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运动 _ 健康知识

蹲踞式跳远怎么跳    相信大家对于跳远都不陌生，在体育课的时候老师经常会让我们跳远，但是对于蹲踞式跳远大家却不是那么... 2016-12-08    806℃ 分类： 运动  -  体育健身

立定跳远有什么训练方法    所谓立定跳远就是让身体站立在某一定点进行跳跃的方式，在学生的体育考试和会考中是必测的项目之一。... 2016-12-08    870℃ 分类： 运动  -  体育健身

跳高的错误方式有哪些    跳高很多朋友小时候体育课都玩过，跳高也是田径运动项目。那么大家知道跳高运动中有哪些常见的错误方... 2016-12-08    180℃ 分类： 运动  -  体育健身

背越式跳高如何训练    跳高是田径运动的田赛项目之一。背越式跳高是跳高的一种主要方式，那么大家知道这种跳高方式应该如何... 2016-12-08    1003℃ 分类： 运动  -  体育健身

背越式跳高怎么跳    跳高是一种体育运动项目，多是以比赛的形式展现在人们眼前，如果你参加过学校，或社区的运动会，相信... 2016-12-08    665℃ 分类： 运动  -  体育健身

跨越式跳高怎么跳    除了一些学校会进行比赛，一般生活中我们很少对跳高会有关注。那么朋友们了解跨越式跳高吗?知道怎么... 2016-12-08    274℃ 分类： 运动  -  体育健身

三级跳远训练方法 三级跳远基本技术    由于三级跳远技术比较复杂，所以它对身体训练的水平要求比较高。那么大家知道三级跳远应该如何训练吗... 2016-12-08    898℃ 分类： 运动  -  体育健身

跳高的历史由来是怎样的    跳高是田径运动的田赛项目之一。那么大家了解多少关于跳高运动的历史知识呢?下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-12-08    683℃ 分类： 运动  -  体育健身

漫谈太极拳理论的基础-杨志英    近三十年来，太极拳运动蓬勃发展，已然进入大普及、大繁荣时期。流派纷呈自不待言，写文立说著书者也... 2016-12-07    958℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样练习吴式太极拳之斜飞式-王世随    李秉慈老师讲：斜飞势不同于野马分鬃，从攻防意识上讲野马分鬃是分、靠动作，斜飞势是挑、穿、靠的动... 2016-12-07    909℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳的启蒙教学-张喜群    初学者对太极拳知之甚少，如何学如何练？什么是正确的？什么是规范的？都要依靠老师的正确引导，因此... 2016-12-07    616℃ 分类： 运动  -  武术健身

云深已知处 内功养身心:太极拳内功心法密要概说-蓝晟    虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深湛，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想。然... 2016-12-07    119℃ 分类： 运动  -  武术健身

松出来的蚓-张志明    太极拳是放松的艺术，是因松而中和，因松而分阴阳，因松而生劲力，因松而生运动的艺术，是因松而低消... 2016-12-07    215℃ 分类： 运动  -  武术健身

短跑如何进行训练    短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能... 2016-12-07    969℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳与太极操-吴文翰 李德印 崔仲三 张全亮    太极拳和太极操的争论由来已久，什么是操？什么是拳？每个人都有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中... 2016-12-07    856℃ 分类： 运动  -  武术健身

短跑怎样做力量训练    短跑运动员是怎样做力量训练的呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于短跑怎样做力量训练，希望大家喜... 2016-12-07    954℃ 分类： 运动  -  体育健身

“舒展”三阶段-唐靖斌    太极拳套路的演练讲求舒展。唯有舒展，太极拳的韵味才能表现出来；唯有舒展，劲力才能节节贯串；唯有... 2016-12-07    836℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样最快提高短跑速度    提高短跑速度的方法有很多种，但是短期内提高的却不多，绿叶鸟健康小编今天为你带来了怎样最快提高短... 2016-12-07    403℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳传练五误区-李文奎    太极拳在我国乃至世界上影响广泛，习练者众多，其发展势头令人欣喜。由于太极拳习练者对拳学的认识不... 2016-12-07    290℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样跑步减肥最科学最有效    怎样跑步减肥才最科学，最有效呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跑步减肥最科学最有效，希望... 2016-12-07    548℃ 分类： 运动  -  体育健身

于细微处求神韵:浅谈如何习练42式太极拳-何望东    太极拳竞赛套路，又称42式太极拳，是当代在国内，甚至在国际上流传最广，习练人数最多的套路之一，... 2016-12-07    432℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样跑步减肥最有用    不少爱美的女士都喜欢用跑步来减肥，那么怎样跑才最高效呢?绿叶鸟健康小编今天为你带来了关于怎样跑... 2016-12-07    771℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳修炼三理-古南门 余晓雷    太极拳之所以是优秀的拳种，归因于它有着别的拳种无法具备的完整性，这种完整性体现在它的“三理”：... 2016-12-07    653℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何改善短跑步频    步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。改善步频和步幅是提高短跑速度... 2016-12-07    208℃ 分类： 运动  -  体育健身

有感于德国拳师成都学太极拳-济成    一、初识太极拳师王建业英格理，德国人，她已习练传统杨氏太极拳二十多年，在德国钮轮堡也小有名气，... 2016-12-07    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

长跑怎样不累    当疲劳感加剧时，你会越来越想减速。但通过适当训练，你可以克服这种疲劳感，保持速度。绿叶鸟健康小... 2016-12-07    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

冬季长跑怎样保护膝盖    膝关节是我们人体很重要的组成部分，冬天天气寒冷，冬季往往是关节炎的高发季节。绿叶鸟健康小编今天... 2016-12-07    114℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑的正确姿势    马拉松跑的跑步姿势非常重要，因为你要一路坚持跑超过42公里，而不是4.2公里。实际上，在马拉松... 2016-12-07    984℃ 分类： 运动  -  体育健身

王培生谈太极拳技击十大要素-关振军    吾师王培生先生精太极技击之道，不仅武艺精湛，而且精研武学理论，把技击心得整理成文字教给学生。笔... 2016-12-06    925℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极与触碰原理:兼议中老年养生太极的灵气训练-翁心诚    练体以固精，炼精以化气，炼气以化神，炼神以化虚，此乃太极之灵魂。修炼养生太极不可须臾离开“气”... 2016-12-06    642℃ 分类： 运动  -  武术健身

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