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减肥 _ 健康知识

超有效瘦腰法 永无水桶腰    1、白天两三次将双手放在腹部深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次2、每天坚... 2016-03-11    429℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最有效的瘦腰和瘦肚子运动    part11、仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位... 2016-03-11    416℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8招瘦腰瘦腿 20分钟就见效    step11、距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准... 2016-03-11    742℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

纤腰曲线运动    腰部曲线运动方法一：锻炼腰部结实准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动... 2016-03-11    171℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

帮你告别“小腹婆”    一、坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边... 2016-03-11    661℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家瘦腰的方法    乐活瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型家务瘦腹法具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL... 2016-03-11    986℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

小动作让你粗腰变细    其实还可以尝试别的方法让您的粗腰玲珑有致。向您推荐一套10分钟粗腰变细法：第一节：1、躺平，双... 2016-03-11    419℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

10大腹胀食物 冬季瘦腰克星    炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。油炸的... 2016-03-11    689℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

小腰精日常生活瘦腰7个妙招    减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，... 2016-03-11    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

健康减肥须知 瘦腰三种法则    正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。72。如果比率低于0。72，就属于标准的梨型身材，如果比... 2016-03-11    691℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

20、30、40岁的女人狂瘦腰部方法    1、少女时代十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的时期，这些激素引导着身体把脂肪储存... 2016-03-11    121℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

小运动+ 瘦出迷人水蛇腰    在身体众多部位中，腰部是最容易堆积脂肪的部位之一。然而细腰却是众多爱性的最大追求。那如何甩除腰... 2016-03-10    520℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

掌握4大妙招，快速甩掉肚子上的赘肉    怎么减掉肚子上的赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多... 2016-03-10    955℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

不同角度瘦腿方案 让你全方位塑    全方位的是无论从哪个角度看都没有很大的缺陷，有赘肉当然不行，那么该如何瘦腿呢？运动是女生瘦腿的... 2016-03-10    639℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

6招减腰部赘肉 轻松变水蛇腰    胖妞MM赶紧过来看看吧，小编将为大家推荐几个强效瘦腰妙招，如果你想要摆脱水桶腰，那就赶紧过来看... 2016-03-10    264℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

找对方法，直接击败水桶腰    很多MM长期致力于减肥，但是有经验的朋友肯定知道腰部的顽固赘肉是一大难题。那么我们到底怎么样才... 2016-03-10    132℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女性专属瘦腿运动 简单实用超有效    现在的女生平时出门逛街聚会都喜欢穿着高跟鞋，但是高跟鞋虽然好看有气质，但是却非常容易让腿部肌肉... 2016-03-10    449℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五式瘦腰法 轻松塑水蛇腰    水桶腰、水蛇腰只有一字之差，可是对于女生而言却有着天壤之别。怎样摆脱水桶腰？看看小编介绍的方法... 2016-03-10    440℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

掌握瘦腰小技巧，不出一个月就能拥有小魔腰    就算大家平日吃得不多，但是长时间坐着，我们腰腹处还是会发胖的。所以大家很有必要掌握一些日常生活... 2016-03-10    652℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7方法锻炼小腿 塑腿部完美曲线    你的双腿想在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强... 2016-03-10    755℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

普拉提瘦腹法，打造完美马甲线    啦啦啦，夏天即将到来，小编本来是很开心的，可是收到一些美眉的来信，我又忍不住为大家担心了。为什... 2016-03-10    779℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

学达人瘦腿秘招 让你自信show    眼看天气慢慢变热了，街上各种短裙，热裤下的真的是一饱眼福，你也想自信show出迷人的吗？一起来... 2016-03-10    835℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

轻松瘦腰9妙招 招招让你瘦出小蛮腰    如何减腰部赘肉？编辑教你日常生活中常做下面几件事情，能帮助你轻轻松松减腰部赘肉。时刻保持收腹状... 2016-03-10    325℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三款瘦腰食谱帮助你成功减肥    想要变身的，首先要教你如何瘦腰，把腰部赘肉减下来，想要瘦腰，一定要对症下。不同类型的肥腰有不同... 2016-03-10    311℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最有效的瘦腿秘方 6招练就极致    马上就要进入温暖的季节，随着温度的升高，大街上出现了热裤、短裙的，再看看自己身上的赘肉，尤其是... 2016-03-10    910℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

久坐族瘦腰法 10方法腰围速减5cm    每天8个小时以上在办公室里坐着不动，很容易导致腰部赘肉堆积。每次一坐下来，低头就看到肚子上一圈... 2016-03-10    977℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

养成术 小动作练就迷人细腿    想要拥有一双除了靠减肥还要掌握减肥的技巧，下面就一起来看看那哪些动作有助于瘦腿吧。养成术小动作... 2016-03-10    220℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

找出腰腹肥胖原因 对症下瘦出小蛮腰    MM们知道自己的腰腹为何肥胖么？其实想要瘦出蛮腰，就要先揪出其肥胖的原因，然后对症下将其逐一击... 2016-03-10    811℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

哪些食物具有瘦腰的功效呢？    很多爱美的MM抱怨着，这几天腰间的赘肉增加了。开始拼命的减肥、节食。其实MM们可以不用通过节食... 2016-03-10    582℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

注意细节瘦腿 塑迷人so easy    修长的腿是女人的魅力焦点之一。有了细腿，裙子、长裤、短裤便可随意穿，不用再去想方设法遮住赘肉。... 2016-03-10    286℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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