十个小常识 |
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| 相关专题：瑜伽瑜伽常识对于瑜伽初学者，练习瑜伽的过程中总会出现很多小问题，今天小编为你准备十个瑜伽常识，让你练的更健康。1、在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵... |
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| 2023-01-07 735℃
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽 |
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| 嫩模知夏子录节目做瑜伽据媒体《ETtoday》报道，模特渡边知夏子日前来台上节目，却在休息室不慎摔伤，她忍著脚痛继续做瑜伽，录影时间因此延长达三个半小时。敬业的知夏子从头到尾不曾喊累，也未表达不... |
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| 2023-01-07 383℃
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