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减肥 _ 健康知识

这些减肥方法危害你的生命！     这些减肥方法危害你的生命！ 方法一：催吐、强运动、吃减肥 病患危机：神经性厌食症。专家曾对5... 2017-11-03    272℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

想要轻松享瘦？带你走出减肥误区     减肥有哪些误区 误区一：不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的... 2017-11-03    123℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

喝茶减肥真的有效吗？喝茶减肥的误区     喝茶减肥的误区 误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄... 2017-11-03    405℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

想瘦脸？别做这些事！     想瘦脸？别做这些事！ 1、咸的宵夜和食物 喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因... 2017-11-01    968℃ 分类： 减肥  -  瘦脸

这样运动与“瘦”无缘！     这样运动与“瘦”无缘！ 1、快速爆发力运动 我们都知道人体的肌肉是由... 2017-11-01    135℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

这些雷区让你“成功”肥胖！     这些雷区让你“成功”肥胖！ 雷区一：各种排毒都能减肥！ 错！中医也讲... 2017-10-31    925℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

男人啤酒肚是健康祸首如何减掉     1、一天三餐，注意饮食 为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动... 2017-10-28    199℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

为啥运动后体重反而增加了     为啥运动后体重反而增加了 1、减脂运动的原理 减脂运动一般是这样的：有氧代谢直接消耗大量的热... 2017-10-28    613℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

水果减肥误区让你越减越肥     水果减肥误区让你越减越肥 1、多吃水果减肥又健康 一般水果的成分以“水&rdqu... 2017-10-27    544℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

几招运动帮你瘦腰两侧的肉肉     几招运动帮你瘦腰两侧的肉肉 1、动作一 用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个... 2017-10-26    511℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

几招帮你巧妙瘦背部     几招帮你巧妙瘦背部 弓式 1、俯卧地面上，弯曲双膝，用双手抓两脚处。 2、吸气，将上身及两腿... 2017-10-26    544℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

这些误区让你越减越肥！     这些误区让你越减越肥！ 误区一：空腹运动有损健康？ 人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量... 2017-10-26    883℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

错误的坐姿小心让身材走形！     错误的坐姿小心让身材走形！ 减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺... 2017-10-26    537℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

如何减掉男人的大肚腩     如何减掉男人的大肚腩 一、保证充足睡眠 经常熬夜加班，不仅会令人提前衰老，还会令人肥胖。睡眠... 2017-10-25    455℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

跳绳减肥要注意什么事项     跳绳减肥的要点 1、交替抬膝 身体直立，双脚分开，与肩同宽，双手各握住绳子的一端，做跳绳运动... 2017-10-25    699℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

最理想的减肥运动有哪些     想的减肥运动有哪些 1、慢跑 100-110米/分钟，每天20-30分钟，每天一次，每周五天... 2017-10-25    515℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

盘点最燃脂的减肥运动     盘点最燃脂的减肥运动 第一、网球 运动优点：打网球看上去是用手打，其实是用腰腹等核心力量打，... 2017-10-24    772℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

如何练出“川”字型腹部     如何练出“川”字型腹部 第一步：推腹部 动作：以手为接触面，从肋骨两... 2017-10-24    684℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

八招瑜伽姿势最能燃脂！     八招瑜伽姿势最能燃脂！ 一、乌鸦式 1、来到下犬式，十指撑开贴紧地面，使力量平均在手掌上有利... 2017-10-24    311℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

为啥肥肉总是减不下来？     为啥肥肉总是减不下来？ 1、健身前不吃东西 据研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分... 2017-10-24    487℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

游泳到底能不能减肥？     哪些运动能够减肥 1、跳绳 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求... 2017-10-23    371℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

三招快速减肚子的小运动     三招快速减肚子的小运动 step1：腹式呼吸 涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，然后双... 2017-10-23    189℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

盘点最有效的减肥运动     盘点最有效的减肥运动 1、打排球 打球是一种燃烧身体脂肪运动。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可... 2017-10-23    209℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

新世纪新奇减肥运动有哪些     新世纪新奇减肥运动有哪些 1、水中慢跑 我们都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用... 2017-10-22    832℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

哪些中有减肥的效果     哪些中有减肥的效果 1、灵芝 特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株。 功效：抑制脂质的结合和转化... 2017-10-17    878℃ 分类： 减肥  -  中医减肥

热量食物让肥肉找！     热量食物让肥肉找！ 1、全麦苏打饼：506大卡（100克） 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减... 2017-10-15    824℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

什么时候喝酸奶减肥效果最好     什么时候喝酸奶减肥效果最好 1、清晨 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后... 2017-10-15    526℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

如何运动能够消除腹部赘肉     如何运动能够消除腹部赘肉 1、举球瘦腹 首先身体仰卧，手里可以拿一个网球或者其它差不多大小的... 2017-10-14    254℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

吃什么食物可以预防女性发胖     吃什么食物可以预防女性发胖 1、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营... 2017-10-11    315℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

这样吃才能有效减肥！     这样吃才能有效减肥！ 1、提高自身代谢 在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这... 2017-10-10    595℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

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