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减肥 _ 健康知识

男性常做这七个动作 想胖都没门    1、后踢腿运动后踢腿可以锻炼、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面... 2017-04-23    627℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

7天7样运动 健脑又瘦身    锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。西雅图太平... 2017-04-23    521℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

一个月练出魔鬼身材的9组动作    本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45... 2017-04-23    803℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

10个瑜伽动作快速瘦小腿    不管你是因为曾经练过短跑，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助... 2017-04-23    227℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”    腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单... 2017-04-23    213℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

避开7个运动减肥误区 少做无用功    1、不提前为第二天的运动做准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时... 2017-04-23    128℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

8个十分有效的男士健身减肥方法    在流行减肥的时代，减肥不仅仅是的专利了，胖胖的男士朋友也都悄悄加入了减肥行列中，今天小编就告诉... 2017-04-23    645℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

肥胖男子靠运动成功减重300斤    随着生活的提高，不少人都有肥胖困扰，尤其男性朋友们，因为工作中各种应酬和生活压力，自己的身形是... 2017-04-23    848℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

男士消除腹部赘肉 不能只练仰卧起坐    很多男士为了减掉腹部的赘肉，每天就在不断的练习仰卧起坐，其实单单这样做是不能减少腹部赘肉的。这... 2017-04-23    699℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

慢跑平躺吹手套？千颂伊女神减肥怪招不可取！    《来自星星的你》千颂伊为了保持完美的身材极尽各种减肥方法，慢跑、节食、平坦、呼啦圈、面膜、吹塑... 2017-04-23    797℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

怎样的运动强度适合男人减肥    现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运... 2017-04-23    363℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

男性应该用的运动减肥方法    对于男性来说，没有比运动更能减肥增肌的方法了，那么除了饮食以外，男性运动减肥方法有哪些呢？男性... 2017-04-23    617℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

20岁30岁小伙子的运动减肥法    一，玩滑轮滑轮一直是一项非常流行的运动，所以它也受到了全世界年轻人的喜爱。玩滑轮的过程中我们要... 2017-04-23    951℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

每天快步走能减肥吗    随着社会的进步，生活条件的迅速发展，每天开车的人越来越多。每天除了开车就是坐车，很少运动，越来... 2017-04-23    503℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

十种燃烧卡路里减肥运动方法    想要减少身体上的赘肉就要把体内多余的卡路里燃烧掉。要消耗卡路里，最好是多做运动。那最快速消耗卡... 2017-04-23    638℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

9种走路减肥新花招 随时随地快乐塑身    走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能... 2017-04-23    206℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

四十岁女人适合哪些运动减肥    四十岁左右的年龄适合做哪些运动：女性必须要运动在保证防止骨质疏松的前提下，打高尔夫球、登山、游... 2017-04-23    751℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

女性减肥选择最佳的9项运动    女性减肥，运动是很关键的一环，那么什么样的运动最适合女性减肥呢？下面果淘淘就为大家介绍一下女性... 2017-04-23    829℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

居家减肥8个运动 简单就能瘦下来    稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定... 2017-04-23    343℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

久坐族多做这4动作 消除下肢水肿 增强肌力    炎炎夏日，你是否还宅在家里看球赛、看？舒适的空调房、柔软的沙发、诱人的零食使人久坐不动，大象腿... 2017-04-23    308℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

减肥就要先减脂 7个运动tips 提高减脂效率    我们都知道运动减肥，但是运动对减脂的真正含义是什么呢？有氧运动和无氧运动对减脂而言又是充当什么... 2017-04-23    766℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

跑步减肥总失败？忽略这8点 肯定瘦不了    跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重... 2017-04-23    632℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

4个动作甩掉蝴蝶袖 练出紧实纤细手臂    短袖上阵的季节，你怎么能容忍并不胖的上半身有着肥肥的手臂，很多粗手臂的女生感到非常苦恼。其实只... 2017-04-23    152℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

8项最瘦腰的运动 轻松甩掉游泳圈    无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最... 2017-04-23    661℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

6个简单强效瘦腿动作    拥有纤细苗条的是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿... 2017-04-23    759℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

五大热门减肥舞蹈让你疯狂甩肉    现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多的M... 2017-04-23    599℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

九动作助你收腹想瘦就瘦    踩单车动作踩单车动作是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做... 2017-04-23    752℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

10个瘦身小动作抚平你的小腹    有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法... 2017-04-23    177℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

打篮球能减肥吗    打篮球能减肥吗？某个网站对这个问题进行过一个调查，超过%的人认为可以减肥，只有不到4%的朋友对... 2017-04-23    532℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

踢毽子能减肥吗    减肥的方法比较多，在减肥的时候，不要随意的选择一些减肥方法，这样对自身健康也是没有任何帮助，常... 2017-04-23    507℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

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