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健康知识 |
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| 办公室OL午餐要怎么吃最健康 |
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| 1、复合碳水化合物 全麦面包含有丰富的膳食纤维，对于健康的消化系统起到关键作用，还能够阻止几种癌症的发生。 甘薯是一种复合碳水化合物，尤其是它的外皮，消化得非常慢，让你在几个小时内都拥有饱腹感... |
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| 2015-11-29 721℃
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白领健康
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| 如何通过来缓解腰痛？ |
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| 如何通过来缓解腰痛？ 现代上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，小编就来给大家介绍一些可以缓解腰疼的方法。 ... |
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| 2015-11-29 118℃
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人群
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白领健康
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| 上班族吃什么保护眼睛 |
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| 白领男性保护眼睛可常吃这四类食物，可以缓解眼部疲劳。 1、富含维生素C的一些食物，在身体内缺乏维生素C，则就会很容易患有白内障，所以要吃一些含有维生素C的水果和蔬菜。 2、含有维生素A的食物，... |
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| 2015-11-29 396℃
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人群
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白领健康
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| 游泳能延长时间吗 |
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| 男人游泳有什么好处？ 1、抵御寒冷 在冷水下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和... |
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| 2015-11-29 300℃
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人群
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男性健康
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| 老年人认清病因远离“三高” |
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| 三高症”就是指高血压、高血糖和高血脂，是由现代社会滋生出来的“富贵病”。“三高症”也属于慢性心脑血管病，以其病程长、难以痊愈而让人闻... |
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| 2015-11-28 205℃
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人群
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老人健康
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| 女性期要补充什么营养 |
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| 期间该吃什么 补钙很重要 部份少女初潮时，会引起肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍，所以少女初... |
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| 2015-11-28 428℃
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女性健康
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| 人到老年 养生要从“头”开始 |
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| 人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的，所以应该特别注意维护头部的健康和卫生。 头发 老年人皮脂分泌相... |
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| 2015-11-28 1005℃
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人群
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老人健康
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![人群]()
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| 气血不足8大秘密,美人心计 |
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| 女生应多吃哪些食物不用担心长肥，而且可以健康美丽呢？女性从生理上讲就给男性要脆弱一点，所以作为女性更应该多关心呵护自已。细心的人都知道关爱从饮食开始，以下就是女性同胞们应该多食的食物。 加蜜热... |
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| 2015-11-28 435℃
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人群
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女性健康
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| 老人肾虚症状 老人肾虚吃什么好 |
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| 中医表示“肾乃先天之本”，主宰着人的生长、发育、生殖，对我们的健康起着重要的作用，但是如果出现肾虚，那么就会体弱多病，尤其是老年人，随着年龄的增加，生理功能由强盛转变为... |
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| 2015-11-28 874℃
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人群
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老人健康
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| 女性预防卵巢癌 补充钙质是关键 |
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| 女性在进入30岁的育龄阶段后，身体的健康指标就从一个高峰开始向下运行，不仅面临各种妇科疾病的困扰，一些女性肿瘤疾病也开始找上门来。 为帮助女性远离妇科肿瘤的威胁，专家对女性朋友提出了几点建议：... |
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| 2015-11-28 141℃
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人群
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女性健康
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| 每天两核桃 女性远离“乳腺癌” |
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| 据一项研究显示，每天吃60克核桃（中等大小的约两个），减少患乳腺癌的风险高达一半。 核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天2盎司（约60克）左右。坚果中的多种成分... |
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| 2015-11-28 762℃
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人群
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女性健康
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| 老年抑郁症的危害及饮食调理 |
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| 老年抑郁症的危害有什么？具体如下： 1、导致死亡 老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。 2、心血管异常 老年抑... |
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| 2015-11-28 278℃
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人群
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老人健康
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| 女性滋补首选 乌鸡滋补药膳 |
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| 乌鸡又名乌骨鸡、药鸡，为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《本草纲目》称“乌骨鸡甘平，无毒。补虚劳羸弱，治消渴中恶，鬼击心腹痛，益产妇，治妇人崩中带下，虚损诸病，大人小儿下痢噤口&... |
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| 2015-11-28 788℃
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人群
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女性健康
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| 老人不幸摔倒 保护头部最重要 |
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| 由于老年人常患有骨质疏松，跌倒后极易发生骨折。医师提醒，冬天老年人日常生活要格外小心，居家注意浴室防滑，外出时走路要当心，缓步慢行，鞋底不宜滑，最好有手杖辅助行走。 冬季老人特别要防摔跤 据统... |
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| 2015-11-28 447℃
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人群
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老人健康
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| 八种水果对抗干燥皮肤 女性变水润肌肤 |
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| 苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果... |
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| 2015-11-28 253℃
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人群
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女性健康
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| “五十知天命”话50岁男人养生之道 |
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| 人一老，对很多方面都会松懈，会懒散起来。而男人一旦上了50岁，身体的新陈代谢都开始下降，五脏六腑都逐渐衰老，这个时候更加要控制饮食。如过油过荤过量，都会增加胃的负担，促进脏腑的衰老。营养师建议... |
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| 2015-11-28 438℃
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人群
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老人健康
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| 让补钙效果变更好 老人缺钙这样补 |
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| 老人补钙的饮食原则： 1、补钙时莫忘吃醋 因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。 2、注意食物中钙磷的比例 ... |
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| 2015-11-28 286℃
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人群
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老人健康
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| 八成60岁老人有白内障 该如何预防 |
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| 白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。，人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响... |
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| 2015-11-28 187℃
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人群
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老人健康
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| 老人吃注意事项 品包装盒不要扔 |
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| 老年人岁数大了，常常需要服用物。老人中，80%需要物治疗，而25%的老人需要服用4-6种的物。很多老人因为用错误导致令人惋惜的结果。因此，提醒“老伙伴儿们”，务必科学用... |
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| 2015-11-28 321℃
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人群
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老人健康
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| 老年人每天敲这3个地方就能长寿 |
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| 一、头部百会穴 头部是一个人最为重要的身体组织之一，所以说要想长寿，对头部进行适量与适度的敲打是非常有必要的。对头部进行敲打，最明显的作用就在于可以促进头部的血液循环，这样的话，就可以使血管血... |
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| 2015-11-28 532℃
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人群
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老人健康
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| 预防老年痴呆 只需这6招 |
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| 老年痴呆是发生在中老年人中非常常见的一种疾病，近年来，老年痴呆的发病率逐年呈不断上升的趋势。尤其是国家逐渐老年化的现状，所以我们日常生活中更要注意。 六大方法预防老年痴呆 一、避免各种心理应激... |
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| 2015-11-28 594℃
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人群
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老人健康
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| 老人吞咽困难 3分钟口腔运动助进食 |
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| 美食当前却食不下咽，对有吞咽困难问题的朋友来说，实在是情何以堪！ 享受美食是人生一大乐事，但对于有吞咽困难的人而言，东西卡住的感觉并不好受，也因此即使美食当前，也只能猛吞口水，既痛苦、又折磨，... |
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| 2015-11-28 428℃
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人群
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老人健康
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| 延长细胞寿命让老人长寿的5个方法 |
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| 每天腾出10分钟冥想。坐下来，闭上双眼，缓慢的吸气和呼气，从1数到10。根据研究成果，参与者如果连续3个月每天都做冥想，端粒酶的活性会增强。随着时间的推移，冥想能减少DNA受到的磨损，延长端粒... |
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| 2015-11-28 290℃
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人群
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老人健康
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| 8个小变化预示老人开始衰老 |
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| 衰老是不可逆转的。但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发现。为此，我们专家给您提醒。 1、东西到处乱放。大脑2... |
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| 2015-11-28 871℃
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人群
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老人健康
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| 老人补营养 保健品不是首选 |
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| 老来缺营养”已经成为我国老年人群健康的重大威胁。据北京市疾控中心数据，80岁以上老年人的营养不良问题非常严重，贫血率超过50%。 随着年龄增长，老人身体机能逐渐下降，消化能力和咀嚼... |
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| 2015-11-28 364℃
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人群
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老人健康
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| 天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位 |
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| 随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。 头部。头部为“诸阳之会&rdqu... |
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| 2015-11-28 510℃
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人群
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老人健康
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| 老人多吃洋葱 无病一身轻 |
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| 实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺鼻味儿重，在口腔... |
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| 2015-11-28 113℃
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老人健康
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| 老人视力模糊 要提防的“视力小偷” |
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| 老人出现视力模糊、眼部不舒服，可能不仅仅是人老眼花，而是患上了眼病，且呈逐渐加重的趋势。目前医疗手段对晚期的眼睛病变治疗效果不佳，因此，老人要对这些偷走视力的疾病及早了解和预防。 白内障。它是... |
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| 2015-11-28 196℃
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老人健康
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| 高血压老人饮食起居四原则 |
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| 饮食要合理 一方面，要少吃盐，因为钠离子有滞水作用，且又能血管壁，引起血压升高。一般主张老年人每日食盐控制在10克以下，高血压者则应控制在5克以下。另一方面，要少食油，除了避免肥胖，也可避免脂... |
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| 2015-11-28 186℃
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人群
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老人健康
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| 百岁老人的健康秘笈 |
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| 健康百岁，一直是人们的梦想。TED演讲中介绍，《国家地理》杂志和国家老龄化研究院合作找到三个人口统计学确切的长寿地区：意大利撒丁岛、冲绳、罗马琳达地区，分析当地居民的生活方式，总结出4个健康长... |
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| 2015-11-28 368℃
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老人健康
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