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减肥 _ 健康知识

十种实用减肚瘦腰的妙法    一、家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住... 2016-03-11    902℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

健身操腰腹全接触    动作一：这个动作有些难度，请你侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺... 2016-03-11    839℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3个方法让你木桶变水蛇    篇如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认... 2016-03-11    798℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

八大要诀助你快速细腰    谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…&hell... 2016-03-11    899℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

莫以束腰求苗条    医学研究认为，腰勒得太紧和经常束腰，会影响身体正常发育和腹腔脏器的健康。因为人的呼吸除了肺有节... 2016-03-11    554℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

摆脱腰腹部的可怕脂肪    首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，... 2016-03-11    977℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

每天坚持6大招 轻松告别办公臀    现在有许多人由于久坐办公室缺乏锻炼，导致了许多人拥有办公臀。这无疑对爱美的女性是个不小的困扰。... 2016-03-11    910℃ 分类： 减肥  -  提臀

必看：不可错过的美臀必杀技    上班久坐族总是对久坐不以为然，但是爱美的MM们决不能因此而松懈下来。特别是，稍不注意就可能出现... 2016-03-11    978℃ 分类： 减肥  -  提臀

每天坚持8个好习惯 塑极致    拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法，塑造一个... 2016-03-11    291℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个运动塑美臀 跟扁平臀说拜拜    缺乏运动的上班族们肯定会发现，随着工作的时间越来越长，PP真的会越来越大呢，不仅骨盆越来越宽，... 2016-03-11    965℃ 分类： 减肥  -  提臀

简易瘦臀运动 打造性感蜜桃臀    穿衣服怎么样都不好看，过大和过小的都不是完美臀型，又圆又翘的才会让你增添不少性感的。而下面的方... 2016-03-11    593℃ 分类： 减肥  -  提臀

5运动塑 轻松告别扁平臀    优美的曲线是很多女性都想拥有的。但是赘肉常常使得曲线不完美。下面给你介绍几个瘦臀小动作，帮你快... 2016-03-11    126℃ 分类： 减肥  -  提臀

绿茶腰部减肥方法塑小蛮腰    绿茶腰部减肥方法原理：研究发现，绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解，多喝绿茶有助平坦小... 2016-03-11    740℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

OL专属的“美臀计” 蜜桃臀这样打造    天天坐在办公室越来越大，越来越下垂了，到底有什么好办法吗？一起来做做办公室提臀运动，您将拥有所... 2016-03-11    903℃ 分类： 减肥  -  提臀

最有效的瘦臀提臀法 打造性感蜜桃臀    圆润翘挺的是展现女人完美曲线的性感部位之一，但是现在很多女性上班长时间坐着，导致变形不美观，那... 2016-03-11    896℃ 分类： 减肥  -  提臀

8个瘦腰秘籍一生无游泳圈    一、控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食也能有效瘦腰。尽可能少... 2016-03-11    922℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饭后6个动作 轻松塑性感美臀    下垂，下半身曲线不好看？小编今天教大家一套瘦臀提臀减肥操，通过简单的动作帮你瘦腰，修饰身体曲线... 2016-03-11    732℃ 分类： 减肥  -  提臀

3式瑜伽快速变苗条    前贴式1、坐于地板上，双腿上前伸直，挺直脊柱。2、吸气，手臂从身体两侧慢慢向上举起，放在耳边，... 2016-03-11    964℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

做好7件事轻松瘦腰    腰围渐粗成为国人健康的重大威胁很多人以为，和西方人相比，中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表... 2016-03-11    663℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8招减赘肉 打造极致    拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法，塑造一个... 2016-03-11    957℃ 分类： 减肥  -  提臀

呼吸减肥操瘦腰不费力    腹部的内肌你了解吗？我们腰腹部有很多肌肉，这次锻炼的主角部位，是其中对首要非常有效的&ldqu... 2016-03-11    815℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

11个饮食妙招轻松吃走水桶腰    秘诀1、减少碳酸饮料和人造甜味剂的食用量想必很多人都知道可乐喝多的坏处，比如胃酸增加，体重增加... 2016-03-11    614℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

练成术 这样做练就迷人    拥一般来讲，东方女性的身段较之西方的，总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较，就会发现主要原因就... 2016-03-11    187℃ 分类： 减肥  -  提臀

掌握7个原则快速瘦腰围    一、好姿势：挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上... 2016-03-11    127℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3招打造完美臀型 迷人这样打造    近日，马苏曝光了一组在古巴街头拍摄的，热裤裸腿超惹火，露脐秀诱惑，完美演绎了享受假期的都市性感... 2016-03-11    930℃ 分类： 减肥  -  提臀

4个动作立刻变小腰精    part11、屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整头部位置。两腿打开，同骨盆宽，眼睛注视天花板，放... 2016-03-11    973℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

居家操 练就迷人蜜桃臀    松弛不结实，会影响整体的身形和线条，人体最多肉的地方就是，也是最难减的地方。保持够挺，在家里练... 2016-03-11    197℃ 分类： 减肥  -  提臀

分年龄段瘦腰一生无游泳圈    一、18-24周岁：荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正... 2016-03-11    689℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4招打造性感 扁平臀靠边站    的美感是影响身材的重要因素，什么样的才最好看呢？够瘦！够翘！要想拥有S型曲线，除了瘦腹瘦腿之外... 2016-03-11    228℃ 分类： 减肥  -  提臀

为什么腰腹赘肉总是减不掉？    误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹... 2016-03-11    592℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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