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提臀 _ 健康知识

美臀动作之王 深跨练习    女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需... 2016-03-17    961℃ 分类： 减肥  -  提臀

有氧提臀四步走！    ※准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。※实行方法：重复步骤1～... 2016-03-17    454℃ 分类： 减肥  -  提臀

中的性感小俏臀    以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女... 2016-03-17    624℃ 分类： 减肥  -  提臀

垂涎欲滴“水蜜桃”小     大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想对下半身的关怀却越来越少，以至于... 2016-03-17    832℃ 分类： 减肥  -  提臀

“打”退多余脂肪    你是否正在为你日益丰满的发愁，不妨试试“打”的方法，此法不仅可以增加血... 2016-03-17    856℃ 分类： 减肥  -  提臀

大臀简易瘦臀法    时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感、超薄型已领数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚... 2016-03-17    680℃ 分类： 减肥  -  提臀

身后风景极度诱惑!    一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。美臀是一种诱惑是性... 2016-03-17    262℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀口诀　动出你的    常听人家说会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。... 2016-03-17    208℃ 分类： 减肥  -  提臀

20分钟的美臀方案7步骤    我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的拥有无与伦比的魅力。放一... 2016-03-17    634℃ 分类： 减肥  -  提臀

塑造娇俏美臀六步走    【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起到最大限度(最好... 2016-03-17    956℃ 分类： 减肥  -  提臀

快快加入美臀的行列吧！    常听人家说会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。... 2016-03-17    573℃ 分类： 减肥  -  提臀

三周完成我的美臀大计    又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后... 2016-03-17    425℃ 分类： 减肥  -  提臀

经络塑造挺型    根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经... 2016-03-17    965℃ 分类： 减肥  -  提臀

一套操轻松挺PP    大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却不曾想经过秋冬的滋养，对下半身的关怀却越... 2016-03-17    155℃ 分类： 减肥  -  提臀

给你的缩水臀围打打气    你的属于哪种形态？从位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高，属于健... 2016-03-17    424℃ 分类： 减肥  -  提臀

翘起来的五个法则    美臀法则一：饮食原则想让变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用... 2016-03-17    347℃ 分类： 减肥  -  提臀

休息3分钟做段收臀操    如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你肌肉就会松弛。为使肌肉结实起来，可以每天... 2016-03-17    740℃ 分类： 减肥  -  提臀

给缩水的臀围打打气    你的属于哪种形态？从位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高，属于健... 2016-03-17    757℃ 分类： 减肥  -  提臀

大臀 简易瘦臀法    时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感、超薄型已领数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚... 2016-03-17    498℃ 分类： 减肥  -  提臀

时时刻刻进行锻炼！    我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻... 2016-03-17    664℃ 分类： 减肥  -  提臀

练就放电俏臀    最佳的瘦身结果是让块状肌肉和虚浮的肌肉变成条状肌肉。肌肉之中起重要作用的大臀肌、中臀肌、小臀肌... 2016-03-17    594℃ 分类： 减肥  -  提臀

，美的回归！    从史前时代至今天，人类似乎总是疯狂地到运动场和手术台上雕琢自己的身体，从未放弃过对完美的追求。... 2016-03-17    724℃ 分类： 减肥  -  提臀

身后风景极度诱惑    一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。美臀是一种诱惑是性... 2016-03-17    554℃ 分类： 减肥  -  提臀

这些坏习惯臀形    为什么窈窕的你，看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机... 2016-03-17    241℃ 分类： 减肥  -  提臀

美体新时代--美臀篇    一“坐的大学问为什么窈窕的你，看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，就是多那一块肉... 2016-03-17    343℃ 分类： 减肥  -  提臀

塑臀大计 减去豪华臀    有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的，虽然阿妈说这是「好生养」的象征，但青春年少的你，... 2016-03-17    749℃ 分类： 减肥  -  提臀

豆腐吃出丰翘的    你可能不知道，是身材的敌人。如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你... 2016-03-17    389℃ 分类： 减肥  -  提臀

美臀比脸蛋更俏人    来自美容业的美臀风潮已经进入广州，多间美容院已开设了类似项目，如女人世界、最佳女主角等，由于所... 2016-03-17    646℃ 分类： 减肥  -  提臀

摸出健翘的    和、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重和腰部的锻炼，则往往被忽略。松弛... 2016-03-17    644℃ 分类： 减肥  -  提臀

中的俏臀    以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女... 2016-03-17    597℃ 分类： 减肥  -  提臀

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