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运动 _ 健康知识

太极拳重心转换六要点-郭均伦    重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置，它是练好太极拳的根本。《拳论》曰：“立如秤准，活如车... 2016-12-05    679℃ 分类： 运动  -  武术健身

体悟太极拳六松-陈雄    杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曰：“一个松字，最为难能，如果真能松尽，余者未事耳！”杨式太极名家郑曼... 2016-12-05    898℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳套路的核心要素-王文贤    世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律... 2016-12-05    237℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步的术语有哪些    跑步术语有些是晦涩难懂的。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步的术语有哪些。跑步术语S-T：岔气... 2016-12-05    589℃ 分类： 运动  -  体育健身

为什么跑步会岔气    很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。下面就让绿叶... 2016-12-05    801℃ 分类： 运动  -  体育健身

1000米长跑怎么跑    不同的跑步方法，或者不同的距离，我们需要掌握不同的跑步技巧，这样才能更好的跑步，避免自己在跑步... 2016-12-05    118℃ 分类： 运动  -  体育健身

1000米长跑怎么调整呼吸    1000米跑步时学生时期每个学生都要经历的，长跑中最难克服的莫过于呼吸了，下面就让绿叶鸟健康小... 2016-12-05    275℃ 分类： 运动  -  体育健身

长跑健身的注意事项    长跑作为一种全身性的运动项目，受到很多人的青睐，的确，坚持不懈的进行长跑运动，对于调节大脑中枢... 2016-12-05    719℃ 分类： 运动  -  体育健身

100米短跑怎么才能跑得快    100米是短跑中最普通的，也是每个学生都要经历的运动项目，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你100... 2016-12-05    187℃ 分类： 运动  -  体育健身

100米短跑怎么练爆发力    大家最熟知的健身运动就是跑步了，短跑中应该怎样爆发大家知道吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你1... 2016-12-05    1003℃ 分类： 运动  -  体育健身

户外跑步训练常识有哪些    户外跑步是一项有难度的运动，不仅得克服身体的不适，还要适应环境的障碍，你知道多少关于户外跑步训... 2016-12-04    952℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样养成跑步的习惯    但对于新手来说，如何才能把跑步变为一种习惯而不是半途而废呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样... 2016-12-04    751℃ 分类： 运动  -  体育健身

越野跑损伤如何预防    越野运动因场地复杂、路线多变而具有一定的运动伤害风险，应根据其项目特点进行全面预防。下面就让绿... 2016-12-04    981℃ 分类： 运动  -  体育健身

户外耐力跑如何训练    户外耐力跑是一项十分消耗精力的运动，跑前的训练是必不可少的，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你户外... 2016-12-04    444℃ 分类： 运动  -  体育健身

松得开，合得住    陈式太极是武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的... 2016-12-04    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步的正确姿势是怎样的    跑步是一项有益身心的有氧运动，跑步的姿势怎样才是正确的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步的... 2016-12-04    165℃ 分类： 运动  -  体育健身

无为练拳 松中生动-张志明    无与有是一对阴阳关系，一对哲学概念。“有”是事物的硬件部分，是看得见摸得着的有形实体，是容纳和... 2016-12-04    958℃ 分类： 运动  -  武术健身

打开人体生命根    首先，要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行规律的真知灼见，是我们打开人体生命科学的钥... 2016-12-04    346℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极养生“松柔”者寿-邓德庆    一、拳练松柔，坤厚载物太极拳的松柔，是太极拳的基础，凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔，又... 2016-12-04    884℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步前要做什么准备    在日常生活中，很多人都喜欢跑步，可是只有在做好跑步准备的情况下才能跑出最好的状态。下面就让绿叶... 2016-12-04    833℃ 分类： 运动  -  体育健身

杨式太极拳柔刚之感悟-梁凯明    杨式太极拳的最大特征就是体松柔和，舒展大方，外柔内鼓，有蚓⑷术之称。在杨公澄甫遗著《太极拳练习... 2016-12-04    727℃ 分类： 运动  -  武术健身

为什么跑步会肚子疼    跑步是最好的一项健身的运动，但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会，跑完步之后发现自己的肚子特... 2016-12-04    900℃ 分类： 运动  -  体育健身

立体螺旋:陈式太极拳的特殊运动形式-张杰 刘淑君    螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的... 2016-12-04    783℃ 分类： 运动  -  武术健身

健康跑步有哪些技巧    在我们的生活中有很多的体育锻炼方式，比如常见的跑步。那么你知道如何正确跑步吗?跑步都有哪些技巧... 2016-12-04    916℃ 分类： 运动  -  体育健身

拳合于道:武当顾式太极拳内蕴解析-戴兴海    武当顾式太极拳由明末清初顾殿一道长传至河北邯郸，至今巳流传了三百多年。期间，该拳未作一丝一毫的... 2016-12-04    803℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳要“三从四得”-陈昌棉    一、从青年时，开始学习太极拳人的青年时代，是长身体、长知识的阶段，那时候学什么都容易，也是记忆... 2016-12-04    245℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳五探-梅墨生    太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠... 2016-12-03    705℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈如何修练太极拳内功-祝留德    大家知道，在修炼太极拳时无非是练身和练心,直到练出功夫。练身方面主要表现在调身和调息，练心方面... 2016-12-03    808℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的文化内涵-吴文翰    旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。清直隶广平府儒生武禹襄（1812-188... 2016-12-03    214℃ 分类： 运动  -  武术健身

对虚灵顶劲的理解与体会-庄锡成    提起“虚灵顶劲”，大家都知道这是太极拳拳理的基本要求。几代人为了探究、体会其蕴含着什么玄机付出... 2016-12-03    583℃ 分类： 运动  -  武术健身

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