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减肥 _ 健康知识

练出你的腰部曲线    此套腰部锻炼法除了是瘦腰之外，还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更... 2016-03-12    660℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰部减肥运动小贴士    轻轻松松让胖妞一周瘦腰3公分，让你大肥肚变小蛮腰！想要瘦腰的你千万不要错过哦，现在就跟着肉丁一... 2016-03-12    757℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

水桶肚子该如何减肥呢 针对水桶腰减肥的食谱    肚子肥胖人群里，水桶肚子是十分常见的。那么水桶肚子该怎样减肥呢？今天小编为大家介绍针对水桶腰的... 2016-03-12    134℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

15天减去冬日小肥腰    对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬... 2016-03-12    651℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

收腹操+ 小肚腩收起来    收腹运动1、日常的姿势很重要，站立的时候，两腿自然并拢，膝盖绷直，上身往上挺直，肩胛骨后仰下压... 2016-03-12    522℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

为了纤纤腰 简单收收腹    简单收腹运动：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复... 2016-03-12    913℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

小腹赘肉驱逐战和游泳圈拜拜的方法    战术1：健康食品是王道所有人都有一个误区就是以为想要减掉脂肪最好的办法就减少脂肪摄入，瘦小腹也... 2016-03-12    223℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

水蛇腰 狂野性感的焦点    水蛇腰”是健康的表现“水蛇腰”不仅让自己自信，给人以美感，... 2016-03-12    562℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰妙方抚平小肚腩    1、去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm... 2016-03-12    207℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

想要美体细腰跟我来！    使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂... 2016-03-12    291℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

15天甩掉小肚腩的正确坐姿    1、要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而... 2016-03-12    279℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

练就峰峦起伏的性感美腰    腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰... 2016-03-12    350℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰三部曲 立现小蛮腰    瘦腰第一步吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不... 2016-03-12    686℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

甩手大步走瘦腰又瘦臀    一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始&... 2016-03-12    270℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

不要大肚腩 不要做肥妞    据专家分析，对于一些白领工作者，由于长时间坐在电脑前工作，平时运动量过少，久而久之腹部的脂肪无... 2016-03-12    937℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰求曲线瘦出玲珑身段    对女生来说，全身上下最容易囤积脂肪的部位之一，就是小腹和腰部了。最大的原因当然是，每次吃完东西... 2016-03-12    451℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

让你小腹平平的方法    对于上班族来说，有时候没时间去健身房，可以利用平时的小机会来进行减肥咯。每天的上下楼就是一种非... 2016-03-12    555℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

更细更美的腰部曲线    腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常... 2016-03-12    148℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

喝茶泡澡加 瘦腰妙方抚平小肚腩    1、去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm... 2016-03-12    586℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减肥秘籍：看不同年龄的痩腰方法    下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。胸口划圆：站在一面全身镜前面做这个动作。双脚以臀宽的距... 2016-03-12    836℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

减肚子收腹减肥操 塑造小蛮腰    1）双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向弯曲，脚后跟靠在上，右手压... 2016-03-12    702℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女人打造S型腰线三步走    少女时代十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到、和大腿。... 2016-03-12    568℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

慢节奏仰卧起坐更助于减肥    问题：仰卧起坐是否真的能帮助人们消灭小肚腩？正确的仰卧起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是对... 2016-03-12    780℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

超简动作火速瘦腰2厘米    清晨瘦腰法运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁... 2016-03-12    109℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饭后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法    第一式：空拳震小腹方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻... 2016-03-12    669℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

十种实用减肚瘦腰妙法    找到你最乐意的那几种，坚持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。一、家务收腹法或许你原本有点懒，从今天... 2016-03-12    849℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

睡前瘦腰运动    1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起，... 2016-03-12    828℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

做个惊艳的小“腰”精    明白软肋在哪，更能惊艳出场。“腰”精备忘录之一：腰是脂肪集散地很多上下... 2016-03-12    973℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

让水桶腰消失的小窍门    1、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。... 2016-03-12    396℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

怎么瘦腰最有效 7个小方法    天气渐暖，马上就要脱掉厚重的冬装了，姐妹们腰间的赘肉还遮得住吗？小编整理了7个最有效的瘦腰小方... 2016-03-12    463℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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