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减肥 _ 健康知识

穿出 别让坏毁了你    有些女性拼命穿着一些绷紧短小的，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一... 2016-03-16    675℃ 分类： 减肥  -  提臀

久坐也能练就    超简单6招小动作，久坐也能练就用“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前... 2016-03-16    315℃ 分类： 减肥  -  提臀

性感二动作居家美人    拥有性感的是值得每个女性骄傲的事情，但很多人与之无缘。不过，由于肌肉组织发达，通过一定的训练，... 2016-03-16    217℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦臀有道 4法则打造美臀    如何打造标准？我们要有不同的美化的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比... 2016-03-16    912℃ 分类： 减肥  -  提臀

足不出户 教你5步快速瘦臀法    面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床... 2016-03-16    849℃ 分类： 减肥  -  提臀

现代最流行的白领操    现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之就会变得比较肥了。不要有赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操... 2016-03-16    722℃ 分类： 减肥  -  提臀

敲臀体操 助你有好身材    吃太多导致腹部突出变胖的话，必需做胸椎10号骨的矫正体操，能调整自律神经功能，抑制食欲。一、骨... 2016-03-16    512℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常细节塑造小    提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小，还等什么呢？1、每天30分钟高跟... 2016-03-16    156℃ 分类： 减肥  -  提臀

明星最爱的10分钟瘦臀法    根据调查，挺翘的不仅能让你看起来高几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运... 2016-03-16    281℃ 分类： 减肥  -  提臀

有氧提臀操 让你轻松减肥    本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯若没有专业阶梯，可以... 2016-03-16    997℃ 分类： 减肥  -  提臀

靠椅瘦臀操 做个靓臀美人    想拥有美丽其实很简单。现在就开始学学这个瘦臀操，给你诱人！减肥不分季节，为了美丽，春夏秋冬都要... 2016-03-16    831℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦身提臀专家级之7步美臀    我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的拥有无与伦比的魅力。放一... 2016-03-16    963℃ 分类： 减肥  -  提臀

小伙巨臀赛气球 教你锻炼法！    女星都爱性感的大尤其是欧星，出了名的金卡戴珊在墨尔本小伙的面前也只配提鞋的程度，可见墨尔本小伙... 2016-03-16    551℃ 分类： 减肥  -  提臀

一把椅子修炼性感电臀    虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼... 2016-03-16    933℃ 分类： 减肥  -  提臀

掌握五动作 久坐肥臀立马消失    长时间坐在办公室的ol们，都会出现肥臀的困扰，让人的身材大打折扣。现在为大家介绍一种消灭肥臀的... 2016-03-16    983℃ 分类： 减肥  -  提臀

练就曲线 只需5个动作    让穿裤装时漂亮的关键在于的曲线是否优美。审视一下自己的，是否肌肉松驰、有下垂的趋向？其实不需每... 2016-03-16    421℃ 分类： 减肥  -  提臀

二十种方法打造性感挺翘美臀    美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！一、双臂伸直扶墙... 2016-03-16    535℃ 分类： 减肥  -  提臀

注意下垂 20岁就该开始了    美丽为女人的身材增添不少，魅力。下垂这个问题影响这女人的身材，在这里学习美丽保养，塑造你的美臀... 2016-03-16    299℃ 分类： 减肥  -  提臀

消灭腿脂肪面的小方法    我们大多数人都知道什么是臀腿部脂肪团——那些奇怪的有波纹的还的有点凹凸... 2016-03-16    735℃ 分类： 减肥  -  提臀

日常生活学几招 性感你的    日常生活中具有针对性的运动，再加上保健、饮食调节等，可让你轻松拥有性感美臀…&h... 2016-03-16    1000℃ 分类： 减肥  -  提臀

用穿出小    现在的女性有相当一部分对的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的，而是只图流行趋势和时... 2016-03-16    907℃ 分类： 减肥  -  提臀

5分钟操 轻松美臀    下面介绍的五分钟操，简单方便，只要能坚持就肯定见效。各位爱美的mm不妨试试。踮脚练习双腿并拢，... 2016-03-16    680℃ 分类： 减肥  -  提臀

多吃豆腐让圆润挺翘    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会... 2016-03-16    768℃ 分类： 减肥  -  提臀

婴儿油“打”PP 赶走赘肉    丰满挺翘自然性感，可是如果丰满过了头就影响美观了，看着满是脂肪的你是否在发愁？不妨试试&ldq... 2016-03-16    669℃ 分类： 减肥  -  提臀

三周让你迅速摆脱“小”    近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽的！方法... 2016-03-16    534℃ 分类： 减肥  -  提臀

居家操 “宅”出位     松弛不结实，会影响整体的身形和线条，人体最多肉的地方就是，也是最难减的地方。保持够挺，在家里... 2016-03-16    932℃ 分类： 减肥  -  提臀

下垂MM关注 打造迷人    臀围尺寸正常，但经常为扁平、下垂而烦恼的mm们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的无非是又挺又饱... 2016-03-16    847℃ 分类： 减肥  -  提臀

全方位瘦臀 让你成为电臀美眉    很多mm都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方... 2016-03-16    1006℃ 分类： 减肥  -  提臀

把握三个好时期 修炼出紧致    很多mm都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随... 2016-03-16    1003℃ 分类： 减肥  -  提臀

针对臀型打造迷人    女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔... 2016-03-16    845℃ 分类： 减肥  -  提臀

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