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提臀 _ 健康知识

20种方法让你立刻打造挺翘美臀    一、双臂伸直扶墙壁，右腿，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高... 2016-03-18    192℃ 分类： 减肥  -  提臀

提臀已不是女性专利，男性也可做提臀    男士不论那一种脂肪沉积的类型，都是一种异常体态，缺乏美感。如何来弥补这一缺憾呢？就是男士提臀术... 2016-03-18    911℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥运动 瘦腿又瘦臀    骨感打破了人们过去的审美标准，肥臀已不再是主流，想想如果纤细的腰肢配上一个大肥臀是一种什么的效... 2016-03-18    668℃ 分类： 减肥  -  提臀

快速减肥法 打造“翘”丽美臀    这里有4种减肥的方法，速度快效果好，一起来看看快速减肥法吧！减肥一：饮食方法让更加紧实防止下垂... 2016-03-18    640℃ 分类： 减肥  -  提臀

沐浴塑出蜜桃臀超有效    你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可... 2016-03-18    908℃ 分类： 减肥  -  提臀

MM们关注下垂    臀围尺寸正常，但经常为扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的无非是又挺又饱... 2016-03-18    905℃ 分类： 减肥  -  提臀

大快速变成小    有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的，虽然阿妈说这是“好生养”... 2016-03-18    279℃ 分类： 减肥  -  提臀

睡前运动 大变小    多余的脂肪通常堆积在和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。OL如何轻... 2016-03-18    403℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀操让你拥有完美PP    下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15分钟瘦臀操，让你练就紧实！赶快来运动美臀吧！美丽有以... 2016-03-18    201℃ 分类： 减肥  -  提臀

跟我一起来美臀运动    夏季到了，赶快运动美臀，赶走你的肥PP吧！介绍一套瘦臀操给大家。一、基本练习第一套：1、手扶墙... 2016-03-18    192℃ 分类： 减肥  -  提臀

方法实践    想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢？这也难怪肉肉会软趴... 2016-03-18    356℃ 分类： 减肥  -  提臀

三周让你拥有“小”    很多人由于长时间坐着工作，肌肉难以得到充分锻炼，很容易出现下垂的现象。今天小编为读者提供几招针... 2016-03-18    929℃ 分类： 减肥  -  提臀

减肥每天必做的瘦臀操    美臀是一种诱惑是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出之美，... 2016-03-18    262℃ 分类： 减肥  -  提臀

7日让你拥有明星般    想有S型曲线身材？想有明星般？想拥有？用7日，你就可以做到，S型曲线，让PP翘起来。只要短短的... 2016-03-18    990℃ 分类： 减肥  -  提臀

打造完美之术    除了是女人最吸引的地方外，也是男性常常讨论女人的话题之一。如果你的扁平、或者是出现下垂等问题，... 2016-03-18    766℃ 分类： 减肥  -  提臀

瘦臀有方 美臀美眉不再是梦想    如何打造标准？我们要有不同的美化的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比... 2016-03-18    138℃ 分类： 减肥  -  提臀

夏日塑身 摆脱大    理想的臀形，是上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，若能微微挺翘则更好。想拥有如... 2016-03-18    517℃ 分类： 减肥  -  提臀

简单快速的美臀五招式    理想的臀形，是上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，若能微微挺翘则更好。想要拥有... 2016-03-18    366℃ 分类： 减肥  -  提臀

动感之    这一动作具有提臀的效果，可以减少因长期缺乏运动或者怀孕等造成的变大和扁平现象。Point：双腿... 2016-03-18    383℃ 分类： 减肥  -  提臀

每天几分钟美臂运动    每天利用几分钟来做一下运动，非常有益于减肥，让你的更加迷人。第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度... 2016-03-18    543℃ 分类： 减肥  -  提臀

风靡韩国瘦腿提臀方法大放送    韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，... 2016-03-18    779℃ 分类： 减肥  -  提臀

足不出户也能瘦臀    面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床... 2016-03-18    819℃ 分类： 减肥  -  提臀

5个方法彻底摆脱梨型身材    从腰部以下的和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易... 2016-03-18    779℃ 分类： 减肥  -  提臀

性感曲线坐出来    不管是地心引力在作祟，亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积，总之你的已经变形了。以下介绍的这三套运动... 2016-03-18    980℃ 分类： 减肥  -  提臀

漂亮MM美臀方法大揭秘    假如身体有一个部位存在缺陷就会让身材大打折扣。是女人最性感的部位，肥胖松弛的只会让你的美丽荡然... 2016-03-18    818℃ 分类： 减肥  -  提臀

3个私密招数塑造你的臀型    从位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高，属于健美型。从侧面看，从... 2016-03-18    300℃ 分类： 减肥  -  提臀

美丽吃出来    如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对... 2016-03-18    826℃ 分类： 减肥  -  提臀

抓住三个重要时期，练出紧致    忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦... 2016-03-18    339℃ 分类： 减肥  -  提臀

jazz操让你变成细腰    热身STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧... 2016-03-18    373℃ 分类： 减肥  -  提臀

半蹲10秒钟臀型练出来    如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你的肌肉就会松弛。要想使肌肉结实起来，可以... 2016-03-18    398℃ 分类： 减肥  -  提臀

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