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减肥 _ 健康知识

男人啤酒肚是健康祸首如何减掉     1、一天三餐，注意饮食 为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动... 2017-10-28    199℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

水果减肥误区让你越减越肥     水果减肥误区让你越减越肥 1、多吃水果减肥又健康 一般水果的成分以“水&rdqu... 2017-10-27    544℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

几招运动帮你瘦腰两侧的肉肉     几招运动帮你瘦腰两侧的肉肉 1、动作一 用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个... 2017-10-26    511℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

几招帮你巧妙瘦背部     几招帮你巧妙瘦背部 弓式 1、俯卧地面上，弯曲双膝，用双手抓两脚处。 2、吸气，将上身及两腿... 2017-10-26    544℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

这些误区让你越减越肥！     这些误区让你越减越肥！ 误区一：空腹运动有损健康？ 人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量... 2017-10-26    883℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

错误的坐姿小心让身材走形！     错误的坐姿小心让身材走形！ 减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺... 2017-10-26    537℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

如何减掉男人的大肚腩     如何减掉男人的大肚腩 一、保证充足睡眠 经常熬夜加班，不仅会令人提前衰老，还会令人肥胖。睡眠... 2017-10-25    455℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

跳绳减肥要注意什么事项     跳绳减肥的要点 1、交替抬膝 身体直立，双脚分开，与肩同宽，双手各握住绳子的一端，做跳绳运动... 2017-10-25    699℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

最理想的减肥运动有哪些     想的减肥运动有哪些 1、慢跑 100-110米/分钟，每天20-30分钟，每天一次，每周五天... 2017-10-25    515℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

盘点最燃脂的减肥运动     盘点最燃脂的减肥运动 第一、网球 运动优点：打网球看上去是用手打，其实是用腰腹等核心力量打，... 2017-10-24    772℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

如何练出“川”字型腹部     如何练出“川”字型腹部 第一步：推腹部 动作：以手为接触面，从肋骨两... 2017-10-24    684℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

八招瑜伽姿势最能燃脂！     八招瑜伽姿势最能燃脂！ 一、乌鸦式 1、来到下犬式，十指撑开贴紧地面，使力量平均在手掌上有利... 2017-10-24    311℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

为啥肥肉总是减不下来？     为啥肥肉总是减不下来？ 1、健身前不吃东西 据研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分... 2017-10-24    487℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

游泳到底能不能减肥？     哪些运动能够减肥 1、跳绳 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求... 2017-10-23    371℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

三招快速减肚子的小运动     三招快速减肚子的小运动 step1：腹式呼吸 涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，然后双... 2017-10-23    189℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

盘点最有效的减肥运动     盘点最有效的减肥运动 1、打排球 打球是一种燃烧身体脂肪运动。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可... 2017-10-23    209℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

新世纪新奇减肥运动有哪些     新世纪新奇减肥运动有哪些 1、水中慢跑 我们都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用... 2017-10-22    832℃ 分类： 减肥  -  运动减肥

哪些中有减肥的效果     哪些中有减肥的效果 1、灵芝 特点：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株。 功效：抑制脂质的结合和转化... 2017-10-17    878℃ 分类： 减肥  -  中医减肥

热量食物让肥肉找！     热量食物让肥肉找！ 1、全麦苏打饼：506大卡（100克） 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减... 2017-10-15    824℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

什么时候喝酸奶减肥效果最好     什么时候喝酸奶减肥效果最好 1、清晨 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后... 2017-10-15    526℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

如何运动能够消除腹部赘肉     如何运动能够消除腹部赘肉 1、举球瘦腹 首先身体仰卧，手里可以拿一个网球或者其它差不多大小的... 2017-10-14    254℃ 分类： 减肥  -  瘦腹

吃什么食物可以预防女性发胖     吃什么食物可以预防女性发胖 1、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营... 2017-10-11    315℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

科学饮食才能快速减肥     科学饮食才能快速减肥 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大... 2017-10-10    336℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

爬楼梯减肥的好处     爬楼梯癢有什么好处­ 爬楼梯做为第少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不花太多时... 2017-10-10    970℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

科学又快速的减肥方法是这样的     科学又快速的减肥方法是这样的 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。... 2017-10-10    914℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

这样吃才能有效减肥！     这样吃才能有效减肥！ 1、提高自身代谢 在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这... 2017-10-10    595℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

这样吃能够让你快速瘦下来！     这样吃能够让你快速瘦下来！ 1、吃葡萄柚 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚... 2017-10-09    280℃ 分类： 减肥  -  饮食减肥

上班族如何才能健康减肥     上班族如何才能健康减肥 1、坐着运动 上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了哦，坐着也... 2017-10-09    194℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

男性去掉啤酒肚攻略     专家讲述：啤酒肚该怎么去除 1、判断自己是否有啤酒肚的标准 专家指出：根据临床诊断标准，人体... 2017-10-05    208℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

胖子分4种颜色 不同颜色的胖子保健的重点不同     虽然现在是以瘦为美的时代，但是也没有必要谈脂色变，肥胖也是有一定的尺度的，只要维持在正常的范... 2017-10-04    350℃ 分类： 减肥  -  减肥方法

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