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健康常识 _
健康知识 |
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![健康常识]()
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| 久坐有什么危害？如何摆脱久坐危害 |
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| 久坐的危害 1：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。 2：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴... |
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| 2017-09-14 342℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 几招帮你防止久坐伤身 |
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| 久坐的危害到底有哪些？ 1、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 2、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加... |
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| 2017-09-14 554℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 为什么每天都会感觉很累 |
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| 为什么每天都会感觉很累 1、铁元素摄入不足 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。 建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C... |
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| 2017-09-12 481℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 跷二郎腿的危害你竟然不知道？ |
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| 跷二郎腿的危害你竟然不知道？ 跷“二郎腿”易引起炎、加重 女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起炎或者炎。久跷... |
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| 2017-09-12 126℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 饭前饭后动怒很伤身！ |
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| 饭前饭后动怒很伤身！ 古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如“食不言，寝不语”、“怒后不可便食，食后不可发怒”，那你知晓古人所传达的养生之道吗？为... |
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| 2017-09-11 177℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 夏季摇蒲扇的罕见作用 |
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| 夏季摇蒲扇的罕见作用 夏日面对外面火热的太阳，让很多人们甘愿呆在空调房里，这也是很多夏天很多空调病产生的原因。其实扇子是最环保的凉快方式，虽然比不了电子制凉设备的快捷先进，但它除了安全外，在夏... |
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| 2017-09-11 657℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 科普：晚上9点后不能做这些事！ |
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| 科普：晚上9点后不能做这些事！ 1、别吃钙片、维生素补充剂 很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除... |
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| 2017-09-10 886℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 你需要这些护肝秘方！ |
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| 五大征兆表明肝脏出现问题 征兆1、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 征兆2、容易喝醉... |
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| 2017-09-10 663℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 怎么做才能保护心血管 |
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| 怎么做才能保护心血管 1、必须做到合理的膳食搭配 A、摄入副食原则：荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等，多食水果，低脂奶制品；多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保... |
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| 2017-09-08 447℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 手心出汗小心是肾脏问题！ |
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| 手心出汗小心是肾脏问题！ 1、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎 手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴... |
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| 2017-09-08 278℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 冬季洗澡有那么多讲究！ |
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| 冬季洗澡有那么多讲究！ 正确顺序：洗脸→洗身→洗头。大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，... |
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| 2017-09-08 603℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 冬季穿衣原则这样穿才保暖 |
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| 冬季穿衣原则这样穿才保暖 先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量。 因此，要穿衣保暖，就得尽可能地减少... |
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| 2017-09-07 952℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 饭后这样养生身体倍儿棒！ |
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| 饭后这样养生身体倍儿棒！ 消化不良饭后吃山楂 如果感到消化不良，饭后可吃点山楂。山楂健胃消食，有助于肉类蛋白质的消化与吸收，并有调整肠胃、通便的作用。 食烧烤后吃一点梨 梨中含有丰富的维生素，... |
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| 2017-09-07 775℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 饭后这样做？寿命减十年！ |
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| 饭后这样做？寿命减十年！ 1、饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期... |
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| 2017-09-07 950℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 熬夜后如何调理身体呢 |
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| 长期熬夜晚睡的危害 伤害一：肥胖。 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 伤害二：耳聋耳鸣。 睡眠不足易造成内耳供血不足... |
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| 2017-09-06 846℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 冬季如何预防体温过低 |
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| 冬季如何预防体温过低 1、寒从脚下起 鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时（冻伤预兆... |
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| 2017-09-06 811℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 怎么做才能有效排除体内毒素 |
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| 怎么做才能有效排除体内毒素 优化食物组合，平衡吸收和代谢 身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好... |
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| 2017-09-05 187℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 教你如何正确健康洗澡 |
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| 教你如何正确健康洗澡 冲洗重点部位，减轻身体疼痛 对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。张湖德介绍，淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特... |
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| 2017-09-04 626℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些不良坐姿要不得！ |
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| 这些不良坐姿要不得！ 一、偏头痛 托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的... |
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| 2017-09-04 479℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 体内湿气重会有什么表现 |
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| 体内湿气重会有什么表现 1、起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，懒得动，小腿发酸、发沉； 2、洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔... |
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| 2017-09-04 915℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 口水竟然也能够养生？ |
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| 口水对养生有什么帮助 中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋... |
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| 2017-09-04 234℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些人泡脚需要谨慎！ |
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| 这些人泡脚需要谨慎！ 泡脚并非人人适合。对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长，1... |
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| 2017-09-04 872℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 盘点最有效的身体排毒方法 |
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| 食物排毒法： 1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。 2、多喝水，使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒... |
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| 2017-09-04 199℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 炎热夏季要如何预防中暑 |
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| 炎热夏季要如何预防中暑 1、补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品； 2、补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此... |
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| 2017-09-04 141℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 体内的寒气从哪里来 |
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| 体内的寒气从哪里来 寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内... |
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| 2017-09-04 691℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 晚上不刷牙有这些危害！ |
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| 晚上不刷牙有这些危害！ 1、引起口臭 晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物留下... |
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| 2017-09-04 587℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 学会看病症征兆 身体健康早知道！ |
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| 学会看病症征兆，身体健康早知道！ 当你在为自已身体突然出现的不适，还要焦头烂耳的找原因的时候。也许你并不知道，有时候我们身体部位出现的一些异常，就是一些病症的征兆。所以观察身体的这些异样，就可... |
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| 2017-09-03 672℃
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健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 别忽视肚脐保健！教你如何保养肚脐 |
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| 别忽视肚脐保健！教你如何保养肚脐 肚脐，位于腹部正凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身... |
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| 2017-09-03 959℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 几个小方法帮你祛除体内湿气 |
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| 几个小方法帮你祛除体内湿气 1、运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体内湿气重的多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常... |
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| 2017-09-02 459℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康常识]()
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| 这些坏习惯会加重体内湿气！ |
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| 这些坏习惯会加重体内湿气！ 1、睡眠差 很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。 2、贪凉 冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给“湿邪&r... |
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| 2017-09-02 161℃
分类：
健康
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健康常识
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