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女性健康 _
健康知识 |
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| 晨练之前要吃早饭吗 |
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| 晨练之前要吃早饭吗 网上关于“是晨练前吃东西好，还是晨练后吃东西好？”提问的人很多。大部分网友认为，晨练前应喝温开水，不吃东西，晨练完30分钟后吃早餐，这样既不会加重肠胃负担，又不会影响上班... |
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| 2021-08-13 5457℃
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| 健美广播体操有哪些呢 |
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| 在人人都追求美丽的今天，相信大家对健美广播体操肯定不陌生，健美广播体操不仅能锻炼我们的身体，还能塑造出优美的身材，美容养颜，是现代人们的一种运动形式，那么今天，我们就一起来了解一下关于健美广播体... |
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| 2021-08-13 1687℃
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| 为什么腹肌那么难练呢 |
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| 肌肉是人体非常重要的组成部分。如果不能保持比较全面的肌肉健康，那么身体的很多功能就会失去。而且严重的情况下，还可能会让身体发生一些疾病的症状。所以在平常的时候积极的锻炼好肌肉是非常重要的。腹肌是... |
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| 2021-08-13 4974℃
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| 跑步喘不上气怎么办 |
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| 现在这个时代健身的人越来越多，健身的方式有很多，比如打羽毛球，骑自行车或者打篮球等等。在这么多健身项目里我们最常见的就是跑步，跑步是一种全身的运动，它能让全身上下的肌肉弛收缩，更能够使肌肉纤强壮... |
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| 2021-08-13 3850℃
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| 增加弹跳力的有效方法 |
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| 相信大家肯定都知道什么是弹跳力吧，喜欢运动的朋友肯定都知道弹跳力的重要性吧，决定弹跳力的因素有很多种，有一些朋友天生的弹跳力就非常好，不过我们其实也是可以通过运动的方法来提高我们的弹跳力，那么有... |
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| 2021-08-13 2807℃
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| 适合在家练肌肉的哑铃健身计划 |
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| 几年前，我结识了一个在城郊独居的老人，他的朋友们叫他约翰，别人则叫他巨人。他拥有像露天电影屏幕般宽大的背部，像棒锤一样的臂膀，像盔甲一样的，像罗马甜瓜一样的三角肌。尽管他己70多岁了，但仍非常健... |
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| 2021-08-13 1885℃
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| 实用的腹部肌肉的锻炼方法 |
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| 生活好了，生活的节奏快了，人们的工作忙了，于是人们的运动锻炼就减少了，甚至有的人整天不是躺着就坐在电脑前，于是就出现了肚子上的肉一层层的堆积起来，肚子变得越来越大，越来越软和，这让许多的人非常的... |
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| 2021-08-13 5744℃
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| 慢跑穿什么衣服呢 |
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| 慢跑也是一种运动，每天我们会看到很多人成群结伴的到公路边上跑步，跑步分为两种，还有很多人跑步的时候是选择的快跑，慢跑很多人容易接受一些，比如说老人，工作劳累的人，在选择慢跑的时候所得到的效果也是... |
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| 2021-08-13 4765℃
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| 一天什么时候跑步好呢 |
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| 随着年龄的增长，我们的体力逐渐下降，而跑步是锻炼全身的最简单的方法，如果可以坚持一周跑步两至三次，有更好的锻炼效果。人体一昼夜间机体能力状态是变化的，在肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间... |
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| 2021-08-13 5801℃
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| 6种方法加快新陈代谢 锻炼肌肉是其中一种 |
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| 据webmd网站报道，促进新陈代谢、恢复轻盈体态的方法随处可见。但身体的新陈代谢有多快取决于多种因素。有些人新陈代谢速率快是因为遗传，而在静止状态下，男性往往比女性消耗更多的热量。对于大多数人来... |
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| 2021-08-13 1818℃
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| 跑步最快的方法是什么？ |
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| 很多人平时都不怎么喜欢运动，但是又因为不怎么喜欢运动，所以导致自己多多少少有一些肥胖的情况出现，因为脂肪在身体内无法消化，这让很多的女孩子都非常的焦虑，自己肥胖的现象想要改善的话，有没有什么方法... |
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| 2021-08-13 2086℃
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| 能减肥的健身器材有哪些呢 |
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| 减肥为当今社会中最流行的服务，很多人为了减肥制定了计划，也为减肥付出了很多辛苦或是金钱，而减肥的成功与否与多种因素有关，让更多的为了减肥不断的加强自己。其实减肥也是简单的，患者可简单的看待减肥的... |
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| 2021-08-13 5528℃
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| 拉丁燃脂健身操注意什么 |
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| 拉丁燃脂瘦身操，现在已经越来越流行，很多的女性朋友对这种舞蹈比较的喜爱，因为它不仅仅是一种舞蹈，，其实也是一种很好的身体锻炼方式，对帮助减肥保证健康，可以达到很好的效果，所以平时生活当中如果有这... |
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| 2021-08-13 2031℃
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| 常见的错误健身方法 |
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| 健身运动最近几年得到了越来越多人的喜爱，但是关于健身要注意事项了解的却不多。健身的方法有哪些呢？下面就来了解一下不宜坚持的三种健身方法。健身方法一、退步走退步走或退步跑可以不经常活动的肌肉，改善... |
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| 2021-08-13 4101℃
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| 五种中医养生运动体操介绍 |
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| 中医博大精深，不仅有中药保健、针灸疗法、推拿手法、经络养生等，都还能结合武术运动等创造锻炼身体的健身方法，最著名的就是五禽戏了，能够舒展筋骨、畅通经脉，除此之外还有很多的健身方法，下面就介绍下中... |
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| 2021-08-13 6009℃
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| 睡前可以练习瑜伽吗 |
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| 有的时候练练瑜伽有助于消耗身体的疲劳感的，现在的年轻人压力都很大，而且每天也会因为某一些事情有一些不顺心的事情的，甚至也会影响到一个人的睡眠的，那么睡前可以练瑜伽吗，瑜伽是很不错的健身运动方式，... |
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| 2021-08-13 1633℃
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| 怎样迅速练腹肌呢 |
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| 腹肌是腹部重要的一个身体部分。腹肌起着支撑身体的重要作用。腹肌还有保护身体内脏器官的作用。腹部身体器官是非常多的。如果不能很好的进行保护，那么对于身体健康来说是非常不利的。锻炼腹肌就显得非常重要... |
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| 2021-08-13 5379℃
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| 做有氧运动别踩这些雷区 |
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| 做有氧运动别踩这些雷区 误会1：牛奶热量高 纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶... |
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| 2021-08-13 3986℃
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| 晚上跑步和早上跑步哪个减肥快呢 |
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| 一般如果说到运动减肥的话大部分的人都会第一时间想到跑步这个运动项目。可是大家都不知道应该在什么时候跑步减肥的效果才是最好的，有的人会说是早上因为那个时候空气是最好的，有利于身体健康。有的人会说是... |
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| 2021-08-13 3183℃
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女性健康
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| 什么叫深蹲运动呢 |
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| 平时很多人都有自己的一套健身的方式，每个人喜欢的健身办法都可能是不一样的，只要适合自己就行。而现在喜欢健身的越来越多了，许多人喜欢去健身房训练，也有的在外面自己独自的锻炼。深蹲运动是很多人平时练... |
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| 2021-08-13 1438℃
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| 莲藕的功效女人吃莲藕的好处 |
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| 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴... |
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| 2021-08-13 779℃
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| 经常走路可以长高吗 |
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| 有一个好身材是我们每个人的愿望，高个子最是受欢迎，所以个子是很重要的，我们长个子的时间大致都在青春期的时期，所以在青春期的时候我们一定要注重饮食健康和身心的健康哦，那走路可以长高吗？下面我们一起... |
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| 2021-08-13 3069℃
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| 每天坚持跑步半个小时到底好吗 |
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| 跑步是一种特别好的有氧运动，可以让我们的身体体质更加的好，同时也是一种可以有效果达到减肥效果的运动方法，不过我们在跑步的时候要根据自己的身体情况来，特别是要根据自己身体的体质情况来选择跑步的时间... |
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| 2021-08-13 1668℃
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| 上班族如何做颈椎运动 |
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| 颈椎病是最容易发生在上班族身上的，主要是很多人都是保持固定的姿势伏案工作，这样很容易导致颈椎出现问题。其实，平时只要适当的让颈椎进行活动，是能够很有效地预防颈椎病发生的，这是作为上班族必须要格外... |
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| 2021-08-13 4424℃
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| 跳健身操有什么好处呢 |
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| 现在不管是早上还是晚上，甚至是中午的时候都能看到广场上面很多男男女女，老老少少在跳舞，跳的都是健身操，健身操现在都是不分年龄的，对于很多人来说健身操都是很实用的，跳健身操的时候可以给身体带来很多... |
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| 2021-08-13 5907℃
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女性健康
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| 什么方锻炼体重增加呢？ |
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| 相信很多人都知道身体过肥胖的话很容易引起一些疾病，其实不管是过于肥胖还是过于瘦弱，这两种情况都容易生病。过于瘦弱的人给人一种弱不禁风的感觉，不仅仅是因为体态纤瘦，还是因为他们抵抗力比较差。那么对... |
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| 2021-08-13 3837℃
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女性健康
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| 女人如何养生 可食用滋补肾阴药物 |
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| 女性朋友一般都很注重养生保健，不过，你知道应该如何科学的养生保健吗？小编告诉你一些养生保健的知识。补益药主要有四种，各有各“补”第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主... |
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| 2021-08-11 156℃
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女性健康
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| 不做黄脸婆 揪出卵巢早衰8大凶手 |
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| 一、免疫因素 多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。 二、医源性卵巢早衰 40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人... |
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| 2021-08-09 886℃
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| 不同年龄女性秋季养生妙招 |
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| 几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节———女人秋无燥，来年更美丽。那么，不同年龄的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本”呢？秋季润燥养出水灵灵秋天... |
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| 2021-08-09 589℃
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| 女人喝苦瓜水有什么好处 苦瓜汁敷脸可以祛痘吗 |
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| 苦瓜在生活中不仅是食材，对女性还具有美容功效，无论是苦瓜水合适苦瓜汁敷脸，对身体都有很大的帮助，内服苦瓜水可以清热解毒，让您快速将体内的毒素排出，这样就可以达到减肥、美容、通便等效果，而敷脸的... |
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| 2021-08-05 1060℃
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