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人群 _ 健康知识

盘点老人健身日常小动作     远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大... 2015-12-06    914℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人做憋气运动引起胸闷     老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，... 2015-12-06    374℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年养生好法：腹部     中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后... 2015-12-06    788℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人进行体育锻炼要有侧重     一、注意椎体锻炼，改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分。为此，... 2015-12-06    898℃ 分类： 人群  -  老人健康

驾车旅游出行前五大注意事项     1、注意检查车辆 既然是自驾游，行车前的准备就非常重要了，车况良好与否将直接影响到旅行的效果... 2015-12-06    995℃ 分类： 人群  -  有车一族

指甲如果该怎么办     指甲虽然很小，但如果保护不当，也是很容易的，比如挤掉或是破裂出血等意外。那么，指甲如何急救呢... 2015-12-06    355℃ 分类： 人群  -  女性健康

上班族午餐怎么吃不会容易犯困     一、就餐顺序 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。 午餐不要吃... 2015-12-06    713℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳     人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，... 2015-12-06    177℃ 分类： 人群  -  白领健康

OL不得不学的办公室瑜伽     办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而... 2015-12-06    256℃ 分类： 人群  -  白领健康

办公室久坐危害多多 如何缓解     办公室人员久坐危害有： （1）办公室人员久坐，容易出现颈椎病。 久坐不动容易引发颈椎僵硬，影... 2015-12-06    759℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族保健 刮刮颈部疏通经络     上班族经常保持一个姿势很久，时间长了眼睛疲劳、肩颈酸痛、便秘、手脚冰凉等问题就出现了，想要防... 2015-12-06    767℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族喝什么茶好     上班族按需选择喝不同茶 1、抗辐射抵抗办公室大敌 辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接... 2015-12-06    329℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领颈椎病的典型症状及自我     颈椎病已经逐渐的年轻化，长时间工作保持一个动作，颈部缺少应有的锻炼，是导致颈椎病的一大原因，... 2015-12-06    165℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族的饮食保健方法     上班族饮食保健 我们每天都需要进食，食物是人生命必不可少的，有东西吃、能吃饱是一个人生存的基... 2015-12-06    143℃ 分类： 人群  -  白领健康

工作忙 拉拉筋骨也是种运动     运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的... 2015-12-06    751℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领日常的中医养生     搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手... 2015-12-06    189℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族劳心更要劳手足     对于脑力劳动者来说，“劳心很勤”，但“劳身”... 2015-12-06    475℃ 分类： 人群  -  白领健康

老人练太极养生 这些问题需关注     太极拳是一种柔性武术，在锻炼时通过各种柔和动作，以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的... 2015-12-06    228℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年心血管患者冬季七大注意事项     冬季是心血管疾病的高发期，冬天寒冷的天气，会身体导致机体内环境变化，容易导致血流速度变化、血... 2015-12-06    297℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人忘记服 补上有讲究     老人忘记吃怎么办，可以补上吗？ 1、请及时正确补服。 漏服后及时正确补服，能最大程度降低对治... 2015-12-06    659℃ 分类： 人群  -  老人健康

晨练比暮练好？揭秘老人锻炼5大误区     养成定时运动锻炼的习惯是很好的，坚持锻炼能帮我们增强体质，提高身体免疫力，但是很多人在锻炼上... 2015-12-06    318℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人如何骑自行车锻炼身体     骑自行车是不错的有氧运动，对老人的健康大有裨益。但是老人在通过骑自行车锻炼身体要注意避免进入... 2015-12-06    903℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人冬季养生也要注意“三低”     到了冬季，老人要注意预防心血管疾病、预防三高，其实，冬季老要注意三低问题，即低血压、低血糖和... 2015-12-06    196℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人甩腿扭膝锻炼有利健康     对于老人晚年什么最幸福，那么就是拥有健康的身体，我们知道，老年人晚年的时候可能最常态的动作就... 2015-12-06    913℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人吃虾皮补钙效果好 预防骨质疏松     虾皮的基本介绍 虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道... 2015-12-06    558℃ 分类： 人群  -  老人健康

生活有目标的老年人更健康     近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和X光片... 2015-12-06    218℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人晨练时间如何安排?     一、春季晨练时间在太阳升起后 把握晨练的时间，不宜过早。由于春天晨间气温低，湿度大，雾气重，... 2015-12-06    710℃ 分类： 人群  -  老人健康

大寒时节 老人需防的那些病     防中风： 据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流... 2015-12-06    595℃ 分类： 人群  -  老人健康

男性游泳可以减少前列腺的发病率     运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适... 2015-12-06    451℃ 分类： 人群  -  男性健康

老人爬山的注意事项     老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老... 2015-12-06    398℃ 分类： 人群  -  老人健康

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