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睡眠常识 _ 健康知识

几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着     几个小妙招帮你有效解决夜晚睡不着 1、买张舒适的床 通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡... 2017-09-27    1012℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

三大穴位帮你有效赶走失眠     三大穴位帮你有效赶走失眠 第一步：摩擦涌泉穴 位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3... 2017-09-27    194℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人如何缓解失眠抑郁症     老年人如何缓解失眠抑郁症 一、饮食生活调理 关于失眠抑郁症的调理，对于老年患者来说，除了必需... 2017-09-27    934℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

短暂失眠这样调整最好     短暂失眠这样调整最好 1、晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此... 2017-09-27    514℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

小细节帮你提高睡眠质量     小细节帮你提高睡眠质量 1、不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室... 2017-09-27    942℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何有效摆脱失眠     教你如何有效摆脱失眠 1、形成规律的作息 不论工作日还是节假日，要天天定时定点睡觉和起床；能... 2017-09-27    950℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

几个位缓解严重失眠抑郁患者     几个位缓解严重失眠抑郁患者 一、失眠穴：治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖... 2017-09-27    698℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何才能提高睡眠质量     如何才能提高睡眠质量 1、选择舒服的床垫和枕头 每个人对床具的喜好是不一样的。无论如何，你都... 2017-09-26    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

常失眠吃什么食物好     常失眠吃什么食物好 1、小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，... 2017-09-26    592℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何快速缓解失眠抑郁症     如何快速缓解失眠抑郁症 1、身体放松，心思也放松 失眠治疗的方法要选择合适的睡姿可以令睡觉过... 2017-09-26    740℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这样能够提高睡眠质量     这样能够提高睡眠质量 中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲... 2017-09-26    683℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前这样做能够避免失眠哦     睡前这样做能够避免失眠哦 1、喝什么？喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝... 2017-09-26    876℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

别再熬了！长期睡不够危害太大！     别再熬了！长期睡不够危害太大！ 1、头痛 科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，3... 2017-09-26    277℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗失眠要做好这些准备     疗失眠要做好这些准备 首先要认清失眠的形成原因 对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理... 2017-09-26    609℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

日常抵御失眠抑郁的方法有哪些     失眠抑郁的症状 症状一、脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡； 症状二、半夜早醒，... 2017-09-26    737℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

这些坏习惯竟会导致失眠     这些坏习惯竟会导致失眠 1、躺在被窝看书 睡前读书的人恐怕不在少数。有时一读起来就根本停不下... 2017-09-26    971℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

小妙招帮你有效缓解失眠     失眠的危害 1、导致脱发 很多人都不知道：睡眠不好，头发最容易。由于失眠长时间存在，会造成人... 2017-09-26    634℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

哪些方法可以有效改善睡眠     哪些方法可以有效改善睡眠 1、喝杯牛奶 晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝... 2017-09-26    836℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老人睡眠质量差是什么原因     老人睡眠质量差是什么原因 1、老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致... 2017-09-20    115℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

总是失眠吃什么好     总是失眠吃什么好 专家指出，除了食醋以外，我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特... 2017-09-20    688℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

导致老年人失眠的原因有哪些     导致老年人失眠的原因有哪些 1、心理因素： 心理因素也是导致老年人失眠的一个重要原因，老年人... 2017-09-19    522℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人常常失眠该怎么办     老年人失眠的原因是什么？ 1、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，... 2017-09-19    932℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

中老年人怎样才能获得最佳睡眠     中老年人怎样才能获得最佳睡眠 1、最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，... 2017-09-18    778℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

盘点最容易失眠的职业     盘点最容易失眠的职业 1、演员 对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天... 2017-09-17    733℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡     那么多年你都睡对了吗？谈谈如何正确午睡 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是... 2017-09-14    883℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季瞌睡多 如何缓解秋困？     秋季瞌睡多，如何缓解秋困？ 适当喝些绿茶 平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，绿茶在... 2017-09-14    700℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不同疾病的患者该怎么睡觉     不同疾病的患者该怎么睡觉 1、高血压 因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好... 2017-09-13    673℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足会带来什么危害     睡眠不足会带来什么危害 1、反应迟钝 沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺... 2017-09-12    250℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

古人是如何通过睡眠养生的     古人是如何通过睡眠养生的 1、睡前不可进食。 临睡进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又伤害身... 2017-09-12    135℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉流口水应该怎么办     引起流口水的其他因素： 1、牙齿前牙有畸形，如果你的前牙有凹凸畸形的话，那么睡觉时上下嘴唇合... 2017-09-10    598℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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