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减肥 _ 健康知识

日常留心 修炼优雅性感小    提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小，还等什么呢？1、每天30分钟高跟... 2016-03-16    747℃ 分类： 减肥  -  提臀

站着也能瘦 提臀随时随地    有时候大腿的赘肉可以一起减掉。我们向你介绍三套减臀细腿的训练动作，只要勤加练习，就可以健美，祛... 2016-03-16    891℃ 分类： 减肥  -  提臀

六组动作让你轻松减掉肥肉    动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向... 2016-03-16    283℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个坏习惯导致肥臀    拥有一双修长的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢？丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果... 2016-03-16    184℃ 分类： 减肥  -  提臀

盆骨矫正操 让你更挺翘    知道吗？不正确的走姿等生活习惯，会导致盆骨错位，使变得扁平。如果你感觉怎么锻炼也无法达到挺翘，... 2016-03-16    246℃ 分类： 减肥  -  提臀

3周就告别胖臀 大声说出来    有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的，虽然是“好生养&rdqu... 2016-03-16    975℃ 分类： 减肥  -  提臀

在家动动就能练出好臀形    想要性感的吗？在家里就可以简简单单地练习，越来越翘哦～由于肌肉组织发达，经过训练，就能使肌肉得... 2016-03-16    847℃ 分类： 减肥  -  提臀

20分钟瘦臀法 打造完美下半身    两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保... 2016-03-16    528℃ 分类： 减肥  -  提臀

拥有绝世美臀的运动方法    对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满... 2016-03-16    923℃ 分类： 减肥  -  提臀

防止下垂的最佳食品    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你... 2016-03-16    171℃ 分类： 减肥  -  提臀

1周打造如酥夺魂下半身    水桶腰？大象臀？萝卜腿？小腿肚？天哪！是不是爱美的mm们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找... 2016-03-16    669℃ 分类： 减肥  -  提臀

玩闹中练出迷人小    1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿... 2016-03-16    757℃ 分类： 减肥  -  提臀

打造模特性感“蜜桃臀”    小令女人魅力加倍，想要个小让pp翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀&rdq... 2016-03-16    743℃ 分类： 减肥  -  提臀

风靡韩国 瘦腿提臀小方法    韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，... 2016-03-16    923℃ 分类： 减肥  -  提臀

床上瘦腿妙法     对于女人来讲，拥有完美的，和拥有迷人的一样重要。勾勒出恰到好处的，是成为标准美人的必修课之一... 2016-03-16    435℃ 分类： 减肥  -  提臀

打造迷人的饮食计划    对女人而言有多重要？不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上... 2016-03-16    644℃ 分类： 减肥  -  提臀

让更有弹性 8式椅子操    一、椅后后仰缩臀提肛式功效：可消除的赘肉，预防下垂，并能矫正驼背及舒缓久坐引起的腰酸背痛。动作... 2016-03-16    395℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单3式 为仔裤女打造    前面看像天使，背后看像…想要挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简... 2016-03-16    330℃ 分类： 减肥  -  提臀

标准美臀形状    女性丰厚圆滑男性呈方形是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大... 2016-03-16    814℃ 分类： 减肥  -  提臀

生活小秘招 小肚不瘦都难    如今久坐的女性越来越多，因此减小肚子是她们最大的麻烦。如果你久坐办公室，就算吃的再少也会有小肚... 2016-03-16    856℃ 分类： 减肥  -  提臀

好习惯让翘起来    瘦臀方法多种多样，哪一种最有效？来看看方法拼吧，最有效方法任你评。想让pp翘起来，选择一种你适... 2016-03-16    544℃ 分类： 减肥  -  提臀

竹竿美眉的方法    较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀... 2016-03-16    846℃ 分类： 减肥  -  提臀

3种坏习惯让你屁屁变丑    张爱玲曾说“中国女人的腰与生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”东方... 2016-03-16    671℃ 分类： 减肥  -  提臀

减掉肥肉的6个小招数    对30岁左右的成人来说，多余的脂肪令她们备感苦恼，可目前除了加强锻炼外，尚无消除多余脂肪的最佳... 2016-03-16    266℃ 分类： 减肥  -  提臀

坏习惯让美臀变“没臀”    剔除斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，也会随时间增长而变形。像软骨头... 2016-03-16    962℃ 分类： 减肥  -  提臀

30分钟练就娇形    想要拥有娇形，塑造曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每... 2016-03-16    458℃ 分类： 减肥  -  提臀

足不出户 家居运动五招轻松瘦臀    整天在家窝着，也能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身... 2016-03-16    701℃ 分类： 减肥  -  提臀

现代韩国MM推崇的三步提臀体操    韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，... 2016-03-16    470℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单操 久坐PP也能翘    用“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以移动带... 2016-03-16    532℃ 分类： 减肥  -  提臀

OL最爱的有氧运动瘦臀操    臀是练出来的，可不是坐出来的！每天8小时，pp与椅子的亲密接触让我们的臀形越来越糟糕。美体专家... 2016-03-16    741℃ 分类： 减肥  -  提臀

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