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减肥 _ 健康知识

五招秘诀圆你瘦腰减腹梦    1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强... 2016-03-11    935℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7种瘦腰食物帮你甩掉小肚腩    1、魔芋富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化... 2016-03-11    375℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰新方法 瘦它你就抱抱它    抱抱你的肥肥肚子，来个深呼吸，就可以瘦肚子兼瘦腰。谁说减肥一定要花大力气做大动作，有时候这些不... 2016-03-11    855℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

力荐8个最有效果的瘦腰方法    1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食... 2016-03-11    686℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

大豆代餐食品帮助你减肥瘦腰    大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些... 2016-03-11    205℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7种美味水果 瘦腰又瘦腹    1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的... 2016-03-11    567℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

两个瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练    下面两个动作，适合在办公室天天练，对和腰部很有好处。如侧腰扭转式，对办公一族的女性腰酸背痛充分... 2016-03-11    960℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天挺腰直身坐 精准瘦腰10cm    腰部一直都是女性重要的部位，这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位，如何让身材变的更好腰部是以个重... 2016-03-11    906℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈    1、瘦腰最有效怎样才能减掉肚子上的赘肉？当然就是啦！每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸... 2016-03-11    182℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

简单小体操 3周必瘦腰    纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的... 2016-03-11    306℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

瘦腰运动TOP10 打造迷人水蛇腰    第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘... 2016-03-11    769℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

9个瘦腰的最快方法 瘦腹减肚子    1、学会缓解压力你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力... 2016-03-11    554℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

新妈产后瘦腰减腹 记住5大军规    第1条军规：调整好心态产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线... 2016-03-11    666℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8大减肚子小秘方 快速瘦腰收腹告别水桶腰    收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，... 2016-03-11    260℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

大豆作为代餐食品助你减肥瘦腰    代餐有效减体重不反弹要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食... 2016-03-11    966℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

紧实瘦腰操练就小蛮腰    缺乏运动深层腹肌衰弱许多人整天都坐在电脑前工作，显少有运动机会。久而久之，股关节、大腿内侧、等... 2016-03-11    308℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7个超实用瘦腰妙招 快速甩掉水桶腰    很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局... 2016-03-11    527℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最有利瘦腰的蔬菜大盘点    许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际... 2016-03-11    218℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3餐详细瘦腰食谱 让你2周瘦不停    瘦身王道——蛋白质蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白... 2016-03-11    849℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

美味山食谱 帮你轻松丰胸瘦腰    山又名淮山，淮山。性平、味甘。其块富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤... 2016-03-11    435℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

冬季简单OL瘦腰操 有效完美腰部线条    办公族女性久坐+缺少运动，腰部和小腹难免会长赘肉。下面小编教你简单易做的瘦腰收腹减肥操，每天5... 2016-03-11    834℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

准确瘦腰 让腰围1月减10CM    1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚... 2016-03-11    729℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女人丰胸瘦腰 离不开7种水果    1、木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可... 2016-03-11    146℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

三餐详细瘦腰食谱 让你2周轻松瘦8斤    蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，... 2016-03-11    993℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

白领瘦腰全攻略 利用环境摆脱小肚腩    一、利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起... 2016-03-11    744℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

网友支招瘦腰方法 15天立现小蛮腰    方法一：爬楼减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(“爬出”细腿美臀)记住，... 2016-03-11    659℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

捆脚趾瘦腰操 五分钟腰围立减6cm    “我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的MM试试&l... 2016-03-11    396℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

女星推荐三杯牛奶减臀瘦腰法    牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮... 2016-03-11    471℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-03-11    232℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

呼啦圈能瘦腰吗？    当转呼啦圈达到有氧运动条件的时候，有利于全身脂肪的燃烧，自然能瘦腰，而且转呼啦圈还能促进肠胃的... 2016-03-11    386℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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