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瑜伽健身 _
健康知识 |
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| 瘦腿减脂瑜伽 真正最靠谱的瘦腿方法 |
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| 瘦腿减脂瑜伽真正最靠谱的瘦腿方法修长在某一程度上比更，不然也不会有那么多MM，在寒冷的冬季也要露着大腿。腿部如何减肥，练瑜伽是最靠谱的选择，今天中国瑜伽网小编就带大家试试下面介绍的小抱枕瘦腿瑜伽... |
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| 2017-04-19 598℃
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运动
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瑜伽健身
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| 清晨减肥瑜伽 早起最有效燃脂减肥运动 |
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| 清晨减肥瑜伽早起最有效燃脂减肥运动大多人早上面对温暖的被窝总有一种不舍的感觉，肥胖的你肯定是慵懒慵懒的，这里中国瑜伽网小编为你推荐一套清晨减肥瑜伽，既能帮助你赶跑睡意，不愿意赖床，同时还能帮助你... |
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| 2017-04-18 802℃
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运动
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| 瘦后背瑜伽 四招轻松瘦后背瑜伽教程 |
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| 瘦后背瑜伽四招轻松瘦后背瑜伽教程平时我们的运动中对于背部的联系就很少，所以想要让背部备受瞩目，还得来点实际的运动效果才会好。什么运动可以瘦背呢?中国瑜伽网小编为你推荐4式瘦背瑜伽，打通背部经络，... |
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| 2017-04-18 968℃
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运动
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| 七天减肥瘦身茶 自制桑叶减肥茶轻松减肥瘦身 |
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| 七天减肥瘦身茶自制桑叶减肥茶轻松减肥瘦身水肿体质的人容易体液堆积，可以多喝桑叶减肥茶。桑叶减肥茶有燃脂利水的功效，对于虚胖的人来说非常有效。桑叶茶能通过清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，达到消除... |
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| 2017-04-18 430℃
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运动
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| 简易三招减肥瑜伽 轻松瘦全身 |
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| 简易三招减肥瑜伽轻松瘦全身夏天马上就要来临了，爱美的MM都知道，夏天是最考验身材的时候，如果身上哪里有赘肉，很轻易的就会展现出来，今天中国瑜伽网小编带给大家的减肥瑜伽动作，非常简易，仅需三招，就... |
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| 2017-04-18 472℃
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运动
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| 橙子减肥法 简单又有效的橙子减肥食谱 |
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| 橙子减肥法简单又有效的橙子减肥食谱大家都知道，橙子富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及丰富的膳食纤维，具有排便及加剧脂肪与淀粉代谢的作用，是一款很好的减肥水果。果皮还内含... |
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| 2017-04-18 391℃
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运动
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| 六款排毒减肥粥 助你轻松告别肚腩肉 |
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| 六款排毒减肥粥助你轻松告别肚腩肉正所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若排毒不畅小腹势必越来越突出，看起来臃肿不堪。今天中国瑜伽网小编推荐的六款排毒减肥粥，教你轻松吃走大肚腩。1.鲜葵粥鲜葵菜100... |
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| 2017-04-18 717℃
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运动
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| 减肥每天三招 轻松月减10斤 |
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| 减肥每天三招轻松月减10斤现正值“验证”你身材的季节了，身材怎么样秀出来，如果你正被身上的赘肉、游泳圈、大肚腩，啤酒肚等等困扰，那么赶快试一试中国瑜伽网小编推荐的减肥方案... |
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| 2017-04-18 303℃
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| 早晨减肥瑜伽 轻松减肥看得见 |
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| 早晨减肥瑜伽轻松减肥看得见减肥绝对算的上是一个费时费力的事情,如果没有持之以恒的毅力,是很难减肥成功的。俗话说，一天之计在于晨，早上的时机应把握住，今天中国瑜伽网小编带给大家的是早晨减肥瑜伽动作... |
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| 2017-04-18 113℃
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运动
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| 瘦腿瑜伽视频教程 最实用的瘦腿瑜伽视频教程 |
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| 瘦腿瑜伽视频教程最实用的瘦腿瑜伽视频教程瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效瘦腿让不少人很犯难，特别是现在正值夏季，拥有一双修长匀称的是每一个女人的梦寐以求的事情，今天中国瑜伽网小编推荐大家瘦... |
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| 2017-04-17 572℃
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运动
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瑜伽健身
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| 7个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪 |
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| 7个简单瑜伽动作快速消除体内脂肪瑜伽减肥是大家都知道的基本功效，今天中国瑜伽网小编带给大家7个简单的动作就可以锻炼到全身，通过调整呼吸配合运动，让身心达到平衡。而且练习这套瑜伽动作需要的时间并不... |
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| 2017-04-17 168℃
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运动
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瑜伽健身
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| 入门级减肥瑜伽教程 轻松减肥不反弹 |
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| 入门级减肥瑜伽教程轻松减肥不反弹近年来，瑜伽已成为颇受大众欢迎的运动健身减肥项目。由于瑜伽本身是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，所以深受MM喜爱，今天中国瑜伽网小编带给大家的几个瑜伽... |
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| 2017-04-17 520℃
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运动
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| 瘦腰腹瑜伽视频 四个瘦腰腹瑜伽动作教程 |
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| 瘦腰腹瑜伽视频四个瘦腰腹瑜伽动作教程步入五月的下半旬，夏天正式来临了，是不是感觉累积了一整个冬天的脂肪全部堆积在腰腹间呢？所有的赘肉都在夏季一览无余，现在还可以挽救，除了在饮食上要做出改变之外，... |
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| 2017-04-17 587℃
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运动
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| 一周减肥食谱 合理搭配甜食也瘦身 |
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| 一周减肥食谱合理搭配甜食也瘦身很多MM对甜食特别钟情，可是矛盾的是爱吃甜食又怕胖，并且很多人觉得甜食是苗条身材的大敌，其实不然，只要会合理的搭配，是一样可以享受的。而且不会增胖哦，今天，中国瑜伽... |
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| 2017-04-17 353℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腰瘦腹瑜伽 简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作 |
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| 瘦腰瘦腹瑜伽简单易学的瘦腰瘦腹瑜伽动作练习功效：长期练习可以让你的腰腹斜肌更结实，消除腰腹间的赘肉，还能改善后侧腰部不易消除的赘肉。也可缩紧侧腹部与下背部肌肉，能练习腹直肌强度，帮助消除腰腹间赘... |
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| 2017-04-17 292℃
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运动
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| 减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作 |
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| 减腰腹部赘肉的瑜伽轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作怎么腰腹部的赘肉是很多烦心的事情,腹部最容易堆积脂肪,而且顶个游泳圈严重的影响了身形美观，今天中国瑜伽网小编推荐的减腰腹部赘肉的瑜伽，可以有效减腰腹部... |
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| 2017-04-16 310℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瘦腹部瑜伽视频 简单瘦腹部瑜伽视频动作 |
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| 瘦腹部瑜伽视频简单瘦腹部瑜伽视频动作每个爱美的MM都想拥有令人羡慕的小蛮腰，特别是现在夏秋交接之际，顶个“游泳圈”都不好意思出门，有没有什么快速瘦腰方法能够帮到我们？不用... |
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| 2017-04-16 898℃
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运动
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| 减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效 |
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| 减肚子最有效的运动三个瑜伽动作减肚子最有效、大家都知道，很多人最头痛的是肚子问题，特别是针对久坐一族，今天中国瑜伽网小编带给大家三个瑜伽动作针对减肚子非常有效，被誉为减肚子最有效的运动，而且简单... |
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| 2017-04-16 604℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽到底什么时候练习最减肥？ |
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| 瑜伽到底什么时候练习最减肥？清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除... |
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| 2017-04-16 687℃
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| 减肥瑜伽初学动作 非常适合初学瑜伽爱好者 |
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| 减肥瑜伽初学动作非常适合初学瑜伽爱好者经常想减肥的童鞋都有过这样的体会:在烈日炎炎的夏季,即使不怎么努力克制自己,也能轻松瘦几斤,可是到了寒冷的秋冬季,再怎么努力地克制,效果还是不明显，今天中国... |
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| 2017-04-16 317℃
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运动
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| 办公室的瑜伽动作 办公室瑜伽减肥招式 |
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| 办公室的瑜伽动作办公室瑜伽减肥招式长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。通过学习瑜伽，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁，从而保持... |
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| 2017-04-16 289℃
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运动
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瑜伽健身
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| 踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程 |
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| 踩单车式瑜伽有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程小腿是否匀称影响着腿型的好坏，但也是腿部最难瘦下来的部分。不要紧张，小腿不容易调整多半是因为没有对症下。今天中国瑜伽网小编推荐给大家的踩单车式瑜伽动作，可... |
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| 2017-04-16 696℃
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运动
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| 锻炼腰腹赘肉 扭腰舒缓式瑜伽动作教程 |
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| 锻炼腰腹赘肉扭腰舒缓式瑜伽动作教程现在正值秋冬季，在这种季节里，往往胃口会更变得更好，但是人又会特别容易感到困倦，正因为这个原因，运动量就会更少，这样在不知不觉间，腰腹间的脂肪在你不经意间就堆积... |
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| 2017-04-16 705℃
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运动
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| 五招瑜伽动作练出完美有致好身材 |
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| 五招瑜伽动作练出完美有致好身材很多爱美的MM非常羡慕别的女人身材好，因为完美有致的身材不仅让男人眼前一亮,也让闺蜜们羡慕嫉妒恨。可是要知道，好身材不是天生就有的，如果你觉得对自己的身材不满意，赶... |
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| 2017-04-16 119℃
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瑜伽健身
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| 睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子 |
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| 睡前瘦肚子瑜伽动作睡前一招瑜伽轻松瘦肚子大部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿紧身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容缓，今天，中国瑜伽网小编为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作，简... |
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| 2017-04-16 164℃
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瑜伽健身
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| 4式简单瘦腰瑜伽 甩掉水桶腰1 |
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| 4式简单瘦腰瑜伽甩掉水桶腰1如何快速瘦腰收腹？比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰,试试以下的瘦腰运动吧。瘦腰瑜伽可以有效的瘦腰，今天给大家推荐4招瘦腰瑜伽动作，坚持下去，会瘦出小... |
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| 2017-04-15 230℃
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运动
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| 宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作 |
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| 宅女减肥必选的瑜伽瘦身动作所谓宅女，就是喜欢宅家，看看电视，吃吃零食，听听音乐，不喜欢外面的喧杂，宅女其实挺好的，宅在家可以做很多事，练瑜伽就是其中一项，不仅可以很好的修身养性，还能瘦身减肥，保... |
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| 2017-04-15 519℃
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| 夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球2 |
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| 夏季赘肉大扫除瑜伽瘦身球2【第二组睡美人纤腰】将球夹在双腿间，当双脚离开地面时为稳定球体不移动，会增加使用腰部力量，同时加强紧实腹腰赘肉效果。Step1：身体往左侧躺，左手上伸，头靠左手，右手贴... |
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| 2017-04-15 397℃
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| 夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1 |
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| 夏季赘肉大扫除瑜伽瘦身球1清凉夏装轻装上阵，身上的肥肉再也遮不住了。想去冲浪、想去约会、想穿比基尼？当然要快速减肥了。今天小编教大家一套快瘦球燃脂操，帮你快速消除身上的赘肉，夏日到来，要清凉更要... |
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| 2017-04-15 761℃
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运动
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| 四个减肥瑜伽动作迎接夏季挑战 |
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| 四个减肥瑜伽动作迎接夏季挑战现在正值五月初，在中国南方城市已经可以明显的感觉到炎炎夏日了，间歇性温度达到30°高温，很多爱美的MM一到夏天就犯愁，因为平时大吃大喝的饮食加上很少运动，隐藏... |
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| 2017-04-15 655℃
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