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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡前喝鲜牛奶对身体好吗？ |
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| 现在牛奶是越来越受人们的欢迎了，牛奶含有的营养是众所周知的，很多的人都喜欢喝牛奶了，很多人喜欢在早上喝牛奶，有些人喜欢在晚上喝牛奶，有的喜欢喝鲜牛奶，有的人喜欢喝罐装牛奶，牛奶只要合理的饮用对身... |
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| 2018-12-14 394℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治失眠的手法有哪些 |
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| 现在由于都市繁华的原因，所以说很多人都想努力赚钱，这样下来就会出现精神市场，压力增大的现象，由于压力增大的现象出现之后心理越来越反常，也越来越控制不住自己，那么这样下来就会引发失眠的现象，失眠的... |
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| 2018-12-14 634℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗失眠的穴位有哪些 |
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| 失眠这个疾病真是让很多人都感到痛苦的疾病，由于失眠的原因造成很多人在工作和学习出现很多重大压力，还会因此而引起很多精神方面的疾病，失眠的现象也到很多人的心情，如果经常失眠的话，那么长时间下来还会... |
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| 2018-12-14 728℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 认清睡眠障碍 走出睡眠误区 |
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| 有一种病叫睡眠障碍，这种病困扰着人们的睡眠，也是导致慢性疲劳症状的罪魁祸首。 早晨起来浑身没劲、懒得起床，白天精力不足、做事发愁、记忆力下降、注意力不集中。”在“治未病... |
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| 2018-12-13 894℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天犯困怎么办？5招轻松摆脱夏困烦恼 |
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| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的... |
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| 2018-12-11 683℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 中午睡觉有什么好处呢 |
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| 每个人都觉得中午睡觉是有一定的好处的，大家都知道忙碌了一上午之后，有的人身体还是有一些疲惫不堪的，提不起神来，我们都知道睡觉能够提供人体的精力补充的，特别是在中午的时间要保证充足的时间睡眠，才能... |
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| 2018-12-03 504℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常爱犯困怎么办？抗嗜睡的食物有哪些 |
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| 经常嗜睡的人要特别小心，这样是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以... |
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| 2018-12-02 540℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常睡懒觉对身体有什么危害 |
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| 睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。 经常睡懒觉的危害 1、... |
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| 2018-11-27 178℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡多长时间合适呢 |
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| 午睡是很多人都会去做的事情，但是午睡时间的问题很多人都不太好把握，因为一个人每天要工作8个小时，午休时间两个小时，很多人会午休一个多小时，但是有的人总是觉得睡眠时间太少了，不能够保证充足的睡眠，... |
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| 2018-11-22 945℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉前喝红酒有什么好处 |
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| 适当的喝红酒对于我们的身体有很大的好处这一点很多朋友都知道，不过在这里要提醒各位虽然喝红酒有很大的好处不过它也是讲究时间的，比如说在吃饭之后喝红酒就会对肠胃造成一定的伤害，而想要喝红酒的好处发挥... |
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| 2018-11-17 956℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因 |
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| 德国联邦营养医学会研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 睡眠质量问题是影响啤酒肚的主因 当然每个男人的基因不同... |
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| 2018-11-03 496℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常失眠有哪些危害？经常失眠如何缓解 |
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| 失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾玻那么经常失眠有什么危害呢？经常失眠如何缓解呢？下面就快和绿叶... |
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| 2018-11-01 471℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡的好处及注意事项 裸睡有讲究过敏体质慎重 |
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| 而那些以前没有形成良好卫生习惯的会因此获益。但应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 裸睡保... |
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| 2018-10-26 835℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 晚上几点睡觉才是最健康的 |
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| 通常情况下，晚上一般几点睡觉才是最健康的？专家建议十点半前预备睡觉，对人的身体健康很有益处。 正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替泛起，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲惫、恢复体力起到重要... |
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| 2018-10-17 751℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 说梦话是一种病吗？人为什么晚上老爱说梦话 |
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| 梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的... |
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| 2018-10-14 679℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人晚上睡不着吃什么好 |
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| 女人晚上睡不着吃什么好 很多人都有吃夜宵的习惯，因为现在很多人喜欢在晚上活动，下班晚上回去之后才有自己的个人时间，现在很多妹子们的的工作不是很忙，每天准点打卡下班，然后吃晚饭的时间点当然也就挺... |
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| 2017-12-27 309℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 午睡越睡越困是咋回事 |
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| 午睡越睡越困是咋回事 我们很多人进入睡眠是需要时间的，从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的，如果你刚好休息20分钟，正在做美梦的时候被叫醒，那么你会感觉到没睡饱或是身体更累。这种感觉累的症状一般会... |
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| 2017-12-27 446℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 冬天睡觉蒙头睡危害太大！ |
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| 冬天睡觉蒙头睡危害太大！ 1、影响呼吸 我们睡觉时，依然需要呼吸新鲜的空气，但是，当你蒙头睡觉，可能会使得呼吸到不好的空气，被窝中糟糕的空气，被你吸个不停，容易造成细菌感染，进而会诱发呼吸道炎... |
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| 2017-12-19 925℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 冬季这些睡觉姿势真伤身！ |
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| 冬季这些睡觉姿势真伤身！ 1、趴着睡 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的被平压在床榻上，憋闷的情况就有可能发生。 趴着睡最大弊端是对心脏构成。如果时间过久，或者由于肥胖... |
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| 2017-12-19 487℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 简单方法帮你有效治疗失眠 |
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| 经常失眠是什么原因造成的 1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 2、物因素：饮酒、物滥用、物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦... |
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| 2017-12-18 424℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡懒觉会对身体带来哪些危害 |
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| 睡懒觉会对身体带来哪些危害 风险1：中风和糖尿病 的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是... |
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| 2017-12-17 493℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉总是做梦该怎么办 |
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| 睡觉总是做梦该怎么办 1、摆放有助睡眠的花草 有不少的植物是具有帮助睡眠的作用的，比如常见的茉莉花和迷迭香、芦荟等等，放一盘在卧室，就能够起到帮助安眠的作用。 2、用温水洗漱 睡前洗漱的时候尽... |
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| 2017-12-17 369℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 孕妇失眠吃什么食物能助眠 |
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| 孕妇失眠的原因 1、饮食习惯的改变：饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏，均衡的饮食也很重要。尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，建议在入睡前3小时吃一些助睡眠的东西，多数情况下能提高... |
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| 2017-12-15 385℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡觉时身体猛然一抽是怎么回事 |
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| 睡觉时身体猛然一抽是怎么回事 1、过于疲劳 当身体过于疲劳之后，一旦陷入睡眠，身体的呼吸频率出现大幅度降低，大脑容易对这一变化的解读出现失误，以为身体发生意外，这是会发出一个脉冲使身体苏醒。对... |
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| 2017-12-14 813℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 落枕了如何缓解疼痛 |
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| 导致落枕的原因 1、风寒 睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕。 2、睡姿不良 睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯... |
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| 2017-12-12 521℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 总是做噩梦是心理有病吗 |
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| 总是做噩梦是心理有病吗 常做噩梦是心理有问题吗？想必我们大家都有过在夜里被噩梦惊醒的经历，那么是什么原因导致我们会经常出现做噩梦的情况了？经常做噩梦真的是心理有问题吗？下面就让我们一起去看看科... |
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| 2017-12-11 530℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 总是做噩梦是心理有病吗 |
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| 总是做噩梦是心理有病吗 常做噩梦是心理有问题吗？想必我们大家都有过在夜里被噩梦惊醒的经历，那么是什么原因导致我们会经常出现做噩梦的情况了？经常做噩梦真的是心理有问题吗？下面就让我们一起去看看科... |
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| 2017-12-11 977℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人睡前吃这些食物睡得香！ |
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| 长期睡眠不足危害大 “睡眠是消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足不仅仅会导致疲劳问题，更是很多疾病的危险因素。”一些晚上工作、白天休息的群体应该注意自行调整、补休，白天睡觉... |
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| 2017-12-05 154℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 揭秘睡眠中隐藏的重要疾病 |
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| 揭秘睡眠中隐藏的重要疾病 1、夜惊 夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。夜惊跟噩梦不同，夜惊... |
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| 2017-11-30 402℃
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健康
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睡眠常识
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