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减肥 _ 健康知识

夏季美臀妙招 这样做练就迷人蜜桃臀    你是不是下定决心在今年夏天前要让变小！却不知道有效的方法呢？其实是一个尽管再怎么锻炼也不容易瘦... 2016-03-11    332℃ 分类： 减肥  -  提臀

6步健身球操强力瘦腰    第一步1、准备一个瑜伽垫和健身球，做好呼吸调节；2、跪在瑜伽垫上，同时伸出右手，将手扶在上面，... 2016-03-11    546℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

正确训练法 塑极致    是女性性感身材的一个鲜明特征，是美感的一种体现，要想使肌肉变得更加紧实，塑造性感的臀线，建议大... 2016-03-11    228℃ 分类： 减肥  -  提臀

网友变身小腰精的经验分享    瘦腰前必知1、腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异... 2016-03-11    430℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围减不下有6大原因 你可知？    1、压力大让身体拼命制造脂肪压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的... 2016-03-11    609℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8项运动轻松甩掉游泳圈    腰腹上的一道道游泳圈让身材看上去臃肿，缺少线条，而且还会摧毁了女人的自信，甚至是健康，想要甩掉... 2016-03-11    922℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单易学10动作 练就迷人    是女性性感身材的一个鲜明特征，是美感的一种体现，要想使肌肉变得更加紧实，塑造性感的臀线，建议大... 2016-03-11    574℃ 分类： 减肥  -  提臀

6个懒人瘦腰秘籍    方法一最悠闲的瘦腰法：沙发后仰step1：把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。step2：身体慢慢... 2016-03-11    960℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎样塑美臀？从5个日常习惯做起    扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性... 2016-03-11    818℃ 分类： 减肥  -  提臀

坐着让你瘦腰的简单小动作    不必花很多时间，坐着就能瘦腰的简单小动作：1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹... 2016-03-11    735℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

5动作摆脱肥肉 练就迷人蜜桃臀    久坐和吃完就躺下，会让变更多的肉，从而导致大腿上的肉也呈倍速增加。是时候摆脱的肥肉了！下面就跟... 2016-03-11    653℃ 分类： 减肥  -  提臀

常做3组动作 让你练出性感美臀    提臀=瘦腿！因为运动拉伸的肌肉，让变得更加挺翘，从而让双腿看起来更紧实修长。今天教大家这套动作... 2016-03-11    282℃ 分类： 减肥  -  提臀

肚子大是什么原因？    肚子大是什么原因1、紧张压力因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新... 2016-03-11    295℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

不要扁平臀 几招duang duang塑    一张漂亮的脸蛋还不行，你还需要、细腰、紧实的手臂、腿部的线条。首先，就来看看塑性感的秘招吧！对... 2016-03-11    523℃ 分类： 减肥  -  提臀

腰粗肚子大怎么减肥？    腰粗肚子大的减肥动作步骤[1]仰头注视腹部，并抬脚双眼注视腹部，其头部的角度最刚好，双手放于腹... 2016-03-11    180℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

韩式提臀操 5步骤塑性感蜜桃臀    完美身材就只是简简单单的一个“瘦”字吗？NO！没有凹凸有致的曲线怎能说... 2016-03-11    833℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个瘦腰的最快方法    一、认清误区1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资... 2016-03-11    475℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

办公室扁肥臀怎么减？9妙招打造性感电臀     问题一直是MM们认为最棘手、最难解决的问题，特别是对于办公室MM而言，更是有“办... 2016-03-11    827℃ 分类： 减肥  -  提臀

睡前瘦腰运动轻松变蛮腰    天气渐渐转热，身上的衣服是越穿越少，有小肚子的美眉们可要小心了，小腹凸出可很损形象哦！今天跟大... 2016-03-11    796℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季怎样瘦腰最快最有效？    方法一：浴盐瘦腰腹其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没... 2016-03-11    696℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰很粗？如何减腰部赘肉？    腰粗的原因有那些？1、饮食。腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有... 2016-03-11    317℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

专家推荐7个瘦腰的最快法    好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每... 2016-03-11    515℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围多大能活命百岁？    颈围达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部... 2016-03-11    460℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

跳绳能瘦腰吗？     跳绳能瘦腰 跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体... 2016-03-11    926℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围面前 女人都是    16世纪的法国皇后凯瑟琳·美第奇，是一个随手开启了很多欧洲时髦开端的人。比如，她... 2016-03-11    279℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

模特Clara教你练就水蛇腰    2013mbc《歌谣大祭典》在京畿道高阳市一山的mbc梦中心进行现场直播。当天闪耀一年的人气明... 2016-03-11    615℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

顽固大肚腩形成的10大原因    1、水果水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果... 2016-03-11    172℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饮食+运动轻松抚平小肚子    一、运动1、屈膝上提减小肚腩step1：坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。step2：双... 2016-03-11    300℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何瘦腰？9招一周见效    时刻保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样... 2016-03-11    772℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

芭蕾动作塑美臀 跟扁平臀说byebye    跳芭蕾舞可以矫正骨盆、和瘦腹，别一听到芭蕾舞就觉得高难度做不来，下面小编介绍的都是非常简单的芭... 2016-03-11    520℃ 分类： 减肥  -  提臀

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